為人處事太軟弱、畏手畏腳的人應該怎樣改變自己？
我原來也這樣，現在也沒有很自信，但是有許多改變，初中有過一段抑鬱時期，之後克服過來了，總結了一些小經驗，可以試一下。
1.試著做些原來不敢做的事
從一些無關緊要的小事做起，鍛煉膽量，例如與陌生人搭話，比方說打的士的時候主動與司機攀談，但是不要想一口吃成個大胖子，勇氣也不是一天之間就突然出現的，如果一開始就想學著怎樣氣勢洶洶的跟人對罵的話，只會消磨勇氣，因為你還沒這個能力跟人對著干，干不過人家肯定就更加害怕，更加懷疑自身。
2.正視自己
慫，說起來無非是自卑作祟，覺得自己事事不如人，題主也說了，家境不好不會聊天等等，但是要學會找到自己的優點，每個人都有優缺點，知道哪裡是自己的短板，才能進行改變。接下來就是提升自己了，這一點才是最最重要的
3.提升自己
看題主應該上了大學，大學課餘時間較多，剛好可以在這一階段進行自我提升。這一點有太多想說的了。
1）外表
覺得自己長的不好看，就學打扮啊，人都是三分靠長相，七分靠打扮的，男孩子也可以學著修個眉，拍個臉，弄個髮型，衣著清爽，就能加分不少，如果自己不會的話，知乎到處都是教程噢，就算底子不好，至少做到不猥瑣，不邋遢，乾淨整潔大方。對了，這點應該包括身材，多鍛煉多健身，不需要膨大的肌肉，但是勻稱的身材能加分許多。多鍛煉身體好氣色自然也好，更有精神。2）內涵為什麼不會聊天？因為肚子里沒貨。人家不管聊足球音樂還是影視偶像，你啥都插不上嘴，怎麼辦呢，學習啊！很難嗎？多看新聞，雜誌，多讀書。也不要想著十項全能，找一個，或者一些感興趣的方面，深入研究一下。多讀書也絕對沒錯的，看小說也沒關係，但是我說的不是網路小說，不要言情不要修仙！答主看了六七年小說，唯一的作用就是消磨時間！小說也要挑經典看，也可以多看著電影。但是不要囫圇吞棗的看，看完可以自己寫寫觀後感。心裡要清楚，你現在是要用這些東西提升自己的，而不是消遣用的。可以學習一門樂器，吉他啊架子鼓啊什麼的都行，吹簫就不要了┐(′-｀)┌挑個自己感興趣的，裝逼撩妹都好用呀。3）社交
參加社團活動，勤快一點兒，笑臉迎人，唔，要注意這個笑是懷著平常心的大方的笑，不要諂媚，猥瑣的笑。多對著鏡子演練，找到自己最完美的笑容。不管想跟誰搭話，都可以先打個腹稿，不要莽莽撞撞的，給人印象不好。以上三點，不論做到哪一點，都能使你變得更自信。自信的狀態下，做什麼都能自加buff，還怕個球啊！！！4）品質
學會溫柔，學會善良，噢對了，一定要紳士，很多小事體現品質，也會影響氣質。這點我就不展開說了，二十左右的人了，該幹嘛不該幹嘛心裡應該都有個數。再有什麼不懂的知乎上面類似的問題回答不要太多。4.私下多演習
有些事情，當時沒做好，比方爭論的時候口拙了，晚上回家躺床上不要光懊惱，要思考下回再碰到這樣的事兒我能怎麼做。看到別人出現問題的時候，不要在一邊兒幸災樂禍，心裡想想自己碰到這樣的事情要怎樣解決。5.其他
