為人處事太軟弱、畏手畏腳的人應該怎樣改變自己？
猶豫了很久，還是決定來知乎提這個問題。因為我已經無法忍受自己那樣軟弱地活下去了！
或許是因為小時候的諸多不愉快的經歷和自己的天性吧，我一直是個軟弱的人。 直到高中畢業時，害羞、內向、不愛說話一直是我在大多數人心中的印象。生活中，被別人佔了便宜，也常常一味忍受。連維護自己的正當權益的一些小事，我都要鼓足勇氣才敢做。比如說有賴皮的人找我借錢卻賴賬，我卻會心有不甘地吃下暗虧，當我做過一番心理準備終於肯戰戰兢兢地去討要債務的時候，卻還是會被對方強硬的態度給弄得不知所措。 面對成績比我好的人，我會自卑;面對家境優越的同學，我會自卑。 在同學家，在親戚家，我的心理總是有一種不舒適感，感覺到十分拘束，最常見的表現是，飯桌上不敢夾菜，看電視不敢主動調台到自己喜歡的頻道，總之就是不敢把心裡的需求表達出來。 有輕微的間歇性社交恐懼症。 他人的一點評價我都可能十分在意。就這一點，我還有過一個可笑的經歷：初一的時候，有個調皮的同學在廁所評論男人的某個東西，當時他說到A的很大，B的一般，說到我的時候把我嘲笑了一番。從此以後，我就不敢在學校上廁所了，害怕他人笑我某個地方duan，即使後來我知道我是正常範圍的size，我仍然不敢在人多的地方上廁所，除非迫不得已。 到了大學了，我想要改變自己。當我鼓起勇氣參加社團活動卻發現自己木訥地像個傻子，只能默默地打醬油，遇到一些人多的場合，遇到要自己發言或者做一些交際方面的事總是內心忐忑，不知所措。當我鼓起勇氣想要追求自己喜歡的姑娘，卻過分害羞，扭扭捏捏。追求的過程中，我總是不斷的懷疑自己，自卑自己家境不好。約女生出來玩，自己卻沒主見，不知道帶女生玩什麼，聊天也總是沒底氣，不知道說什麼慫的要死。 現在感覺自己就是個十足的屌絲，而且是屌絲裡面最慫的。 我很想打破自己內心的枷鎖，成為一個風趣優雅有責任，敢做敢當的男人。 可是每當自己真正去做一些事情的時候，卻還是會很慫。大家能幫我邀請一下能回答的知友嗎？
我曾經和你一樣的。
作為一個過來人，能夠告訴你治療你這個病的唯一的藥方。就是。勇敢。
如果你問我怎麼勇敢。就是在面對恐懼的時候，勇敢。你現在是恐懼的影子。有一天，等不斷的克服恐懼之後。慢慢地你就會發現，恐懼就不會那麼影響你了，它反而化成了你的影子。但勇敢不是魯莽，勇敢只是一種人生態度，去爭取那些本來就該是你的，卻被恐懼阻擋的東西。我曾經也是這樣。不懂得拒絕別人，事事以別人的感受為主。你要勇敢點，自信點。多充實充實自己，慢慢變優秀變開朗，多點嘗試不敢的東西，發現其實沒有這麼難，其實你也可以，其實你也很不錯呀。恩，不知道能不能幫到你。我覺得變優秀這點很重要。做事也會多一點底氣。
如果當初勇敢一點，娃該上小學了。而我現在快三十了，還打光棍。
瀉藥，
我只知道一些餿主意，能提升自信，有的治標，有的治本
比如
如果近視眼就把眼鏡去掉，這樣看不清別人的臉
提升自己的能力，不管男人女人都得有兩把刷子
收拾自己的外表，最低標準是乾淨整齊
多運動，建議打球踢球，用力點，一次時間長一點
在意他人的評價時，在心裡想著對方並默念「關你屁事，撒比」，一字一頓，字正腔圓，注意不要說出來
還有，「小時候的不愉快經歷」怎麼了，是的那的確有影響，但是你想讓它影響你一輩子？忘了它。否認它。對，給自己洗腦，停止一切相關的回憶，停止「因為小時候的不愉快經歷我才變成這樣」這種想法。
