母親不相信我抑鬱，因為想死沒有真的實施過，我該如何辯駁？

01-22

發生過兩次讓她記恨我的事，兩次都是她到了機場我沒有馬上去接她，一次讓她等了一個多小時，第二次三個小時。
的確是我的錯，但我當時不知道自己怎麼了。每天天亮都還不睡，心情低落得一個星期才掙紮起來洗一次澡，害怕出門，害怕見人。天天都想時間停止多好，那樣大家都不用動了。
讓母親在機場等是因為害怕出門，極度恐懼。但是見到她人就好了（所以她以為我表現正常），因為是熟悉的人又是家人，馬上有了安全感。
她記恨我，因為她以為我故意讓她等是要報復她小時候體罰我過多。（我是很恨，但根本沒想過要報復，當前的事情都一團亂麻。）
我坦陳有抑鬱傾向，時好時壞，沒有看過醫生，沒有吃過葯，總是想死但沒有真的實施過。

她不信，以為我找借口，難道我要真的死一次她才能相信嗎？
我流著淚打出上面這些話，希望有專家能給我一些建設性意見，謝謝！

謝邀，我不是專家。

首先，肯定用不著死亡來證明。

我小學同學（不太熟）的未婚夫，有三天突然失聯了，同事家人誰也聯繫不到他……

後來找到他的時候，他在一間關門關窗關窗帘的小黑屋裡坐著念念叨叨燒照片（金屬臉盆），地上灑滿撕碎的紙。

他父母怎麼想我不知道，反正我小學同學和他同事都立刻相信他抑鬱。

^_^我只是提供一個思路，你得變通：比方說你花幾百塊錢（列印自己的數碼照片越多越好、A4紙列印一些詩歌散文，買個金屬臉盆，買份厚點的報紙墊盆用）等你和你媽都休息在家，你就先清空大小便，然後反鎖房門數十小時，不飲不食（備點巧克力和少許水果，核可以往窗外扔），在裡面燒照片，照片要稍微潮濕點，煙大，效果好。

在自己房間的優點是知情者少，控制的好話不影響工作學習。

假如這樣還不行，我覺得你還是治療並換個新環境用新的方式生活。

畢竟，你媽就算相信你，也治不好你的心病

死後若有靈，你也不會平空心情愉快。

得治療。

我猜抑鬱症和毒品一樣是直接影響內分泌影響大腦中樞的（但沒有人喜歡這種絕望吧），所以你只要熬過去，過一段或長或短的時間一定會有改善。

你證明你有抑鬱症，不是證明她不是一個好母親嗎？

精神病不知道自己有病所以傷害別人，

抑鬱症知道自己有問題所以傷害自己。

這是我在網上看到的一段話！

這句話看著特心疼！

你現在最主要的是接受治療，等醫生了解你的情況後，肯定會通知你的家人的！這樣，你也不用再跟你媽媽解釋和「辯駁」了！

瀉藥。

我不是學心理專業的醫學森，總之看病吃藥做心理諮詢，家人既然不信任那你就不需要解釋太多。我家裡人知道我看了醫生以後，不相信我有什麼病，也不允許我吃藥說都不好，所以後來我就沒跟她們提過之類的，自己吃藥做自愈，尤記我媽說的一句話，我沒逼過你什麼，你怎麼會有病呢。當時覺得世界上沒人能理解我了啊，但是後來還是好了，畢竟一個人也能撐下去。

最後說一句，不信的人太多，不必事事都要證明。

作為將近二十年的抑鬱症患者，目前正在好轉中，來說說我的看法。

打個比喻，健康的人在面對自己喜愛的美食時，會下意識通過各種味覺視覺等，傳遞給大腦，大腦會產生一種渴望——去吃它的動機。

可以說，美食只有在勾起了你的動機的前提下，它才有它叫做美食的意義與價值。同理，美女讓你想上，那是你腦海里美女的意義；好工作讓你想跳槽，那是你腦海里好工作的意義。

但是抑鬱症的人，產生不了動機。（具體可能是某種化學物質在大腦里產生不出來了）

所以一切都產生不了對他來說的意義與價值。

這就是為什麼，光鮮亮麗的生活擺在他面前，美女金錢樣樣不缺，他還抑鬱症的原因。因為他失去了所有的動機——興趣，那些東西對他失去了意義。

對某些站著說話不腰疼的人，再舉個簡單的例子，

你會對一個瞎子說，看天多藍啊！你快來讚美啊？

你會對一個啞巴說，唱歌讓人愉快，為什麼你不唱歌？

你會對一個聾子說，我和你說了這麼多次，為什麼你還不懂？

你會對一個坐輪椅的殘疾人說，跑步有益於身體健康，你為什麼不去跑啊？

你說的前半句都是對的，只是後半句我們做不到。不是不想，是做不到。

抑鬱症是一種病，不是矯情。

是病就要治療，而抑鬱症患者可以通過自愈和求醫的方式完成。

然而，考慮到抑鬱症患者中，自殺比率高，危害性巨大，仍然建議及時就醫！

============以下是個人認為治療抑鬱症的方法方式==========

1. 確診。這步其實很關鍵，抑鬱情緒不等於抑鬱症。無緣由的情緒低落超過兩周的，可以考慮去看看是否抑鬱症。有誘因觸發的情緒低落超過兩個月甚至更久，可以考慮去看看是否抑鬱症。