這點是想到哪兒說到哪兒，不要管我的分類。。做事三思而行，但不要四思五思六思，思慮過多會變得優柔寡斷。學會厚臉皮厚臉皮厚臉皮，不要怕丟臉，我知乎ID的由來。。就是我希望我的臉皮有柚子那麼厚hhh。但是！厚臉皮不是叫你死皮賴臉。。萬事有個度，超過就不好了。差不多就這些吧，文筆不好，見諒┐(′-｀)┌然後祝你早日找回自信。與君共勉。幫你邀請了十五個人，我也是，女版的，先把自己變的有本事，然後再學會面對，不要逃避，硬著頭皮去面對你覺得應付不來的事。超級害羞的我去年辦了一張爵士舞的年卡，第一節課像跟木頭一樣站了一節課，窘迫的手把胳膊都搓紅了，大概十節課後我終於可以在熱身環節能稍微跟上一點，用了半年時間終於可以跟著一起跳了，一年後，心理有了很大變化，臉皮變厚了……人其實最在意的還是自己，你在別人眼裡真沒那麼重要。因為我們決定不要孩子，我曾經問我家派大星，你會感到寂寞嗎？他是這樣回答我的，如果你設定和一條狗在一起會不寂寞，那麼你沒有狗便會覺得寂寞，你想設定成什麼樣，便會感受到什麼樣。
找一個「事件」作為標記，然後用它來激勵自己。
不舉「我朋友」的例子，說說我自己吧。建築專業，中途學了一年德語，緊接著就申請了研究生的交換項目去德國半年。那是一所純德語教學的學校，基本沒有英語授課的課程。而且，我不能掛設計課，因為本專業每學期都必定有設計課，一掛立刻延期畢業一年，這是背景。
等我真正到了德國以後發現，我這一年的德語基礎根本不夠用。平時做的聽力練習大概相當於放慢版的新聞聯播，然而真實環境中周圍人語速飛快還帶口音，能聽懂的也就連詞和部分形容詞吧哈哈。壓力大么？真的非常大。平時有PPT可以抄的選修課還可以裝作聽懂了的樣子，然而老師時不時拋出一個笑話全場都笑了，我就只能尷尬地坐著。設計課的文本和材料要一個生詞一個生詞查過去，看懂用了好幾天。過程不談。到了期末，我是要用德語彙報方案的，在一屋子德國人面前。與人的日常交流尚存問題，況且我本就怯場得厲害，每時每刻都想逃跑。然而後來下定決心，「如果這樣都能挺得過去，以後做什麼都沒問題」，就這麼激勵自己。後來拚命準備，竟然很順利，拿了非常高的分數，轉回國內以後直接保研了。到現在碰到難關，我也會想「我在那麼難的環境都堅持下來了，現在算得了什麼」，鼓起勇氣，其實很多事情做起來沒有想的那麼難。題主，你只要鼓起勇氣做一件，就一件，你曾經以為很難的事，就再也不會怕了。只要有一次成功地反擊輕視你的人，你也會發現他們不過是紙老虎，而且你也不是真的那麼在乎他們。祝福。慫是因為不自信，改變自己，讓自己有自己的特長建立自信，鍛煉一顆銅牆鐵壁的心，要有一股不做到最好就不罷休的狠勁，要有目標慢慢變好，變得得體、大方、腳下生風、眼裡有光，去活成自己喜歡的樣子的。
我曾經跟你。
我天生自帶善良屬性，待人特別真誠，單細胞思維，有時候還帶點傻氣。只要是我認定的朋友，只要在我能力範圍內，我會盡我最大可能去幫助她們，哪怕我自己吃點虧。甚至有時候並沒有什麼交情的人請我幫忙，只要我答應了，我就一定會幫他們做到。
這就導致有些人覺得我是老好人，很好欺負。
明明他自己的快遞，他自己不拿，非要你去拿。可是你明明你也不順路。雖然我無所謂，全當鍛煉。明明快遞很重，她非讓你幫她搬上樓。雖然我是女漢子，可是你自己不搬，看著我搬真的好嗎。明明你也不在醫院，她非要你宿舍的人幫她拿快遞，她自己宿舍其實有人。關鍵我他媽腦子有屎還答應了。
她跟我借東西，我借了，結果時間長我自己忘了，然後她就不還了，後來無意中發現她桌上有我的東西，我居然不好意思要回來。不過我拍了照片，糾結很久後決定偷偷發消息跟她講，怕她沒面子，並告訴她講以後不要這樣做了。
一起出去超市，東西一起付的，讓她之後給我錢的，回宿舍我忘了這茬，結果第二次約我逛街，我才想起來，可是那時候我卻不好意思要了。