不要把自己放在受害者的位置！不要用「過去」給自己的慫找借口！
你是男人，事實上這是優勢，粗魯一些混賬一些不要臉一些，人們會說boys will be boys
重點已標，提升自己的能力
我的感覺，看看身邊有沒有比較大膽開朗外向型的人，前提人品還正常，和他交朋友，有意識多和這個人共處，經常兩個人一起參與活動或共事，比如逛街聚餐打球打飯看電影辦什麼手續等等，你感受一下對方在相同情境下的各種言行舉止和反應，時間長了，可以受一些感染。這比看各種書分析原因記各種理論有效得多。
謝邀
自負是治療羞澀的特效藥。當自負在你身上稍一露頭，你就會比世界上的任何人都要聰明百倍，畏葸羞怯如遭重擊，離你而去。當你顧盼自雄地環視眾生，心想他們的智力與你相比只能算是小孩，你鶴立雞群，自然不會比他們更覺羞怯。
當然，我所說的自負，並非表現為高視揚鼻和裝腔作勢。那並不是真正的自負，而只是表演自負而已
正相反，它往往使人變得親切、仁愛、簡樸。他不需要裝模作樣，他對自己的性格深感滿意，他的驕傲深沉厚實，外表卻不露纖毫。無論是讚美還是責難，他都淡然處之，他有足夠的誠實堪當信任。他內心的幻想比之芸芸眾生，更為高遠宏闊，因而不屑分辨他人的細微差別。公爵或販夫走卒，在他看來都無不同。論人衡物，皆出於己；臧否褒貶，盍假他人
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全文：
羞澀是一種痛
所有偉大的文人都害羞。比如說我，雖然有人曾告訴我，說我的羞澀不大容易看得出來。
我對此感到高興。要知道它曾經有一陣子極為明顯，成為我諸多不幸的根源之一，並且，也給我周圍的人帶來不便——尤其是女性朋友，她們抱怨得最厲害。
一個羞澀的人，其命運通常不大樂觀。男人討厭他，女人蔑視他，而他對自己，則既討厭又蔑視。習慣帶給他的並不是解脫，除了時間，別無良醫
。雖說如此，我倒是得到過一個克服此種毛病的秘方。它刊登在一本小周刊的「答讀者問」中，是這樣寫的（我謹記不忘）：「舉止從容優雅，討人喜歡，尤其是對待女士。」
可憐的傢伙！我能想像得出，他閱讀這份忠告時的苦笑。「舉止從容優雅，討人喜歡，尤其是對待女士」。千真萬確！我親愛的、羞澀的年輕朋友，你難道不是這樣做的嗎？你刻意掩飾自己的羞怯，裝做熱情大方，結果，勢必因為過分的熱情和親昵，而顯得荒唐可笑，令人生厭。然而，如果你率性自然，靦腆含羞，則又會被看作粗俗和愚蠢。
羞澀的人，對於社會加給自己的折磨，亦確有些輕微的報復。
在某種程度上，他的痛苦可以傳染。他害怕別人，一如別人害怕他自己。他能使一屋子人掃興，只要他出場，最活潑熱情的傢伙也會立馬變得神態沮喪，表情緊張。
此類麻煩多半是誤解造成的。許多人把羞澀者的膽怯錯當成傲慢自大，因而深感畏懼，並認為受到了侮辱。他的笨拙也被視為傲慢無禮，從而招致怨恨。有人剛開口對他說話，他就驚恐莫名，血一下子衝上頭頂，全然喪失了說話的能力。他本人，則被視為屈從於激情的不幸結果的絕佳樣板。
說實話，在任何場合都遭人誤解，這的確是羞澀者的宿命。無論他竭力給別人留下什麼印象，結果肯定要弄巧成拙。他要是開個玩笑，就會被視為影射事實，並因為缺乏真誠而備受責難。他的隱喻諷刺之詞，卻被按照字面上的意義照單全收，於是，他理所當然地為自己贏得了蠢驢的美名。另一方面，他有時想表現得也還善於迎合，便冒險向人獻上少許恭維，卻不幸被視為譏嘲，從此永遭憎恨。
