成年之後想長高該怎麼做？

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總覺得現在這個高度不夠，成年也已經好幾年了，但還是想長高，該怎麼做？

成人增高也要講究方法是否正確，不可盲目的增高，說起增高也會讓很從困擾、頭痛，很多人都羨慕高挑的身材，身材好的了整個人的氣質就會上去。外貌在現在的社會也越來越重要，有時候會因為您的身高差距就會選擇淘汰你。因此，很多的身材矮小患者就會很苦惱，採用什麼樣的方法會幫助自己長高呢?

成年選對增高方法還可以增高，矮小怎麼辦，成人如何快速增高，矮小專家指出，成年後，雖然增高的空間很小了，但是一些科學的增高方法還是對長高有益的。但是，最好不要、盲目的使用一些不確定的方法來達到增高的目的。怎樣增高?如何科學的增高?一般來說，青春期過後，隨著骨骺線的閉合，人體身高不再變化。

成人增高的好方法

首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。

使用快速增高產品真的能長高么，人體身高除受人種、年齡、營養和社會環境等因素影響之外，主要取決於遺傳基因，遺傳基因可以通過人體的各種內分泌的生長素所控制，生長素可促進骨骸、肌肉、結締組織和內髒的增長、使身體長高。

成人增高要選對方法?對於增高的治療，希望大家通過上述的介紹會有一定的認識，增高是不能急的，這是一個長期的過程，患者要進行長期的堅持才會有很好的治療效果。建議患者要堅持長期的治療，不要採用極的治療方法，有時候不但不會長高，還會給自己身體帶來不同程度的損傷。

溫馨提示：成人增高也需要謹慎，千萬不可盲目的去增高，去市場上買一些增高葯呀，補品什麼的那樣會促進骨骺快速閉合，如果骨骺線一旦閉合會給增高來難度，所以成人增高需要謹慎需要到正規的醫院去做檢查，不可盲目的增高。

1.做拉伸，晚上睡覺前拉單杠。

2.保證充足睡眠

3.早上的營養很重要

4.每天下午跳繩打球，這個階段最好不要健身。

做好上面四點，還有長高的空間。

答主成年後腿長了三公分（其餘基本上是上半身長長了——）可能是因為拉單杠的緣故，現在仍在進一步堅持。

互勉。

一個摸高+刺激腳底穴位基本概括所有的長高運動。而且是最快速最有效果的方式，如果你真的想長高必須嘗試，堅持，因為我就是這樣長高的，現在176，省了你多少事？你不用拉韌帶，不用吃增高藥物，不用斷骨增高，不用聽什麼意念增高，只需要把摸高運動做到極致，就可以收穫6項增高運動的效果。何樂而不為？

　　所以說腳底穴位和摸高！可以同時做到：1.拉伸。2.微裂。3.軟骨增厚。4.大拇指按摩。5.意念增高。這5個運動同時做比單獨來做效果呈幾何倍數增加，所以腳底穴位+摸高才是長高唯一的主要運動，其他運動都只能當成輔助。如果熱身的話建議跳繩，因為跳繩熱身的同時可以按摩到大拇指的腦垂體。想長高就加我微信，互相探討下，絕對能幫到你！v：lxlpcx

成年人通常無論男女多數人，都現已中止身高的增長了。那麼若是讓中止的身高繼續長高呢?24歲怎樣才能長高而且安全可靠呢?要長高我們的身體就需要吸收更多的營養物質(並非簡單的鈣質)，可是過了24歲往往，人體對於這些營養的吸收就越來越弱，轉化為長高所必須的特殊鈣質的才幹也越來越弱。那麼人體中99%的鈣質都蘊藏於骨骼中，骨骼增高的要害也並非簡單的吸收鈣質，這一點我們再三注重，請成年人的您必須理解，長高的辦法有許多，可是拔苗助長萬萬不可取。有科學方案，有步驟的穩步長高，不要到了成年人被怎樣才能長高而迷惑每天喝一點骨頭湯(儘管裡邊的鈣含量微乎其微)，多彌補些維生素D，注意休息，使用正確的長高方法，24歲之後也是能夠長高的。