孩子的自我認同感不高，我該如何引導？

01-22

女兒九歲，是別人眼中很優秀的孩子，客觀上她是優秀的，乖巧，成績好，有畫畫特長，有喜歡的體育項目。但她的自我認同感不高，別人稱讚時會心裡覺得：我並沒有你們說的那麼優秀。老師表揚也會擔心：我要是下次做錯了怎麼辦？下次如果沒考好怎麼辦？
作為父母要怎麼做才能引導她認同自己？

一、自我感既是個體內在的心理支柱，決定著個體內心的強大程度，也是個體解釋、看待周圍發生的事情的出發點，並影響著個體以怎樣的方式做事。自我包含三個組分：

自我概念：指對「自己是誰、有什麼特點、將來會成為什麼、別人期望我成為什麼、我想成為什麼」等的認識。主要包含真實自我、可能自我、應然自我（別人、特別是父母老師期望我成為什麼）、理想自我（我希望自己成為什麼）
自尊：指對「我以及別人喜歡、接受、相信、尊重自己嗎」的認識，是對自我的評價或認同程度
自我同一性：是自我形成「穩定、協調、統一的風格和特點」的過程，具體指形成自我一致的情感與態度、自我貫通的需要和能力、自我恆定的目標和信仰

【備註】：由於家庭教育失誤或成長中的不幸遭遇，有的人一輩子都難以形成健康而穩定的自我同一性。比如有的人情感紊亂喜怒無常；有的人對自己到底需要什麼、到底有什麼能力、到底適合做什麼等一直都沒有清楚的理解；而有的人則對自己到底有什麼人生目標和信仰也不清楚，導致東一下西一下......可想而知，沒有形成健康而穩定的自我同一性，對個體人生的「負面」影響，將是非常大的

二、自我認同度不高，或者自尊水平不高，主要源於以下原因：

從真實自我中，難以體會到自豪感，哪怕實際上自己已經比較或很優秀了。這既可能和父母錯誤的批評或錯誤的表揚方式有關；也可能和個體對自我進行評價時，被誤導而過於側重某些方面而忽略其它方面有關，比如對自己的外貌特別不滿意，即便是成績好，也可能導致個體的自尊較低
在應然自我與真實自我的對比中，總是覺得自己的真實表現，達不到父母或老師對自己的要求或期望。這很可能是因為父母不顧孩子的真實情況或客觀條件限制，對孩子的要求不合理或對孩子經常表達不滿意所致
在理想自我與真實自我的對比中，總是感到自己的真實自我，離自己的理想自我相差太遠。這既可能和強勢的父母將自己過高的期望強加給孩子，強勢讓孩子失去自我而將父母的過高的期望混同於自己的理想自我，但又感覺真實自我與之差距過大而絕望；也可能和孩子本身的好高騖遠，或具有情緒或行為障礙而經常陷於不切實際的幻想有關
在可能自我中，對於自己將來會成為什麼樣子，抱持更多的消極看法。這很可能和父母老師錯誤的表揚或批評方式（特別是後者）有關
孩子在與父母的依戀關係中，形成了「矛盾型依戀」或「混亂型依戀」所致。這兩種依戀類型的相同之處在於---在根子上都會對自己形成消極的看法，不同在於矛盾型依戀對別人會形成積極看法，而混亂型依戀對別人也會形成消極看法。第三種依戀是「迴避型依戀」，在根子上會對自己形成積極看法，但是會對他人形成消極看法，所以對抗性或攻擊性很強。只有第四種---「安全型依戀」，才會從根子上既形成對自己的積極看法，也形成對他人的積極看法，這才是心理健康發展之根，這才能形成健康的、較高的自我認同感
......等等

以上是自我認同度不高的一些主要成因，一個孩子的自我認同度不高，既可能是以上一種原因所致，也可能是以上多種原因綜合所致，因此，這個現象之下的成因分析，將是一個很複雜的過程。囿於題主所供信息太少，無法做出具體成因的分析