在旁人看來，上述種種，連同羞澀者的其他煩惱，都甚為有趣，自古以來就是寫作滑稽喜劇的絕好素材。但是，如果我們的眼光稍稍深遠一些，就會發現這幕喜劇有它不幸的、甚至可以說是悲慘的一面。一個羞澀者意味著一個孤獨者——一個失去了全部友誼、斷絕了所有社會交往的人。他在世界上孤獨來往，卻不能融入其中。在他與他的同胞之間，永遠橫亘著一道無法逾越的屏障——一堵堅固而無形的牆，他徒勞無益地試圖攀越它，最後摔得遍體鱗傷。
在牆的另一邊，他看得見那愉快的笑容，聽得見那歡樂的歌聲，卻無法伸出自己的手，去握住牆那邊的手。他呆立一旁，注視著快樂的人群，渴望和他們對話，想告訴他們，自己是他們的親人。然而，人們和他擦肩而過，互相愉快地閑聊，他無法留住他們。他試圖追上他們，但他的獄牆卻跟著他移動，從四面八方包圍著他。在繁忙的街道，在擁擠的房間，在勞作的艱辛中，在歡樂的旋渦里，無論投靠多數，還是置身少數，無處不是人群糜集，亦無處不能聽到人們的歡聲笑語，看到人們的眼中閃爍著思想的光芒。而這邊，羞澀者孤獨徘徊，形影相弔，像個麻瘋病人。內心中充滿了愛與渴望，而世界，對此一無所知。羞怯的鐵面鉚固在他的臉上，面罩下的真實面目，永遠不為人知。親切的話語和由衷的祝福，不時涌到嘴邊，卻化為喃喃低語，在鐵罩的後面悄無聲息，漸次飄零。
他的心為那些疲憊的兄弟而疼痛，但他的同情卻啞默無聲。對壞事的輕蔑和憤慨噎住他的喉嚨，卻找不到可以讓熱烈言辭噴發而出的閘門，最後只能咽了回去，戕害自己。所有仇恨、輕蔑以及對自然的深深熱愛，在這些被人詛咒的羞澀者的心中，潰爛腐敗，卻不能發泄出來，他滿心酸楚，陷入悲觀憤世之中。
是的，羞澀者就像醜女人，在這個世界上，日子頗不好過。要想活得稍稍輕鬆舒適一點，需要犀牛皮那麼厚的面具。的確，厚皮是我們的精神外套，沒有它，我們就不能適應在文明社會裡被人注目。一個氣喘吁吁、面紅耳赤的可憐蟲，兩腿戰戰兢兢，雙手哆哆嗦嗦，誰看了都覺得慘不忍睹，要是不能自己治癒，那還不如趕快上吊更好。
這種病是能治好的。對於羞怯的緩解，我可以用親身經歷向你們保證：完全可以。讀者或許已經注意到，我並不喜歡談論自己，但出於人道方面的理由，我還是願意藉此機會交待一下。我老實承認，自己曾經像《巴伯謠》⑴里所提到的那個年輕人一樣，是「羞澀中的最羞澀」，而且，「任何時候把我介紹給某位漂亮姑娘，我的兩隻膝蓋就會打架，像是害怕得發抖」。好了，簡單說吧，我將——不，我曾經——在前天干過這麼一件事。當時，我獨自一人（就像翻譯《高盧戰記》⑵的小學生所說的），把一個鐵路餐館的小姐逼入窘境。我用摻雜著酸楚和哀痛的言辭，指責她的無情和傲慢。我禮貌但堅決地強調：旅行中的英國人有權得到尊重和關心。最後，我直勾勾地盯著她的臉。還要我說得更多嗎？
真的，如此這般之後，我立即離開了餐館，慌不擇路，一副急急忙忙的樣子，不等吃上點東西。但那是因為我改變了主意，並非由於我害怕，這你知道。
害羞的傢伙差堪自慰的是：羞怯並不必然是愚蠢的標誌。雖說任性的小丑厚顏無恥地冷嘲熱諷，總是那麼遊刃有餘，但最高貴的本性亦並不必然包含厚度可觀的臉皮。和自比公雞的麻雀相比，馬並不算是更低一等動物，森林之鹿也並不比豬更低級。羞怯只不過意味著極度敏感而已，無關忸怩作態，亦非狂妄自大，雖說鸚鵡派哲學總是強調羞怯與此二者密切相關。
