怎麼改變自己無趣，不愛笑，呆板，很悶，嚴肅的性格？

01-22

我特別不愛笑，笑點奇高。和同學在一起從來沒把他們逗樂過，只能做個旁聽者或者應聲蟲。同學們經常開玩笑說我沒有存在感。我背了很多搞笑段子，看了很多幽默電視劇，還是改變不了。看了很多書，內心想法還是很多的，可是在社交上也沒有給我任何幫助。我也想過把自己的事情做好，不要管那麼多，可是寂寞和無價值感總是把我緊緊纏繞著讓我患上了嚴重的抑鬱和拖延症。我外表不好看，所以五年堅持健身，控制飲食，可是還是身材臃腫肥厚。我知道不應該用外表和性格的好壞以及受歡迎程度來衡量一個人，可我真的很難以接受這麼乏味噁心的自己。我極度厭惡憎恨自己，如果怕父母傷心的話我應該早就自殺了。

1.「憋說話，快把我逗笑……不行，我要哭了……」

你可以黑著臉這樣跟同學說……

其實，說你沒有存在感，難道就一定是件壞事嗎？悶聲發大財，有沒有聽說過！悶聲發大財！

2.我們班級有個女孩子，我覺得長得可可愛了，比什麼網紅可愛多了，有天我看見她的照片，她也看著那照片問我，我是不是臉很方…！我才知道，呀呀呀，你們這些美女也太挑剔了吧！還有問是不是臉圓的，是不是眉毛淡的……

我要哭了……

所以，你說自己身材臃腫，可能是太挑剔自己了。你都堅持健身五年了……

你以為你對你自己的評價就是對的嗎！其實未必！人們看自己都太那啥了，你偶爾可以聽一聽他人對你「溫柔的評價」。

3.完全能夠理解，在這種事情上產生了焦慮以後，會導致拖延症！感覺是「攘外必先安內」，我心裡煩著呢，你讓我做什麼作業呀！我當然是拖拖拖……拖延症又會激發抑鬱……嗚嗚嗚，我怎麼這麼蠢，一點事都干不好……我也是這樣啊。

關鍵就是，你快點接受自己吧，有缺點的人才是真實的，沒缺點？那只是你的幻想！幻想！這不是缺點，是個人特色，個人特色好嗎！我現在雖然配置不高，我先玩著，說不定有人就對我感興趣了，等我玩著玩著，我再考慮怎麼升級……你可別退出啊，剛開始呢……