三、針對以上成因，簡要提供一些建議，有助於避免或解決孩子自我認同度不高的問題

表揚孩子的時候，側重於指出他能力強，更重要的是要通過「過程式的」表揚，指出他到底強在哪裡，這將增加孩子的自我認同或自尊。需要注意的是，不要將孩子做得好或者取得的成功，歸納為是因為孩子「努力」，這很可能會削弱孩子的自我認同或自尊---孩子可能會產生懷疑：「是因為我能力不足，所以我只有比別人努力才能做好嗎？」
另外，表揚孩子的時候，要盡量避免「空洞的貼標籤式的」表揚，比如「真棒、真聰明、真乖」之類的，這些無助於孩子提供自豪感與自我認同，棒在哪裡？聰明在哪裡？乖在哪裡？，這些模糊的空洞的表揚，一方面無助於孩子內化為對自己具體的自我認知，另一方面，很可能將孩子引向「成就動機的外部定向」---以後孩子之所以努力，主要是為了獲得外在的表揚，慢慢他會過度看重結果，比如題主說孩子「老師表揚也會擔心：我要是下次做錯了怎麼辦？下次如果沒考好怎麼辦？」，這就是一種典型的「成就動機外部定向」的表現，如果預期不能成功，得不到表揚，就很可能拖延或乾脆放棄
批評孩子的時候，側重於指出他努力不夠，更重要的是要具體指出到底是哪裡努力不夠，要避免將孩子的失敗歸納為能力不足，或者在孩子沒做好的時候進行嘲諷挖苦，這些都將嚴重地降低孩子的自尊與自我認同
【備註】：以上3點的具體做法，可參照---誇孩子聰明和誇孩子努力真的不同嗎？ - 知乎
對孩子提要求的時候，盡量貼近孩子的實際情況，不要給孩子提超出他實際能力、即便他非常努力也難以達到的要求
不要將自己的期望，強加給孩子，比如孩子必須按照自己規劃的方式成長，這將嚴重干擾孩子理想自我的順利形成，這種強勢的控制型做法，既可能導致孩子自我意識的趨於湮滅，也很可能讓達不到父母所規劃的方式發展的孩子出現嚴重的消極發展結果，比如如果孩子具有外傾型情緒或行為問題，那麼親子之間將在無限多的對抗當中艱難度日，如果孩子具有內傾型行為或情緒問題，那麼孩子的自我將無限度地被壓抑，而失去自我，這樣怎能讓孩子體驗到健康的自我認同？
和孩子之間形成「安全型依戀關係」。這是一個比較複雜的問題，可參考另一個問題的答案，會獲得促成安全型依戀、避免非安全型依戀的一些知識：三歲的孩子，動不動就以哭來「威脅」大人，會主動打人，而且不懂得分享，怎麼教導？ - 知乎

以上，供參考

孩子的自我認同感，很大程度上取決於家庭教育中，家長的認同。

從題主的描述中能看出，大概作為家長，也並沒有從內心上覺得孩子是優秀的呢。她是別人眼中很優秀的孩子，但是達到了爸爸媽媽心中期望的優秀的標準了么？

作為父母，一方面要自己從內心覺得孩子是優秀的、認同孩子的，多具體的誇一誇她，比如你的成績很好，是因為你平時學習很刻苦；你平時業餘時間很努力，所以畫畫很不錯。作為家長真心認同了孩子，這些話就在日常的家庭教育中就會體現出來。

另一方面，要讓孩子知道，現在有的成就，是自己努力獲得的。比如上面說的具體的誇獎，比如一些自己做不到的事情，通過多次鼓勵、嘗試，達到目標，讓孩子獲得成就感。

以上，為您提供這些參考。

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表揚孩子的方法如果出了問題，可能會誘發孩子對表揚的恐懼和擔憂