自負是治療羞澀的特效藥。當自負在你身上稍一露頭，你就會比世界上的任何人都要聰明百倍，畏葸羞怯如遭重擊，離你而去。當你顧盼自雄地環視眾生，心想他們的智力與你相比只能算是小孩，你鶴立雞群，自然不會比他們更覺羞怯。
自負是一個人所能穿戴的最精良的盔甲。在它難以穿透的光滑表面，惡意與嫉妒之劍的輕刺，只會閃落一旁，無損你的分毫。沒有自負的護胸鎧甲，天才的利劍就無法在生活的戰鬥中殺開血路，因為你既要主動進攻又要被動挨打。當然，我所說的自負，並非表現為高視揚鼻和裝腔作勢。那並不是真正的自負，而只是表演自負而已。就像孩子們扮演國王和王后，翎毛亂顫，長袍曳地，高視闊步。真正的自負不會使人反感，正相反，它往往使人變得親切、仁愛、簡樸。 正相反，它往往使人變得親切、仁愛、簡樸。他不需要裝模作樣，他對自己的性格深感滿意，他的驕傲深沉厚實，外表卻不露纖毫。無論是讚美還是責難，他都淡然處之，他有足夠的誠實堪當信任。他內心的幻想比之芸芸眾生，更為高遠宏闊，因而不屑分辨他人的細微差別。公爵或販夫走卒，在他看來都無不同。論人衡物，皆出於己；臧否褒貶，盍假他人 。
另一方面，羞澀者又很謙卑——他的謙虛來自於自己的判斷，也來自於他過分在乎別人的看法。不過，年輕人這樣完全正確。他的性格尚未成形，正從多疑而少信的混沌中慢慢形成，隨著經驗見識的增加，膽怯會逐步減少。一個男人的羞澀很少能夠持續到成年以後。即使他自己的內在力量不能將它擺脫，社會的砥礪，通常也會將它磨平。
你幾乎很難遇到一個真正羞澀的男人——除了在小說里，或是舞台上。順便插一句，在那種地方，羞澀男人備受追捧，尤受女人的青睞。
在那片神奇的土地上，他常以聖潔的金髮青年的形象出現——在舞台上，金髮總是伴隨著善良。二者中任何一個單獨出現，恐怕沒有一個體面的觀眾肯相信了。我認識一位演員，有一次他把假髮放錯了地方，只好頂著自己的頭髮匆忙上台飾演主角，而他是黑頭髮。結果，觀眾席上對於他的每一次投入高尚情感的表演，都報以一片噓聲，因為他的這個樣子在觀眾眼裡就是個惡棍。他——羞澀的年輕人——愛著女主人公，愛得如此真摯熱烈（只通過旁白表達，因為他不敢當面對她說）。他那麼高尚無私，語調低沉，對母親那麼恭順，戲裡的壞人嘲笑他、戲弄他，他卻如此平靜地承受一切。最後的結局表明，他是個極聰明的人，雖然沒有人理解這點。然後，女主人公告訴他，她也愛他。他那麼驚訝，而且，噢，那麼幸福！每個人都愛他，乞求他原諒，他報以幾句簡短、精當而略帶挖苦的措辭，並祝福他們。他好像從來都如此快樂幸福，弄得那些並不羞澀的年輕人全都巴不得自己變得羞澀。真正羞澀的男人對此體會更深，他知道現實並不如此賞心悅目。他就遠不如虛構里的主人公那麼情趣盎然，比較起來，他略嫌笨拙愚蠢，亦稍欠熱誠文雅，並且，他的頭髮也未免太黑了點。所有這些加到一起，結果也就大相徑庭。
和他的觀念相一致的，是他的忠誠。
我對羞澀青年的一種美德深表贊同，那就是他對愛情的專一。當然，其原因也不難找到。事實情況是，他已經耗盡了全部的勇氣儲備，用來和一個女人四目相對，再讓他去經受第二個女人的殘酷考驗簡直沒有可能。他承受過全體女性帶給他的太多恐懼，絕不敢與更多女人再作周旋。一個已經夠他受的了。
好了，那些臉皮較厚的年輕人則大異於是。他所面臨的誘惑，實在是他羞羞答答的兄弟壓根就沒遇見過的。他四下打量，無處不是挑逗的眼睛和微笑的嘴唇。置身於這麼多挑逗的眼睛和微笑的嘴唇之中，他一時忘了自己究竟屬於哪一雙挑逗的眼睛，哪兩片微笑的嘴唇，昏昏然向錯誤的女孩求愛，還有什麼比這更自然呢。而羞澀者，除了自己的靴子，從來都不看其他的東西，這可真是眼不見心不煩。羞澀者是有福的！