由正規醫院，最好三級甲等以上醫院確診。

2.如必要，需要吃藥治療。並且不可自行停葯！不可自行停葯！不可自行停葯！ 答主用慘痛的經驗告訴你，你「感覺」病情減輕，並不是病好了！持續吃藥，遵醫囑。

答主個人一個月在抑鬱症方面的醫藥費大概在五百左右，中度抑鬱加焦慮症，三級甲等醫院看的。至於某些「專科醫院」，之前一個月黑我三四千。

3.運動。這個有些困難，因為抑鬱症患者如果嚴重到了無法自發運動，那就要依靠周邊人的幫助了，敦促陪伴自己去運動。但是一定要堅持。答主已經十幾年沒有那種「輕鬆」的感覺了，直到在吃了半年葯之後，又堅持運動一個月之後，才感覺到自由呼吸的輕鬆。

4. 曬太陽。這個真的是很好的方法，如果抑鬱症不想動，打開窗帘，在有陽光的地方躺著也好，接觸陽光。

5.遠離觸發源。比如，抑鬱症患者會發現，在和某個固定人接觸，或者做某固定事時，會覺得那種絕望感最強，那個，就是觸發源，它不一定是你的病因，但是會觸發你的癥狀，遠離它。特別是那些不理解的聲音讓你更覺得被拋棄，那麼就先不要去解釋，越解釋往往越亂會讓病情加重。

即使觸發源是父母，也盡量暫時遠離，這種遠離不一定是物理性的遠離，也可以是精神上的迴避。比如，如果父母不理解抑鬱症，每次都說你矯情，你會更抑鬱，那麼你可以在他們某個心情好的時候和他們斡旋「我最近學習壓力大，你們暫時不要給我很大壓力，某些話XXXX最近先不要和我說，老師說會影響成績。」總之，不要讓他們的「無意識傷害」靠近你。

或者，如果父母不理解，你就給他們科普，抑鬱症可以影響記憶力，影響學習。

等到病好一些，再去試圖讓他們理解或者和解。

6.多和了解抑鬱症的朋友聊天。天馬行空，隨便說，前提是，他們不會成為你的觸發源。

7.如果已經轉好一點了，開始自我心靈治療，比如抑鬱症深層的產生原因，可能是童年傷痛，可能是一次分手，可能是追求完美……告訴自己，放下執念，接納自己。

8.誦讀《金剛經》

========================

我們抑鬱症患者，生活在一個最好的年代，也是一個最壞的年代。

好在，抑鬱症已經被作為一種疾病提上了常識，大家開始有意識認識到自己或周圍人的抑鬱症。

壞在，這是一個抑鬱症剛剛被大眾普及的時代，各種不理解的聲音和指責、甚至是不科學的勸導，會變成一把利刃，加劇我們這一代抑鬱症患者的痛苦。

我不想給自殺鑲金邊，賦予一些解脫之類的意義。自殺就是錯的，但錯的不是抑鬱症患者，而是抑鬱症本身，因為到了某個程度，抑鬱症患者本能的求生意志被病魔壓制了，他選擇死亡。

求生意志就藏在他心裡，只是因為病魔，他暫時找不到他的求生意志而已。

治好病，之後，他不會選擇死。

有人說的好，抑鬱症自殺的人，不屬於自殺，屬於病逝。

時代在進步，科學在進步，人性也在被喚醒。我無法承諾自己是否可以抑鬱症痊癒，無法確定未來抑鬱症會不會複發，更無法確定我能否最終以自殺結束自己的生命，但我始終希望，同在黑暗中的夥伴們，你們、我們，誰都好，儘可能多一個人可以離開這片黑暗，去見見光明。

而光明，只有活著去感受，才有意義！創建於 2016-09-26作者保留權利

像是叫醒一個裝睡的人她其實有時候也是能夠看到你受到的傷害的可是所以她來講這些也許都不重要控制欲自私這些都是能在她為自己辯護的時候不經意間體現出來的讓她相信你得了抑鬱症。你把診斷書放在她面前她在說什麼都是自欺欺人的掩飾她的內心多少也是相信的；然而相信也沒有意義啊讓她多多少少理解你的感受取消誤解與那些記恨這才是初心和本意啊；可是理解的同時還意味著承認自己當時的誤解；而且即便是理解了也承認自己的錯誤了那麼下一次她會不會依然不顧及你的感受說自己想說的做自己想做的盡她所能索取她想要的她也可以解釋為性格原因也也可以說是自己覺得沒虧欠你什麼什麼的。真正要讓一個交際經驗很少不會換位思考的人去重視別人理解關心別人直視自己的錯誤除非她自己真的是願意改變並且付出行動否則很難，很難。