你用了「客觀上說」幾個字，如果家長對孩子的態度出現了問題，也容易誘發孩子內心對外在評價的不認同，對自己的不滿

不知你們平常的對話是什麼樣子的？

面對孩子，你們是否過多的指出了她需要改善、進步的地方？

她得到的稱讚是否大多是：你真棒，你真聰明，你太優秀了……諸如此類？

孩子做得好多鼓勵，做錯了理性對待，重視分析錯誤。

這個年紀多和爸爸玩耍，多參加體育運動，最好可以多多競技，讓她明白成功和失敗的微妙關係，輸一場無所謂，從頭再來才重要。把輸贏看淡點。

遇到別人表揚孩子別謙虛，隨聲應和一下孩子的付出才得到相應的成績，別說哎呀她不行，跟你們家孩子比差得遠呢，即時真的差得遠也要撿出孩子的優點說一下，別誇聰明有天分，要誇努力肯付出。

讓她懂得，優秀的你媽媽爸爸為你驕傲，失敗的你爸爸媽媽是你的導師和港灣。

當一個孩子成功時有人為她歡呼喝彩失敗時有人為她加油打氣，她還會覺得自己不夠好嗎，她會覺得這世上所有難題我都敢於挑戰，大不了錯了再來，自信不是完美的人才配擁有，失敗有再來一次的勇氣的孩子也一樣可以有。

表揚孩子的努力不要表揚她的聰明和成就。這樣她就不會擔心下次做不到了，因為努力是掌握在自己手中的。

我就是從小聽別人誇獎聰明長大的，到後面一聽見稱讚就害怕，覺得自己這次成功了只是運氣好，下次做不到怎麼辦。如果有人贊我真努力啊，就會很開心，覺得別人誇在點子上了。

我想知道，你愛他是因為他的優秀嗎？在日常生活中是否表達過這一點？如果他不優秀你還會愛他嗎？解釋清楚並讓他相信這一點，自然就解決了

只有最後一個回答靠譜吧。9歲小孩擔心自己沒別人說的那麼優秀。。這都是孩子該操心的事么？難道教育不應該是引導她做真實的自己，而不完全是別人眼中的好孩子？

一個單純的孩子，已經做件事就擔心的得不到表揚了，做家長的灌輸了多少外在的負擔啊。一個小孩說話像領導年終總結，恐有孚眾望。。。。

放手讓她去做，錯了也不要緊的

對小學生強調的是態度，所以表揚的時候，應該讚揚他的態度認真，做事情一心一意，而不應該去讚揚他的成績。這樣的話他就不會出現題主所說的真的情況了。

每個人都希望聽到好聽的表揚自己的話，大人是如此，孩子亦是這樣；

所以父母在和孩子相處的時候要適時地給予孩子表揚稱讚，讓孩子在內心深處築起勇氣的城堡；不要一直把自己的孩子與別人家的孩子做對比，這樣會讓他覺得你是不是不愛他而喜歡別人家的孩子；信心也會隨之減弱；

平時在一件小事中也要多多地稱讚孩子，把「爸爸/媽媽相信你，你是最棒的！」這句話經常說給他聽，讓他知道，父母永遠在背後支持他，是他最堅強的後盾；讓他能無所畏懼地去面對困難和挑戰！

表揚孩子要說具體呢切記不要老說孩子聰明可以從態度上品質過程來說而不是歸結於結果另一方面家長可以換位思考呀平時不要給孩子心理負擔

不請自來。

在表揚稱讚孩子的時候，不要光說表揚的話，而是加入些具體的事例，比如今天整理書包很快，平時早十分鐘，今天只用了五分鐘。即使同一件事整體看來沒有之前做的好，但其中某個細節比之前好，也可以稱讚，比如今天作文只寫錯兩個字，比上次上你少了一半(可能內容沒有上次好，但不要指出，只表明好的地方)等等。

可以試試用這種方法來增加孩子的積極性和自信心。

謝謝

學會發展孩子最閃光的那個優點進行強化，自發的樹立信心，然後在找個次之的再進行強化。信心要一點一點的建立，父母要多關注，多引導，切記，急不得。

要相信孩子，不要老是懷疑孩子。相信每個孩子有一顆向上向善的心！