200KM的短途騎行需要帶些什麼？

01-22

前幾天終於買了愛車，在周末幾次20km左右的騎行後，覺得不過癮。在寧波打算過幾天騎行去杭州，大概200KM的樣子。我要準備些什麼？還有修車工具我需要帶么？

200km建議兩天完成，這樣可以比較放鬆的沿途遊玩。

我分類總結一下需要進行的準備：

旅行準備：

查好路線，推薦看一下相關騎行網站有沒有類似的路線，另外搜狗路書也很好用。一般都是沿著國道來走，不容易迷路。

查好沿途景點，哪些是一定想去的，哪些有體力就去。

預訂住宿，最好能停留在一個比較有意思的景點附近住宿，比如說古鎮、村子之類，可以順便遊玩，體驗更豐富。

個人裝備：

必備的：

騎行褲，建議買長褲，七分褲或者短褲容易晒傷……我就領教過。不知道為什麼有人說不要一天都穿騎行褲，難道是性別原因？……我覺得還是穿著吧，要不然屁股受不了。

頭盔和騎行手套，保障安全

防風鏡，保護眼睛

飲用水，一瓶即可，沿途補充

可選：

騎行服，我認為防風、輕便、適當厚度的普通衣服都可以替代騎行服

單車裝備：

貨架：長途騎車確實不能背包，會損傷背部。兩天的旅程東西不多，不用大容量的馱包，簡單的背包用綁帶固定在貨架上就行了。

碼錶：掌握路程，控制時間

車燈：主要起警示作用，防止夜路危險

打氣筒、備胎和翹胎棒：不建議帶補胎工具，容易補不好，也浪費時間。帶一隻備胎就可以了。

修車工具組：有很多個六角扳手的那種，小巧輕便，不過一般也用不上，以防萬一吧

看你怎麼計劃路線了。我曾經250公里一天完成，帶的東西和100公里一樣的，就是備胎、補胎套裝、組合工具、氣筒，再帶點吃喝。

如果兩天完成的話，規劃好路線，路上找個住的地方，帶點洗漱用品，視情況帶換洗衣物。

先就題主提出的關鍵問題回答下：修車工具一定要帶的，修車工具包（扳手、補胎片等等一應俱全）、打氣筒，淘寶上都可以買到（別忘了先學會補胎）。

200公里說長不長說短不短，看題主的身體條件怎麼樣，夠強力的話一天就可以完成，分成兩天就戳戳有餘。

那麼我就假設題主分兩天騎行來談一下：首先要計划下路線，走什麼路，路過那些景點，中途在哪裡休息等等，谷歌地圖來規劃總的路線，實際騎行中用手機分段導航，以我個人的經驗，這樣幾乎不會走錯路。騎行中帶足夠的水，一般兩瓶足夠，也可帶一些冰糖、紅棗，及時補充體力（純屬個人經驗）。最後是著裝頭盔、眼鏡、騎行服。騎行褲不建議全天穿著，上午穿，下午換成運動褲，穿寬鬆的內褲。切記不要背著背包騎行，會很熱，裝個行李架。

OK！訂好旅店，可以瀟洒的出發了！望題主騎行愉快

前天剛騎完200KM。像是軍訓第二天一樣，酸痛

屁股也痛---------穿的是休閑服；

腿部酸痛，肩膀有點酸----------背著雙肩包

鄉道不要走----------狗真心多，

充氣筒最好先放氣後試試，看自己勁夠不

零食，真的要，騎得煩了，吃幾口甜的就好

小心太陽，我手臂像是紅燒手一樣......可口,還有後頸

騎半小時休息一會，休息5分鐘

最後，那些大神20-25KM每小時，砸門第一次15KM就好

要「穩步前行"，別把自己的腿弄廢了，以後提上去就好

夜騎心情好，但注意安全，兩人以上在夜騎

曾騎行過單日往返的全程200公里，建議前一天休息好，「補胎小工具+備胎+小型打氣筒+水+錢+證件」為必備品，如果單人騎行請自行攜帶，如果為團隊騎行，建議安排專人帶上述工具，節約其他團隊成員體能。騎行褲、頭盔、手套、護目鏡、運動鞋、尾燈、電筒、魔術巾建議裝備。建議購買一份幾元的短期意外險（注意保險範圍覆蓋騎行）。

請結合自身體質關注天氣，盡量安排早些出發，全程不計意外，一般業餘山地車騎行，全程按40公里坡道計，含休息等各種情況需時將在12小時及以上。我們當時8個人騎行南方省道，全程補胎6次，氣溫適宜，回程最後六十公里全程下雨。體能允許建議一日內完成，也是一種小體驗，時間充足請盡情體閑，日騎行70km非常輕鬆。

注意留意路線上的交通及住宿情況，以備不時之需。

供騎友們參考！

補胎小工具or備胎+小型打氣筒+水

出行帶上證件。