怎樣提高閱讀量和閱讀速度？（閱讀各類書籍、雜誌、報刊等）

01-22

首先我覺得閱讀不同的「書籍」有不同的方法。

我通常把「書」分成以下幾種：

1.小說

2.專業書籍

3.報刊、雜誌

4.新媒體

【小說】

閱讀小說其實有兩個方法。（這裡提到的方法不只是可以幫助提高閱讀量，而且可以提高閱讀質量。）

第一就是一口氣讀完啦。（汗~）

第二就是隨時隨地閱讀。

在這裡推薦使用以下幾種方法：

養成隨時隨地帶書的習慣。（推薦使用kindle。不要用手機看書，對眼睛不好。在這裡說點題外話。在UK生活了快一個月了，感觸之一就是英國人在等車，或者在坐車的時候都喜歡捧著書讀。）
小說通常我都不寫讀書筆記，只寫看後的感想。

【專業書籍】

看這類書，我的習慣都是一天一章。按計劃消滅。而且最好每次讀兩本專業書籍，即一天兩張。別且兩本書的主題是不一樣的。比如一本是講心理學的，另一本可以是金融的。（以上是我個人的習慣，最後要怎麼做，還要看你自己。）

然後就是養成寫讀書筆記的習慣。一章一篇筆記。有必要的話，還會畫思維導圖。

【報刊、雜誌】【新媒體】

首先要說明下，新媒體就是指網路上的一些東西。

我的習慣是，設定閱讀新聞的時限。一天半小時至一小時。大多是閱讀網路上的內容。

在家裡的話就是吃完晚飯，邊看電視上的新聞，邊閱讀報紙。

現在人在UK，木有錢定報紙，所以現在就只能在網上看啦。不過現在考慮在kindle上訂份報紙。

介紹幾個方法：

善用手上的設備。如果你在坐公交車，剛好手上沒有帶書，那麼就可以拿出手機瀏覽下新聞。（這個方法比較適用等待時間較短的任務。比如你在等人，而且你知道那人過10分鐘左右就到，那麼就應該選擇看新聞，而不是看書。個人感覺，那麼短的時間看小說的話，真心不過癮。）
善用APP。像Evernote、Pocket都是非常好的APP。

時間就是金錢，更多的時間節省下來，我們可以用在更有意義的事情上。但是似乎不管我們學習有多快，也永遠跟不上這個時代的節奏。但是我們還是應該學習一些快速學習和快速閱讀的方法和技能，以在激烈的競爭中保持領先。

1. 從後向前的閱讀，意義的重新組織。是否能夠具有良好的注意力，是成功心理學重要的一部分。如果你能不斷培養自己集中注意力的能力，那麼無論是閱讀還是做其他事情，都會做的很好。一下這個技巧不僅僅能鍛煉你的集中能力，還能鍛煉你對於文本的理解能力。方法是這樣的：

當你閱讀的時候，看到一句話時，會不由自主的由前向後的組織意義。那麼我們現在就反過來，變成由後向前的組織。例如：「方法是這樣的」，你可以由後向前組織「這樣的一個方法」，「我乘坐公共汽車上班了」變成「我上班乘坐公共汽車」，「認真的逐步完善經濟管理體制」變成「經濟管理體制認真的逐步完善」。等等 http://www.kireading.net/article/1289.html

這種好像文字遊戲一樣的方法，可以大大的增強你的理解力和注意力。這種方法可以鬆弛你在閱讀時候緊繃的大腦和注意力，使你變的放鬆而集中。而且，當你這個練習作熟練以後，可以變成一段話的由後向前看，意義重新組織。尤其是應用大腦密碼軟體的音讀切斷技巧後，效果尤為突出。大腦密碼軟體的理解能力訓練部分，將這個方法做了更多的改進，可以更好的鍛煉你的這種能力。

2．呼吸和閱讀：有效的呼吸方法可以大大的提高你的閱讀效率，這主要是通過集中注意力實現的。有很多朋友問，大腦密碼軟體的音讀切斷技巧為何和呼吸法結合，目的就是這個。請嘗試固定頻率的深長呼吸（腹式呼吸），而不是用短而快的呼吸。