不過，羞澀者自己倒寧可沒有那樣的福氣，他巴不得能和別人一樣「鬼混」，每天臭罵自己不諳此道。時常竭盡全力地鼓足勇氣，想要投身浪蕩哥兒的行列，但成績總是很糟。一兩次無力掙扎之後，他重新癱軟在地，柔弱可憐。
雖然我說「可憐」，但恐怕從來就沒人可憐他。某些不幸給受害者帶來巨大的痛苦，卻並沒有得到相應的同情。弄丟雨傘，墜入情網，牙疼，鼻青臉腫，坐在了自己的帽子上。此處提到的可能是很少的幾個例子，不過，首當其衝的還應該是羞怯。羞澀者被人當作活生生的笑料。他的痛苦是客廳競技場上的體育運動，看客們興緻勃勃，對他指指戳戳，議論風生。
「瞧啊，」他們竊笑著此呼彼應，「他臉紅啦！」
「快看他的兩條腿。」一個傢伙說。
「您注意他是怎麼坐的嗎？」另一個補充道，「坐到了椅子邊沿上啦。」
「看上去還挺愛臉紅嘛。」一位軍人模樣的先生譏諷道。
「可憐他不知道該把手放在什麼地方，」一位老太太低聲道，她自己的手安靜地交叉在腿上，「他的手簡直叫他不知所措。」
「把他的腿截下一兩碼不至於有什麼損害吧，」喜歡插科打諢的傢伙插嘴道，「尤其考慮到他似乎正急著想把它們藏起來。」
接著，有人建議像他那樣的嗓音應該去當船長；有人注意到他抓起帽子時的那股拚命勁兒；還有人對他的拙於言辭評頭論足；另一些人則對他自然的咳嗽感到不勝其煩。諸如此類，等等等等，直到他的怪癖和那些傢伙的唾沫都被抖落乾淨為止。
這個可憐的孩子，在親戚朋友那兒情況更糟（和旁人比起來，親戚朋友對他更有痛心疾首的特權）。他們不但在彼此之間取笑他，而且堅持要他明白自己可笑之所在。他們為了教誨、開導他，而特意模仿、醜化他。其中一位仁兄假扮成他，先走到外面，再滑稽而緊張地走進來，然後對他解釋：這就是他（那個靦腆的傢伙）走進房間時的樣子。要麼就轉身對他說：「這就是你和人家握手時的樣子。」然後和屋裡的其他人一起演出一場滑稽啞劇，和他們一一握手，像是握著一個滾燙的盤子，再鬆手掉下。接下來，他們追問他為什麼要臉紅耳赤，為什麼要結結巴巴，為什麼那樣低聲細語，似乎他們覺得他這麼做是故意的。再後來，其中一位挺胸收腹，在屋子裡像只大肚鴿那樣昂視闊步，然後很認真地建議他應當像這樣走路。老頭拍著他的背說：「孩子，大膽些，誰也別怕。」母親說：「阿爾傑農，千萬別做任何會讓你丟臉的事，這樣你就永遠不必為你做過的任何事而難堪。」她沖他和藹地微笑著，似乎對自己的清晰邏輯感到驚訝。男孩們說他「比女孩子還要差勁」；而姑娘們對這種加之於自己性別的暗示性詆毀，憤怒地給予還擊，她們有把握地宣稱，絕對沒有一個女孩有他一半糟糕。
她們完全正確，的確沒有女孩會這樣。據我所知，世界上壓根就沒有「羞澀女人」這麼個東西。當然，或許有亦未可知，但無論如何本人從未碰見過，除非你逮一個讓我見識見識，否則我不打算相信她們的存在。
我知道，普遍接受的觀念，與此正好相反。所有女人都被假設為膽小羞怯、驚慌失措的小鹿。被人家看的時候，她們應當臉色緋紅，垂下溫柔的雙眼。人家和她們說話時，她們應當迅速跑開。而男人則被假定為魯莽大膽，嬉笑打鬧。可憐又可愛的小女人為此讚佩我們，但對我們又怕得要命。此種理論固然優雅迷人，但正如大多數被普遍接受的理論一樣，亦只是胡說八道而已。一個十二歲女孩早學會了傲慢自負、冷若冰霜，而她二十歲的哥哥卻囁囁嚅嚅地站在她身旁。一個女人在音樂會上遲到，她會臉不紅心不跳地打斷演出，攪擾全體觀眾；而跟在她身後的丈夫，則彎腰弓背，縮頭縮腦，一臉痛苦地連聲道歉。
