清水健說的話有多少是符合科學的？

01-22

綠汁先生-清水健的一天
全文比較長，信息量大也很有趣，推薦看完。
下面擇選幾個關鍵點給實在看不了的：

我從來不喝體溫以下的飲料，因為體質比較涼
谷氨酸和支鏈氨基酸對肌肉有很大幫助，每天早上一起來先吃這個，然後喝咖啡，咖啡對脂肪燃燒也有幫助。
早上健身燃燒脂肪的效果最好。

大概訓練20分鐘左右，他就會吃點納豆、西紅柿和香蕉補充體力，接著再喝入摻有寡糖的酸奶、綜合維他命、鋅以及健胃整腸葯，到這裡早餐就算吃完了。
低聚糖會成為腸內善玉菌的食物，食物纖維能幫助低聚糖到達腸內，然後酸奶會把腸內的環境調整到最適於消化。
拍片後（射精後）吃精氨酸
關於勃起的問題：一，不要給精神壓力自己。二，鍛煉大腿上部肌肉能分泌超多荷爾蒙，所以要多做深蹲。鍛煉背肌也是有好處的。三，鋅元素，精氨酸的攝取會改變勃起情況。四，喝酒和熬夜會影響勃起的情況。五，每天射兩次，因為不射的話製造精子的能力會減弱。
「巧克力球向井」90分鐘內讓10位女u高潮，拍完片後被送醫院。

「巧克力球向井」可以不用手就能射。
「巧克力球向井」90分鐘內射15次。
「忍精」：在「一庫」的瞬間用屁股的力量集中精神把它憋回去，然後用肌肉的力量忍著10分鐘再射。連續試了幾次後，在憋回去的瞬間右耳聾了，醫生說耳朵收到的壓力太大把鼓膜崩壞了。又試過幾次，在憋回去的那一剎那蛋蛋痙攣了。

他畢竟是幹了8000個女人的專業人士，既然他的鍛煉方法是這樣起碼不會對身體有什麼大危害吧。

裡面提到鍛煉大腿肌肉分泌荷爾蒙，其實就是鍛煉深蹲，知乎不少健身文章都提到深蹲是個對提升全身肌肉素質都很有用的動作，也有說到能夠促進性能力。當時我也半信半疑，現在看到連清水健這「專業人士」也這樣說，估計這個動作的確有用，哪怕效果沒有想像的立竿見影應該也是有所幫助的。

「忍精」，在快射出的時候強行忍住，其實就是很多性專家說的鍛煉pc肌，具體內容自行百度，估計男優自己也沒想過科學角度解析這種忍精，但實際上卻是對鍛煉pc肌功效的很好闡述。至於干翻十女進醫院和jj抽搐，其實就和運動過度身體不適一樣，正常人也不會一個干十女啊！

所以我感覺這位男優說的這些，其實是暗含科學道理的，最起碼多點鍛煉身體，不喝酒不熬夜過健康生活，學會忍住控制射精這些肯定沒問題。

最神奇的當然是...每天射兩次，天天堅持！

總而言之，每天拍完片後又堅持自慰兩次，牛人也。

適當自慰，刻意延長射精時間，聽說的確能夠降低jj敏感有點幫助，不過每天自慰兩次這種強度到底是否合適呢？我也很好奇，期待高人解答。

今天才看,看完感覺這個&<清水健的一天&>比哪些娛樂播報什麼的有意思多了,好想給那個作者搬個獎

應該是有參考價值的

你看他光屁股那身肉。

這個節目還沒看，不過他身為一個在這個圈子裡呆了很久的人來說有些東西是可以稍微參考下的

昨天在1024也看到了-_-||

清水健是個很有意思工作繁忙的男優別的說不清楚但是他在採訪里說不熬夜早起早睡適當的鍛煉肌肉不管是對生活日常活動或者性活動確實有很大益處

這麼神奇的問題,現在還沒有大神來回答下!!