沒有抑鬱症思維不夠健全也不專業但個人認為抑鬱症本身就足矣孤獨了，好像這個世界與自己無關自己的感受自己的痛苦似乎也無處傾訴也許知道結果必定不是自己想要的也許不想自己的情緒與環境太過於格格不入也許是不想別人擔心畢竟快樂分享後會加倍痛苦也一樣的吧所以知道自己這樣渾渾噩噩的活下來也不會有人整整理解真正為自己而感到心疼所以也懶得訴說當孤獨與低落的情緒襲來時才會感受到自己原來即便不被關心不被理解那至少也是需要不被誤解的吧

我不知道題主是不是這樣也許你需要一個好的朋友或者一個好的愛人能夠聽你訴說且不會感到變扭也不會過分為你擔心的人

還是那句話建議您無論現在還是以後不要向母親證明了吧除非您已經做好充分準備用一顆不怕失敗而非傷痕纍纍的心去想辦法勸說您的母親想好事情怎麼就不會變得更糟假如說您本身就是抱著即便是用死也要證明您的抑鬱症的話那我只能很真誠的勸您不要試圖讓她相信這件事情了真的沒有意義要知道自己想要的究竟是什麼要知道有些東西得不到就是得不到只能說假如你曾拼盡全力不計得失的爭取過她的改變和理解那你不用自怨自艾畢竟你也給了她你力所能及最大的溫柔

看醫生，吃藥，不要試圖證明。證明的結果有時候更糟，會讓人更加容易給你貼「借口多」的標籤。如果不想被二次傷害，還是別證明別解釋。

我不是醫生，但是我是病人。首先你要正確看待自己的病，請不要把自己當成精神病。你只是得了像胃病，像智齒一樣自己不能控制，需要醫治的病。只要合適的治療，你的狀況就會慢慢變好，加油。

第二。你要好好去確診。我覺得認識自己的病症，比自己亂想，折磨自己要好。我曾經不清楚自己到底怎麼了，非常痛苦並且迷茫。把自己所有負面的表現都歸為：我有精神病。僅僅是這個想法就讓我非常有壓力。不敢發任何脾氣，非常小心翼翼地剋制自己的情緒波動。這讓我的情況更糟糕！但是後來我去查了很多專業的知識和資料，也詢問了專業的人員，知道自己是什麼問題，應該怎麼疏導，並且那個人告訴我例如：情緒波動的時候想砸東西，想罵人，這是正常的；因為一些挫折情緒低落，這是正常的；因為一些不想做的事拖延時間，這是正常的。大家都會。請不要太過於自責。但是，長時間失眠，出現幻聽，幻覺，臆想，眼睛無法對焦，這些就不正常了（偶爾的話不是大事啦）。

第三：如果你確診了，需要藥物治療，一定要遵從醫囑，不要擅自停葯，後果很嚴重。

希望你早點好起來。就像現在的我。已經好了很多啦。加油

忘了說了，如果你的母親對你的影響總是不好的，請先暫時減少和她的接觸。有利於你的健康。

其實知道不知道都沒有關係，如果真的是抑鬱好像對很多東西就不會那麼在意了。

你要示弱

讓他們害怕，關在房間里不飲不食什麼都好

在他們面前哭也好

你就會發現哪怕你情緒在低落他們也不怎麼重視，但一旦示弱哪怕你此時情緒暫時不錯也會立馬跑過來關心你，哪怕不關心也會愧疚

別覺得不好，到時候看到他們關心你你就什麼都哭的出來了

人就是這樣的

奧對了，之前在我情緒低落想死的時候，老師來找我喝咖啡（談心），我聽出來她的意思就是你性格很不好，你要改，滿滿的厭煩嫌棄。沒有那麼直白但是她的事例本質就是這樣。

我實在太低落了，跟我談心我哭了，她變得有一點溫柔。

看到我的診斷書天啊我不敢相信她居然這麼溫柔

你以為血緣就是信任的基礎么？

我不否認這個世界上有非常好的人。

但是你無法證明他是個絕對不會損害別人的好人之前，是個人都有可能突然變成瘋狗衝出來朝著你狂吠。

更何況有時候你已經確定的可以信任的人也會變臉。所以相信自己就夠了。世上無人可以依賴和絕對信任。

以上是我的經驗。人生不同，經歷不同，所得結論也不同，僅供參考，祝生活愉快。

1 有病看醫生,不要自己以為是抑鬱就當自己抑鬱.腦袋跟心臟出問題絕壁不要掉以輕心.

2 我認為你媽如果是你抑鬱的源頭你才需要去考慮她相不相信你的事情.

過往經驗,對於那些以前就不怎麼跟你好好溝通,習慣惡意揣測自己孩子的父母,你跟他們說你抑鬱,哪怕這幾年病歷拍出來放他們面前桌子上,他們也只會說,你一直都挺開朗的啊,我們也沒打你罵你啊沒讓你受過什麼委屈啊.當然你媽媽估計也不是這種人,大約只是飛完本來就累還要等幾個小時很傷心.所以會絮叨.

總之有病你得看醫生,想別的沒用.