上迄秋波初遞，下至蜜月結束，在一切與愛情有關的事情上，女人們全都藝高膽大，舉世皆知，無須絮絮。
前面所舉實例亦殊欠公允，男女的角色定位並不對等。愛情是女人的「生意」，我們做生意的時候，理所當然要把自己的天生弱點擱置一旁——我所認識的最羞澀的男人是給照相館攬生意的。
——————《懶人懶思錄》傑羅姆
⑴《巴伯謠》，吉爾伯特（參見《積極生活》一文的注釋）的作品。
⑵《高盧戰記》，是羅馬大將尤利烏斯·凱撒所寫的回憶錄，此書是英國小學生最早接觸到的拉丁文作品。
可能和家庭的環境有關，或許你父母太嚴厲或管太多，你從小到大或許做什麼事都被看著，做錯就會受到家人或親戚的責備和挖苦，他們或許沒有給你犯錯的機會，導致你做每件事怕犯錯，所以感覺很慫，畏首畏尾。 其實很容易也很難改，關鍵在你自己，你想成為一個什麼樣的人。其實你不用太在意別人的看法，努力提高你自己，臉皮越厚越好，把別人說話當放屁，不要太可得起別人，其實也就那逼樣。
更新：自信，需要能力為基礎。
所謂能力就技能、技術（tm我也是多年後才明白什麼叫高大上的「能力」），比如你數學牛逼，那麼每次數學考試你都會很自信。這也能解決猶豫不決的「性格缺陷」--這也是偽概念。每個人都是從不會到會，知識都是後天習得的。這個角度來說，沒有所謂的「缺陷、問題」，甚至是扯淡的說法。。比如，說一個幾歲的小孩有某某方面的問題。最多和同齡人相比，可能速度慢一點而已。最終，可能歸結於學習技巧問題上。教育方法上。-----不是怕。自己沒把握，不知道。比如你去一個陌生的地方，你沒地圖，沒人告訴你。。當然猶豫，神仙都猶豫。。
你需要收集信息，分析之後，再做決定,informed decision. 這才能所謂的「治療」所謂的猶豫不決。不要被偽概念蒙蔽了雙眼。改變自己——這種就是偽概念。怎麼改變自己，就是自己誤導了自己。要看可能會對你有所幫助的請滑到後面，前面是答主的窮磨叨。實名反對那個答因為溺愛的答主。溺愛往往會培養出飛揚跋扈的孩子，一個人慫，脆弱，往往不是因為被溺愛，有的時候恰恰是因為缺愛。我在這裡只做一個猜測，慫的人家裡可能會有一個強勢的人，長期被指揮和支配，已習慣了作為一個弱勢角色而存在。慫到底是為了什麼，是為了怕，為什麼怕，因為知道自己擁有的不多，只好把僅剩的攥的死死的。題主問怎麼改變，我想說，我曾經買了200塊的「成功學」，對，就是《我喜歡這個功利的世界》那種，《女人不狠地位不穩》233，《別把男人不當動物》哈哈哈，年少無知，我只能告訴你這類書墊桌腳倒是不錯，不過用來擦屁屁容易扎到痔瘡。而所謂乾貨呢，也只是教給你一些小技巧，如果你的心，你的情感不認同，不明白勇氣根本的來源，也並無用處。廢話了這麼多，該亮出老衲打坐三天三夜咬著手指蓋冥思苦想想出的一句並無哲理的話了，那就是用心領著腦，而不是用腦領著心。同樣看一棵矮樹，有的人心裡想，這樹這麼矮是不是缺gay，哦不，鈣。有的人心裡想，這樹這麼矮，是不是周圍缺乏競爭對手，要是兩棵樹種一塊兒互相大眼瞪小眼大眼瞪小眼是不是一言不合就開始暗搓搓較量了？你看，想法不同世界就不同，有的人就會給矮樹澆AD鈣奶有的人就會給矮樹找一個別人家的樹來刺激刺激，所以那些比你勇敢的人他們不是肌肉比你發達也不是自帶魔法少女光環可以聖光變身，而是他們思維方式和你不同！