二十歲之後還能長個子嗎？

01-22

如題~ 見謝娜最近發微博說自己長高1.5厘米~ 很好奇她的年齡通過運動真的還有希望嗎?

可以啊，你現在記錄一下身高。然後明天起來在量一量，保證長高一點。

完全可以的，人的身高60%是靠父母的遺傳，40%是靠後天的運動和營養來決定的。如果你還想長高我建議每天做運動，早或晚做200次跳繩（女生），50次原地跳躍摸高練習（男生）。平時的話要多喝白開水，少喝碳酸飲料。

我初一的時候是152，差不多高一的時候就到了177了，無意中一位朋友給我講到(汪影毅逆轉人生 )一文，講到了好多知識，我就跟著做了，別說還挺有用的，要是很想很想長個子一定要注意飲食習慣，多吃富含鈣、鋅、蛋白質、維生素A的食物，還有豆腐，蝦皮，牛奶。可以做一些如跳繩、跳高、撐桿跳、跳遠、雙足跳、爬樓梯等運動。

最後送你一句我非常喜歡的話：要想成功，就不要放過任何一個機會，快速行動抓住機會，人生改變往往只在一瞬間。

你現在年齡不算很大，還有很大的增高空間，我24歲的時候剛剛165，我以為我不能再長高了，不過現在已經長高了5公分，給你說下我怎麼增高的，我看了一個文章叫做《汪影毅逆轉人生》

按照裡面的方法治好的，最近這篇文章很火很火，都用的這裡面的方法，你去百度找一下吧

大一體測時候凈身高164，大三166，然後現在大四感覺又長了些。因為總是頭碰床板...

沒有刻意運動，煙酒都沾，還愛喝飲料。

哦對了，是女生。南方人。

23歲以後，骨骺線閉合，就沒法生長了。

23歲之前，加強鍛煉，補充營養還是有希望的。

可以我上大一174 今年大四 177

一般人背都有點駝，通過做拉伸運動之類的使脊椎變直後是能高1—2（cm）的。

我覺得如果你不幸患有多動症（不不不就是比人家活潑一點點）就會一直長個子比如說到了大四一開學發現自己又蹦高了一點點的我(′?Д?)」（作為一隻勵志回四川身高卻一直在往米七竄的川妹子真心不想再長高了啊喂T_T）所以要長高的話沒事兒多動動應該會有效

就算謝娜說的是真的，那也是她以前體態不好，比如駝背，O型腿什麼的，通過鍛煉矯正了。「實際」的身高是不可能再漲的。