形意拳的翻浪勁是如何路徑？

看劈拳的一個人的介紹，談到：由後腿傳指脊椎，由脊椎傳至手梢，有三段波折，如浪前催，加上整體的起鑽落翻，是為翻浪勁。不知是不是？

唉，又得罪人了。

把三體式練好，把五行拳練好，一切的勁都自己出來的。正所謂，拳練千遍其義自見。

任何功夫的本質就是二點：技擊能量和力量的生成及傳簇。

大家都知道內家拳講究松----------尚若大家不理解太極拳的松是為了追求比肌肉緊張發力更加強大的技擊能量和力量也就算了，可是大家想一想為什麼形意拳也要求松？為什麼形意拳能夠在松沉狀態下硬打硬進無遮攔？

這就是大家對於內家拳還沒有一個清楚明白的認識，也不知道內家拳之間的普遍聯繫。

從本質上來說，內家拳是一種區別於肌肉緊張發力的發力方式，即用以心行氣壓縮旋轉發力。

周身整體壓縮旋轉不但是形意拳生成技擊能量和力量的方式，也是傳簇能量和力量的方式，這種能量傳簇方式就是前輩大師說力催三節，能量由根節催至梢節。

由於內家拳不用肌肉緊張發力，周身是松沉的，所以由周身整體壓縮旋轉生成的下行腳蹬地的能量與根節生成的上行上下貫通之力就不能夠用肌肉緊張的方式在體內傳導，也只能用周身整體壓縮旋轉傳簇能量。

大家一定要記住，在肌肉不緊張狀態下，人體唯一能夠形成蓄積和傳簇能量的方式就是壓縮旋轉-----------壓縮旋轉就是松沉的具體方式。

不能夠生成並傳簇能量的松就是鬆懈---------就是被徐曉冬教訓的那種，鬆懈絕不是內家拳------------相反，內家拳就是為了發出比肌肉緊張發力更加強大的技擊能量和力量而出現的！

翻浪勁指的就是力催三節，就是用周身整體壓縮旋轉傳簇根節能量所形成的勁力。

內家拳體內生成的技擊能量由三部分組成，分別是命門尾閭壓縮會陰旋轉而生成的精的能量，腳跟壓縮腳踝腳面旋轉生成的氣的根節能量，玉枕壓縮百會旋轉生成的神的能量。

精氣神能量的本質就是：精是人體將吃飯呼吸獲得的無形能量轉換為實實在在的有形能量的過程，精的能量是下行到腳的，形成腳蹬地的能量；氣的能量是地面給予下行精的能量的反作用力，即根節生成的上行上下貫通之力；神的能量是氣的能量上行到百會形成的虛靈頂勁。

生成精氣神的能量後，身體被精的下行能量與神的上行能量兩奪多拉，身體形成一張弓，就能夠發出內家拳的骨漲勁----------此為對拉拔長。

在形意拳的這個發力過程中，精氣神會在生成之地產生能量傳簇的小傳簇圈，由此形成人體的大三節。三節之間的能量傳簇就是被精氣神生成之地的小能量圈形成的壓縮旋轉而逐節催的，每一個小壓縮旋轉的能量圈在催其上一節時，由壓縮旋轉導致的螺旋混元勁力就會像翻浪一樣衝擊上節，這就形成了形意拳的翻浪勁。

下面說一下翻浪勁的具體體現：

內家拳上半身是空的，下面是實的----------即根節能量和力量是永遠存在的，根節不催，中上節就空。

形意拳硬打硬進無遮攔，如果只是打，用拳就行。但是如果與對手糾纏在一起時----------類似太極推手---------梢節如果被對手控制住了，好，那我就不要梢節了，放對手勁力進來，根節能量只催中節；如果對手勁力進來控制我中節了，好，中節我也不要了，我還有根節力，上半身全空了----------到對手勁力進入到我中節了，對手勁力之長就使得其勁力已經喪失很多了，這時我還有根節力，發出根節力對手就倒地------------這就是硬打硬進無遮攔，不管怎麼地我就是要打你，梢節打不了就用中節，中節打不了就用根節，我總是會打倒對手的---------在這個過程中，就充分體現了形意拳逐節發力的翻浪勁。

內容過多，就不在這裡多說了，感興趣的請看我主頁文章或關注知乎專欄傳統實戰太極拳，裡面有內家功夫的詳細介紹和具體習練方法。