思維方式和你不同！思維方式短時間內無法從慫變勇敢，但我有一個新的思維方式，叫悲觀之一慫到底。就是說，先悲觀：我杠得過他們的幾率是萬分之幾，玩兒完了。再一慫到底：既然都要玩兒完了，你在這嚇得小便失禁，反而更會增加失敗的幾率，到時候更會在大家面前丟臉，不如平靜地接受我就是懦弱就是不行的事實，再盡己所能，能做多少就做多少吧。然後進入無腦模式，拋棄掉一切，一切對此事的 評 價，好的壞的，都清空。你會發現，沒有了評價，內心會平靜許多。這就是讓心領著腦，而不是讓腦領著心。不是讓腦來對未來進行一切恐怖想像，而是用心，用無意識填滿一切。
這就是懦弱的勇敢。
膽氣不足，無法決斷。看看黃帝內經關於膽的說法，自然會明白問題的所在。性格上的弱點必然有對應的臟器問題，身體調理好了，心態自然會轉變過來。節慾早睡早起多運動。
基本上相同，我是一個女生，我現在21歲，上大三。
我特別自卑的一點就是我不會和異性相處。我沒談過戀愛，現在也沒自己暗戀的男生。感覺以後很可能嫁不出去。就算有男友，也不知道怎樣相處。
我們班就四個女生，而其他女生三個性格活潑，開朗，總是能和男生打成一片，我很羨慕，又有點不屑。我從小性格內向，偶爾會有奔放的一面。從小沒怎麼和同齡異性接觸，我也特別害怕和異性接觸，所以大學，我一上課就緊張，因為總有男生做我旁邊，找我搭話。我表現的特別不自然。我越表現不好，我就越討厭自己，越自卑。我沒什麼特長，也不會處理和人之間的關係，面對強勢的舍友，有時暗諷我的性格，我特別生氣，但總是一副不做聲的樣子。特別討厭我這個樣子。我常常因為我的性格以及日常表現自卑，所以常常心情時好時壞，沒有這個年齡所應該有的活潑。曾經經歷過在宿舍特別痛苦得一段時間，舍友太強勢，我總是被欺負，我不會說話，也不會反擊，我自尊心其實很強，我特別生氣，但總是裝作不在乎很大度的樣子，我是不是很虛偽。呵呵。然後天天這麼喪著臉，躲到圖書館看書，反思自己性格。 後來看書有點成效，慢慢的有了點調節自己的能力，眼界也不一樣了，做人也有了點底氣。以前覺得我的舍友特別特別牛逼，現在覺得也不過是一群沒什麼志向，天天追劇的普通女生。
我缺少和男生交際的經驗，現在依舊有點放不開自己。我還是不喜歡自己。我現在唯一想做的就是練就一口流利漂亮的英語，總不能性格不行，能力也不行吧。
一切都在進行中，我要專心學英語。希望五年後的自己，能活出個樣子來。
共同進步吧，等自己變得有能力了，事業上有所成就了，回頭看這些小心思，小自卑，或許自己都覺得可笑。
2017年2月17日分割線――――――――――――――――――
2017年5月31日更新 新學期開始有段時間過的很平靜，但最近又有了點找不到自己的感覺了。我發現我與人相處總有種距離感。我以前覺得這種距離感是一種尊重，不過分開別人玩笑，不讓人難堪。但是，我發現那些光明正大傷人自尊，逗人開心，時不時拿不恰當的語句掛在嘴邊的人往往容易交到朋友，而且能夠快速與人更親密。 這不得不讓我羨慕，又佩服，有時又惱火，但是我是變不成那種性格的，那隻會讓我覺得自己很怪。 我還發現我一個問題，遇到事情喜歡過度反省自己，總覺得是自己做錯了，所以我很喜歡自責，我真是那種別人扎完我，我還覺得有道理，再自己扎自己兩刀的人。估計還是太自卑吧。不知道怎麼改變。 感覺我身上一堆的心理問題，時常感覺自己一無是處，社交，能力都不行。抱歉，這麼負能量。我還是看的不夠透。 希望自己能夠對自己有個準確的定位，認清自己，了解自己，而不是搖擺不定，否定自己啊。做人處事最重要的還是需要底氣。底氣！