3．利用節奏鍛煉閱讀快速理解能力：目前大多數軟體都有這個功能，就是利用固定的節奏來迫使眼睛運動，並使大腦強迫按照這個節奏來閱讀和理解。有的採用的是聲音節拍器，要求每聽到一個聲音，眼睛完成一次眼跳。有的是用程序導引視幅，要求眼睛跟上程序導引。但是節奏有一個限定：一般至少節奏間隔在0.6秒以內，也就是每次眼停不超過0.6秒，這個節奏可以開發出視讀理解能力。如果超過這個數值，那麼開發的只能是快速的「音讀」。當然在大腦密碼軟體中由於音讀切斷技巧的使用，已經無所謂這個問題，但是節奏的使用仍然是一個重要部分。我是如何看書的

4.垂直閱讀理解訓練：這個方法可以很好的鍛煉你的理解能力和記憶能力。方法是，在書頁上畫兩條垂直的線，以書頁左側為基準，位置分別是書頁寬度的四分之一處和四分之三處。這樣，中間就形成了一條縱行的文字帶，佔二分之一左右，垂直線兩側的文字各佔四分之一。

練習的時候，視線在中央文字帶做「z」字形移動，忽略掉兩側的文字，同時進行理解。由於有一部分文字被忽略，你需要動用你的思維進行文意整合，還需要和剛剛看過的東西進行連貫。當部分文字實在無法理解的時候，可以看一下兩側的文字。

5.遮擋練習法：這個練習可以配合軟體的線式閱讀使用。方法是，做好兩個紙條，紙條的長度和書頁的高度相等，寬度大約書頁的兩個字的寬度。用兩個紙條把書頁文字縱行三等分，這樣就形成了三列文字帶。然後開始閱讀，視線在左，中，右三個區域跳動，越快越好，同時理解。慢慢的，紙條所造成的空白帶會被忽略，文字會被組成完整的意義。

然後，用一個紙條把文字縱行兩等分，形成縱行的兩個文字帶，同樣的方法開始練習。

配合大腦密碼軟體的音讀切斷技巧，會很快的體會出這個練習的妙處。

6.關鍵詞尋找法：打開書頁，不去要求自己理解文字意義，就是尋找關鍵詞。一個個的挑關鍵詞，而且僅僅是挑關鍵詞，完全憑藉直覺去挑，不要管對錯。這個練習可以大大的增強你對於文字的掌控能力，實現一目十行的夢想。

"閱讀各類書籍、雜誌、報刊"

我認為這可以先分開兩類來說: 一是書籍, 二是雜誌報刊。

先說個容易分的"雜誌報刊", 由於面向的對象是一般大眾, 所以概念明瞭, 這樣的文章在訓練速讀後, 一篇可以在半分鐘至一分鐘閱讀完成, 其實"雜誌報刊"的排版是十分適合速讀的, 因為每行的文字不多, 用眼睛掃一下就可以明白包含真實信息的地點。而速讀的訓練可能為期幾個月, 在書店或網際網路有望找到教材。

"各類書籍" 可以分很多種。以文字的重量來分,

暢銷書(如甚麼"成功的十個要決", "四十歲前要完成的30件事") &< 雜誌型的散文集 &< 輕小說 &< 小說 &< 技術說明 &< 文藝作品, 閱讀的速度很取決於閱讀是所需要的前置知識, 上面的次序也大概如此。

前面的三種可以讀得很快而無損實際資訊, 後面幾種則讀得快會無益, 必要你花時間去重新建立概念。

總括而言, 讀得快有兩個層面: 一是速讀的技巧, 二是對該篇所提及的知識的熟練程度。因此可以多在自己的領域多探討, 閱讀起來就自然會快。

去看下＜＜如何閱讀一本書＞＞!