一起買衣服的時候我買了700多的東西，她買了100多的，滿900減300。然後她覺得她只要給我19塊，後來送了條圍巾給我，連19塊都不給我了。我沒有收她一分錢，還請了她喝了杯奶茶。
是不是很慫。
我舍友說我，你怎麼每次都能把別人最邪惡的一面激發出來。我想說怪我嘍。
更可惡的是我把那個她當朋友，她卻套我話。然後把我一手消息告訴別人真的好嘛，然後裝作一副純真無害的樣子。
後來我諮詢了長輩，我覺得有些話還是非常有道理。
跟這種些人不用計較，並不是因為吃虧是福。而是因為你只用了幾百塊，就看出一個人的品行，其實你已經賺到了。
自己的東西自己要留意，借別人的東西要及時要回。
別人捅你第一刀，就會有第二刀，所以受傷後，就要長記性，不要把自己的老底都給兜出來。
說話只能說七分，做人要會留三分。但題主最關鍵需要解決的是兩個問題。
第一是心態問題。
題主的心態不好。遇事應該向好的方向想，心態好了，自然很多事情就算髮生了，內心也不會那麼糾結了。內心那些小九九放下了，心胸自然就開闊了。內心舒坦了，整個人的精神狀態就不一樣。你就會發現你自帶光芒，你就是發光體。
第二是自信問題。
對於不自信這點。只要你有一技之長，你就可以有底氣，有底氣自然就會自信，這是自信的根源。那你說你沒有一技之長怎麼辦呢？那就增加自己的內涵。
內涵來自於兩方面。一方面可以多讀書，一方面可以多經歷。所以沒有自信的時候就多讀書，沒有自信的時候就多出去走走，去看看外面的世界，多做點有意義事情。
成績沒別人好都不是事，成績不能代表一切，成績好只是別人的一個優點，你也有你自己的優點，你要努力發掘自己的優點。比如你燒的一手好菜，比如你特別孝順，比如你很善良。這些都是優點，你要看見自己身上的優點。不要拿自己的缺點跟別人優點比。
自我認可很重要，你把你自己看透，不要和別人比，要和自己比。比如你今天學會了什麼新的技巧。哪怕是你今天學會了一個新的軟體，你今天把你抽屜收拾乾淨了，你今天去跑步了。從小事中尋找自信，看見自己成長。天生的天才很少，都是日積月累，每天進步一點點，成長一點點。沒腰不卸。我曾經為了討工資買了把菜刀，把菜刀往辦公室茶几上一放，就說兩個字：結賬！經理怯怯的看了看我，隨手遞給我一個煙灰缸……
我頭也沒抬，根本不鳥他……。事情緣由得交代一下，這是當初去帝都找的第二份工作，一個廠里做設計，老闆浙江人，身價千萬，業務經歷也是浙江人，工作三個月後進入春節，工人紛紛踏上回家的路程，由於我單身汪，出來第一年，沒打算回去，事先答應幫回老家的朋友看店，但單位也知道我不回家時，想讓我最後一個離開，我當時解釋了要幫朋友看店，因為做人要講信用，我無法在答應經理的要求，經理可能認為我是找借口，所以幾次溝通陷入僵局，於是有意不結我工資，並且我坐公交往返兩次未果，第三次我終於忍無可忍，遂下車去單位附近買了把菜刀，怒氣沖沖的進入辦公室，便有開頭的一幕，之後對峙兩個小時左右，老闆娘老闆也知道了，我也跟老闆解釋了原因，但老闆也維護自己的利益，這也是我對南方老闆印象不好的原因，我平時不善言辭，但講道理，如果在他人離開之前編個理由也就走了，但我為人實在，北方人嘛，所以有時不能太實在，雖然現在是文明社會，但畢竟也是江湖，還會遇到不明事理的人，對這種人你也不能講道理，還得靠武力，這也是我踏入社會明白的道理。