在哪可以系統的學到形意拳？

01-22

看過一集中央電視台的紀錄片，播放的是一位民國的形意拳大師（名字？我早忘了），相傳此大師年輕時身體不好，在北京病的要死，康復了，他還是覺得自己活不了幾年，後來經人指導了幾個動作，後來居然一天天體質好了起來（好神奇），然後還活了一個大歲數！（好神奇，好羨慕），後來偶然得知，自己學的這幾招是形意拳，遂，大師勤奮練習，終於得成所願！！！
本人也羨慕此大師境遇，也想學形意拳，得好身體，活大歲數。
嘿嘿，就這麼簡單。

本人因特殊原因（骨科疾病），今生已經和跑步爬山打球這類劇烈運動無緣，目前醫生只允許我游泳、散步。現如今，體重嚴重超標，而且身體每況日下（廢話，年齡一天比一天大，自然了），冥冥中，感覺形意拳能救幫我，所以想學習到這一強身健體無上神功！！
太極拳什麼的也有練習，因為興趣原因，感覺太極很乏味。

謝謝邀請。

最正宗的，群眾基礎最好的，高手最多的，當屬形意拳發源地:山西太谷。

但是你得考慮一下能不能學，如果是膝蓋半月板的問題，就比較困難。

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瀉藥

看了看問題，題主是來求祛病延年的。那我就先說說形意拳在這塊能不能用。

形意拳為內家拳，單單習練五行拳既有強身健體內壯己身的效果。這個幾乎每個練拳者自己都會察覺出來。

但是有骨科病適合練拳么，並不適合。五行拳的擰裹束展發力對周身協調性還是有要求的，你身體哪塊有毛病哪塊就跟不上，如果是頸椎，脊椎，腰椎有問題，那就想個其他方法吧。

哪能學形意拳？

北京，天津，河北，山西，上海，鄭州，徐州都有的，可以在附近尋找，也可以在網上尋找。

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看你在哪個城市了

骨科疾病啊，首先要堅持去醫院，去康復科。拳的話，只能夠站樁了。

形意、太極之所以為拳，技擊肯定是其第一位的功能。

既然要技擊，就要以體內發出能量並傳簇出體外形成力量才能夠技擊。

由於形意、太極不是靠肌肉緊張產生並傳簇能量的，所以能量傳簇於體內骨骼、經脈、五臟六腑--------此為形意、太極能夠強身壯體的原因。

習練不出形意、太極能量傳簇的功夫，其健身效果與散步、澆花、跳舞等活動無異。

所以，您找習練形意、太極的師傅，就要以能夠習練出在肌肉不緊張狀態下的能量傳簇為標準，不會這個的，就不要跟他學。

能量的產生與傳簇是二個方面。首先要有一個在肌肉不緊張狀態下的能量產生方式，然後還要用這個產生能量的方式去在體內傳簇這個能量-------因為無論是形意或是太極，高層次的技擊方法其實是以能量的傳簇方式去技擊的，即形意的化勁或太極的引進落空借力打力的功夫本質都是基於對能量的傳簇方式產生的-------而能量在體內的傳簇恰恰是強身壯體的關鍵！

所以，具體來說，形意或太極對您所要求的強身壯體的目標來說，以能量傳簇為主-------這就圈定了您尋找師傅的範圍-------能夠達到將身體練通、能夠雙向傳簇能量、能夠打出化勁的。

如果您在家的附近實在找不到合適的師傅，就來瀋陽吧，跟我們學。

習練形意在於您自己的勤學苦練，而不在於在師傅身邊呆多長時間，所以您可以隔一段時間來一趟糾正一下錯誤，學一些新的，然後回去自己習練。

本人是上海精武傳統形意八卦太極傳承基地主教練，師承形意拳大師褚桂亭一脈，曾經獲得全國傳統武術比賽形意拳組一等獎，我現在開設了網路形意拳教程，頭三個月是築基功法，專門調整初學者的身體陰陽，使其逐步恢復陰陽平衡，第二階段學習基本的開合勁，第三階段才是五行拳。我的功法都可以分散到全天各個時間段練習，適合工作繁忙的人士

形意拳為國術，技擊養生俱佳。

聽聞有人僅站三體式實現了病體康復、養生、強身的效果。

如果僅以健身為目的，學習形意拳的途徑還是很多的，多了解本地及周邊城市武術團地情況。

如果是健身的目的，形意拳要練的的話先儘可能放鬆，放慢速度練，覺得身體有疼的地方就停，不要強練。其實健身的目的，太極拳一樣可以，就是動作幅度別太大，不求做到位，先求舒適放鬆。

深蹲可以練嗎？