光靠心理建設建起來的的底氣，都是虛的！ 沒有實力基礎的底氣，只會被強勢的人一吹就散！！
我以上的話都是一種自我懷疑！！
我的精力很多都耗在這些瑣事雜事，還有自我懷疑上了，讓自己的思想變得簡單點！！一心放在學習上！！想那麼多都是虛的，都是浪費時間。讓自己變得簡單點。多做少想！ 多做少想！ 多做少想！！
從小被教導自己的想法是錯誤的，
所以不自信，
所以一切決定需要體系、盟友、權威的支持，
我們需要這樣的安全網路，
我們需要這樣的安全網路的支持，
我們完全依賴這個安全網路，
所以我們害怕得罪這個安全網路中的任何人，
所以我們害怕危及這個安全網路，
由於總是預見最壞的情況發生，
所以我們沒有辦法把想法說出來，
所以我們沒有辦法真實表現自己，
但我們心有不甘（因為我們也想獨立），
所以我們猶豫，
所以我們焦慮，
所以我們憎恨自己的不自信，所以我們憎恨自己的脆弱。九型人格6號（懷疑論者）7級（不健康層次）。
改變自己的重點在於：改變「預見最壞情況」。
成長就是逼著自己戰勝明顯的弱點，讓自己強大起來！親 難道從小就沒有培養文藝類的特長？一定要有才藝讓他人覺得你的確厲害，他們不擅長啊。所以現在學個樂器演奏吧，追求姑娘真心有用的。
說白了，你沒有自己的立身之本。什麼學會勇敢，學會拒絕，都是假象。沒有立身之本，勇敢就是魯莽。你牛逼哄哄拒絕別人，你誰呀？你就算消失了，人家也無所謂，你拒絕別人又有什麼意義。你先不用迎合他們，你先讓自己在某一方面有一技之長。能夠自己找到獨處的樂趣，等你的內心不依賴社交，並且可以為周邊人提供價值的時候，你自然退出了現在的生活模式。
你是一名男生，而我卻是和你有過一樣困擾的女生、所以很能明白你所受的痛苦。比如曾經的我去了親戚家 也是一樣，不敢嘻嘻哈哈，不敢調自己想看的頻道，夾菜的時候滿臉尷尬...工作中、同事們嘻嘻哈哈的沒心沒肺的聊天而我卻不敢吐露自己心聲時，心裡很不安也很難受……我的語言表達不好、但我想告訴你的就是、你和我的煩惱很相似、說難聽點就是別人眼裡的「慫」，我「慫」了將近25年....某一天突然發現自己沒那麼慫了，我敢和陌生人吵架，不怕上司了，敢在親戚朋友面前沒心沒肺的笑了……能夠改變完全是因為靠自己的努力以及意識和觀念上的變化.
1、世人眼裡的「慫」
之所以打雙引號，是因為事實上這根本不叫慫.
我分析自己的原因吧！膽小，懦弱，不敢表達自己的想法，等等這些表現都不是因為慫，而是因為兩點，一是童年爸媽的教育可能打擊式偏多，鼓勵的比較少。二是因為太把自己當回事了！怕被拒絕怕受傷怕丟臉等等...
2、試著接納
試著接納很多事情，前提是別把自己當一回事！要想走出來，別把自己當回事真的非常重要！我現在可以毫無束縛的在馬路上想跑就跑、想跳就跳，秘訣就是我時常把自己想像成沙漠里的一粒沙子，或是一條無人在意的小狗，等等總之目的是為了意識到個人的渺小.想一想世界這麼大，你算老幾？你沒有那麼多觀眾的.
3、多釋放
想說什麼說什麼 想做什麼就做什麼，不要怕錯、就算做錯了別人也不能拿你怎麼滴4、也別拿別人太當一回事我的經驗是 很多一開始覺得高高在上很難相處的人，相處久了你會發現大家都是凡人而已，他們也沒什麼特別的