最後工資給我了，也讓我更加明白人在江湖，不能軟弱，人不犯我，我不犯人，人若犯我，我必犯人的做人準則。說了這麼多，其實對於題主所問，很多人回答要提高自身能力，什麼能力？口才？技術？那些小人就不欺負你了？告訴你，社會上永遠存在這種欺軟怕硬的人，你只有學會反抗，即使打敗了，也讓他明白你不是好欺負的，只有這樣你才擁有真正的自信。別告訴我說打110，對於一些基層民警的素質，我也只能呵呵。通過這條做人原則，讓我在以後的生意場上順利了很多，發生過賴賬的事也都要了回來，除非找不到債主，只要找到就得必須給我，當然，是我確信他有還錢的能力，如果實在沒錢，你也不能得理不饒人，說過，講道理是做人原則。期間有個生意夥伴，就是由於軟弱，一年辛苦收入都是白條，最終索要無果，無法經營下去，被迫改行。最後我想起一句話，欲先文明其精神，必先野蠻其體魄。想必題主幼年就經常挨欺負，而最好的回答就是從小就懂得反擊。否則才是自卑，懦弱的隱患。以前的我就是個慫逼，極度敏感，極度在意別人的評價，畏畏縮縮的試圖討好別人，周圍人笑的聲音大了點我都覺得是在嘲笑我恨不得把自己縮成一團。。現在的我依然間歇性敏感自卑自暴自棄，但是我逼著自己不去在乎他人對我的看法
即使是最壞最壞的情況，即使對方非常討厭我到死了都在罵我，那又怎樣呢?對方最多再活幾十年，即使幾十年里一刻不停的嘲笑我詛咒我，也不會在這個世界留下任何痕迹。這世界太大人太多，整個地球也不過是浩瀚宇宙中一粒微塵。我只有稍縱即逝的生命，為什麼不在這一刻做自己想做的事呢? 至於別人怎麼想，I don"t give a shit!記住一句話，不要讓不好意思害了你！
題主現在多大了？我大學畢業的時候連去面試工作都緊張的不行，現在基本上什麼場合都不怕了。辦法只有一個，行動，行動，行動！拋開你所有的畏懼，不要在頭腦里和他較勁。去行動。
第一步，早上起來的時候大聲對自己說，你很棒，你是最好的，你終將成就一番事業。這種口號一開始你可能喊起來感覺很彆扭，但重要的是用這種方式改變對自己的人格的認識。我是走出來了，回過頭來我才發現你是什麼樣的人只源於你如何看待自己。真實的自我不是鐵板一塊，你可以想像一種人格，然後在現實中去行動然後去說服自己，自己就是一個自信有魅力的人。
然後可以去健身，改變自己的外體格也會提升自信。第二步，去慢慢做有挑戰的事，比如當眾演講，唱歌，人可以不用太多，七八個十幾個人的場合都可以，慢慢來，但一定要有難度，只有不斷走出舒適區才會獲得進步。
第三步，多讀書充實自己，了解自己
第四步，這些事堅持做，反覆做。你會在某一刻不期而遇到你的改變。八字真言，關你屁事，關我屁事。
我的天啊，看到這個問題的時候我差點以為是自己提的，成長經歷和題主幾乎一模一樣，是的，一模一樣，除開發生的時間。這個回答只是傾訴，可能對你毫無用處。很小的時候，我還是一個外向積極的人，但是那些陽光活躍的性格現在早就被磨去了，一些軟肋生怕被別人擊中(雖然我現在都在懷疑是不是杞人憂天胡思亂想)，和題主說的一樣，慫，膽怯，什麼都怕，沒有主見，人云亦云(生怕由於表現得和別人不一樣導致被認為很low所以不敢自由地表達自己的真實想法)，以及長期膽怯逃避導致真的想改變時已經積重難返一事無成又懶又怕，對自己的興趣愛好也羞於表露甚至害怕被人提起，有時候甚至和女生正常交流都有一些困難，不知道怎麼約妹子一起玩，總感覺自己又窮又丑。。。想說的太多了都不知道該怎麼說了。。。在大學的幾年也沒有什麼長進，事已至此，也不是一碗雞湯能夠解決的了，現在只是慢慢地學會要勇於擔當不要逃避。祝好
