你是怎麼戒除看片的？

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成癮之後就是習慣環境，還有意志的問題了。人的神經反應是具有可塑性的，會因為你的每次刺激而產生不同的反應。要戒除就要從第一次很想看而不看開始給予大腦神經正確的反饋，把自己的注意力轉移到有益的事情上面來，練字、運動等等。最好就是能到室外走走，人會產生看片片的想法通常都是在一個封閉私密的空間，而且異常強烈，通常成癮的人意志力本來就不足，根本就無法跟慾望抗爭。出去走走，聽聽音樂，約上三五好友玩一玩，開始鍛煉自己正確的神經反應機制。

最後，養成一個習慣是21天的事情，就看你有沒有堅持下去的決心了。