你覺得減肥最大的敵人是什麼？

01-22

情緒化/慾望

是毅力，想想都心酸啊

」我吃飽了才有力氣減」

沒有恆心，堅持不下來

閑如果每個時間工作學習任務都特別多，哪裡有心情去吃吃吃

肯定是我那遠方親戚啊～～～哈哈哈哈

「哎呀，吃吃吃趁這幾天不會長胖」

「哎呀，運動啥都這麼虛弱趕緊躺床上吧」

「哎呀，這得補啊，我失去的都得補回來啊」

就醬(????????)哦

以我個人的經歷來說，減肥最大的敵人是你對其他食物的渴望，是意志力的不堅定，我稱它為「牙癮」。明明已經吃飽了，但嘴裡就是想嚼一點東西，就是想過一下吃想吃的東西的癮。

我正式減肥兩個月了，稍有成效了，但最近就經常犯牙癮，也吃了一些不該吃的，還是自己的意志不夠堅定啊，是時候再去看看知乎上減肥的成功案例了，堅定一下自己的信心！

減肥不能急功近利，要慢慢來，中間肯定會有好多所謂的敵人，肯定會有堅持不住的時候，但只要你能堅持下來，總會成功的。謹以此共勉

是自己那顆「胖子」的內心

明明可以不吃撐好好享受每一口你喜歡的食物，你偏偏胡吃海塞吃撐。你不胖誰胖？

明明很多食物過甜過油自己身體都有點受不了了也還死撐不停的。你不胖誰胖？

美名其曰不吃晚飯減肥卻零食不停的。你不胖誰胖？

好吧。。。我是再說我自己！當然我現在已經不激進減肥了，回歸正常三餐，吃飽吃好不吃撐，也可以吃零食，養成「瘦子」的健康心理，不跑步但最近一星期掉了2斤哈哈，當然體重不是重點，重要的是我現在吃東西不會事後後悔了，聽身體的話，它現在也很舒服。

你的嘴。。。。。

是發現減了半天看不到效果……簡直就是摧毀性的打擊

對於吃的慾望

自己

身邊總有人告訴你：胖胖的樣子多可愛，你真的不用減

本來自制力就不堅定，瞬間被策反

對我來說就是所有能吃的東西和壞心情一起增肥更配噢

是我姐、一個廚藝精湛還吃不胖的女人，164的身高88斤的體重，經常煮好吃的菜誘惑我這個156的身高120斤的胖子，但是我不怕，我要減肥肥，不吃不吃不吃

希望立刻見效的心和只能堅持一陣的大腦。

你自己

最近減脂減的好辛苦，有感而發

減脂無非就是邁開腿，管住嘴。經過這一個月的奮戰，感覺邁開腿真的很容易，運動後神清氣爽的feel是會上癮的，在寢室也呆不住，就會想出去和大自然親密接觸一下。每天有氧無氧加在一起一個小時堅持下去根本不是事啊！

But!!!!!!!!管住嘴真的好難!!!!!運動過後，為什麼感覺好餓！為什麼感覺胃都縮在了一起，幾乎每天晚上都是用意念保證自己不亂吃，有一天晚上感覺餓的都想哭了，覺得為什麼要虐待自己，吃了半盒聖女果才緩解了下。

減脂期間吃的相對來說比較clean，可是我偏偏無辣不歡，雖然每頓都能吃飽，但都會覺得沒有味道啊，每天看到微博火鍋的圖片，口水感覺噴涌而出，尤其是深夜馬建國經常發他吃燒烤的圖，就分分鐘想抽他啊，為什麼偏偏要選擇晚上發！嗯？！！！為什麼他天天吃吃吃，還吃不胖？每次健身回來會經過一條小吃街，我每次都是閉著眼睛，捂著鼻子跑著過去，試問，一個少女，為什麼不能吃自己喜歡吃的東西啊！摔！

So，我想問，為什麼健身非要是三分練，七分吃，為什麼不能反過來呢？我寧願多練練，也想能吃點好吃的，而不是每天素炒小白菜好么！

哎，都怪要照畢業照了，必須得瘦瘦美美地出現在鏡頭面前，否則我才不選擇這麼逆天的飲食方式呢，哎.......

最大的敵人是自己想要好身材卻懶得動。

簡而言之，想不勞而獲

我媽做的一手好菜