溺愛
1.每天練習大聲朗讀，讓自己說話聲音渾厚有底氣.2.與人交流要多觀察，少說話，弄清別人說話行動的用意了，思考後再說話，並盡量用最少的語言表達出來，說話一定要簡潔，不啰嗦。3.多讀書，每天都要讀，實在讀不進去，可以看優秀影片，開闊視野，通過讀書看電影了解人心，通過讀書提供自己的認知能力4.平時即使不和別人交往，也要時刻留心身邊人的言行，比較如果是自己會怎麼做，怎麼說，他為什麼這麼做這麼說，時間長了，自然會知道怎麼和一些人打交道。
看了你描述，感覺和自己真的很像很像，忍不住想要說一些自己的見解。有兩個現象是非常普遍的循環陷阱：
1、當我們覺得自己很弱或很自卑的時候，總是希望自己有一天成為中心焦點人物，成為處事果斷，成為主事，成為活躍氣氛的人云雲；
2、每當有人出現這種狀況的時候都在尋找方法，我應該怎麼樣可以改變自己的現狀？
但是不得不說，很多方法其實並不實用，因為很多時候都是硬逼自己去做的，記得有人說過每個人都有一個能量值，如果消耗在太多逼迫自己去做的事情上面，勢必沒有太多精力顧及塑造與認識自己。我以前也在拚命的找方法，拚命的逼自己去做應該要做的事情、去做似乎對的事情，雖然會有一些效果，但是你會發現這個過程你會非常累，效果其實也並不理想，有時候甚至會懷疑人生懷疑自己。
其實在這個世界上是由很多類型的人組成的，我們首先要做的是要認清自己，承認自己，哪怕現在的這個自己很弱很不喜歡，但是只有你承認了，你才會覺得現在已經這麼差，不可能明天比現在還差吧？那明天就是在慢慢進步、在慢慢變好，思維認知真的會給生活帶來蝴蝶效應。
其實都明白逼迫是最不適用的方法，那我們為什麼還要去找些方法來逼迫自己？如果你想成為牛逼的人，至少要非常清楚我與牛逼的人具體的差距在哪裡？哪些是硬傷？哪些是軟肋？至少通過我不斷的努力與改變我至少可以達到怎麼樣的狀況？這樣不會由於目標與實際差距太大而一次次讓自己陷入循環之中……
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
但是要認清自己，承認自己也並非易事，他需要很多生活的契機，組裝成你面對自己的勇氣。
慫的本質是你害怕受到傷害。精神上的或者是身體上的。想要避免慫，直視內心的辦法就是，直視你是不是真的害怕那些傷害。想清楚一切都沒什麼大不了的時候，也就不慫了。想清楚很多事情確實很重要不能被傷害的時候，就知道為什麼很勇敢的人也會認慫了。一點拙見。
男子漢頂天立地 永不折腰 這也是我想做到的
首先當你緊張到智商下線模式的時候，不要思考，也不要積極行為了。
先把注意力集中在身體的緊張勁兒上，我敢打賭，你肯定沒注意過你緊張到那種程度的時候，生理有什麼不適。這其實就是你智商下線的原因
集中久一點，你感覺不適好一點的時候，你就可以做簡單的交流了。
這個時候找個機會給自己開脫，離開場景找個沒人的地方，用集中注意力的方式把剩下的緊張都去掉，再回到場景，這時候你的智商基本就回復正常了。長期如此操作你可以越來越熟練，即是在說話做事的時候也可以隨時通過集中注意力的方式緩解緊張。智商恢復，緊張就不會惡性循環，這是關鍵。智商下線之後，啥也別干，切記。