在另一個問題下的回答：

http://www.zhihu.com/question/20760876/answer/144909607

在另一個問題「成為優秀的律師是否意味著不規律的作息？」http://www.zhihu.com/question/55159547/answer/144099495里提到了月十本的閱讀量被追問，把答案貼過來：）

1，書海茫茫。先想一想為什麼讀書？為什麼讀這本（類）書？在我的生活里讀書定位為一件放鬆私人的事，因此我讀的書品類較雜。並以傳記旅記隨筆短篇為主，中英文不限，業務學習充電類佔1/3或1/4，勵志類成功學等不看，中外長篇名著在工作後也基本沒看。書也是個供大於求的市場，需考慮的不是它好不好，更是它適不適合當前的你。

好幾位朋友問我如何做到閱讀量，我想可能最重要的原因是大家誤以為（我）讀的書很嚴肅很「上進」…其實不然。

2，勇敢地跳讀，舉例：

遊記類我只在意體會作者的感受而不會刻意記書中的地名食物之類，管理學類也直接看結論，舉例/故事/實驗都跳過，小說也跳讀有時候都不在乎人名到底是啥只要混個眼熟能對應的上角色劇情就行。因為我覺得讀書首先是愉悅消遣（過程），其次才是工具（結果），所以如果我認為書中信息有用或者值得記住的我只要回頭再找或就這個特定詞多記幾次就好；

3，我的閱讀速度確實尚可，kindle有「平均閱讀時長」所以可以估算自己的時長，幫助在適當時間選擇適當的書籍；

4，前面幾點算是個人經驗交流，最後是回答：閱讀時間一半在上下班（偶爾）、出差途中（經常），及睡前（每天）。

昨晚剛讀完Brandon Stanton的《Humans of New York》，由一個個紐約客串起故事集，配以圖片，十分適合零散時間閱讀，也不必太擔心英文。

一、要克服反覆瀏覽的習慣。凡是科技讀物，一般只須順著讀一遍即可。如有必要，也要等整篇讀完之後，再回過頭重複某項內容。避免眼睛不斷地來回移動。

二、要採用「篩選」式閱讀法。有意識地為涉獵專業所需的各種信息而有針對性地讀。

三、要默讀，不要朗讀。發聲的閱讀是快速法的大忌。

四、要在閱讀時，使自己的視線應與讀物成垂直線，並充分發揮視線的「餘光」作用，擴大視幅範圍，多看到一些文章內容。

五、要聚精會神地閱讀。即在快速閱讀時必須「強化」注意力。推薦一下這個，【簡快悅讀】這樣讀書，你會更高效！講的挺好的。

六、要提倡有理解目標的閱讀。閱讀時，抓住實質性的關鍵詞。所讀的內容實質，正是閱讀時應弄通的重點。理解並記憶就是我們讀書最終目標。

七、要在閱讀中，運用多種記憶方法，有目的地在讀中記。不要去記無關緊要的詞句，卻要記住文章主題及內容實質。

八、要.學會運用多種速讀形式的學習法，不斷提高閱讀速度。

九、要經常訓練自己的速讀能力，長期堅持練習，以便形成學習習慣，鞏固自己已經取得的成果。

十、要每天堅持閱讀一定量的定額標準：即兩份報紙，一本雜誌，並按自己的專業需要，從中吸取相當於普通圖書五十至一百頁左右的信息。

速讀能力的高低是反應讀者平時閱讀水平的主要方面。

成功速讀的三要素：速度、記憶和理解。目標是高效實用。速讀的總的要求是速度上要「快」是指要達到常人三至五倍以上的閱讀速度；記憶上要「准」是指對文章的關鍵詞和重點部位的記憶準確率都能夠80%以上；理解上要「清」是指對閱讀文章在閱讀後能夠掌握文章結構，作者、主題、題目等內容。本著上述要求，速讀能力的自我訓練可採用以下幾種方法：

一、回憶法。要提高閱讀速度，必須從按字按詞閱讀的習慣中解放出來，逐步發展到按句按行進行閱讀，以腦圖的形式根據文章主幹與內容形成自己記憶特點的場景與圖像，形象鮮明便於記憶。

二、搜捕法。在擴大視覺幅度的基礎上，可以通過掃視在文章中搜捕自己所需要的關鍵詞和相關內容。在橫掃和縱掃中發現的自己需要搜查抓住目標。

三、歸納法。許多政論性文章每段的主要內容和關鍵詞往往在一段的首或尾，讀者要在速讀中迅速找到並在腦子中歸納出中心意思，加深記憶。

四、摘重法。大多文章可以事先或事中列表或確定摘記綱要，在速讀中把綱要完成，如通過掃視迅速理出文章的要素，如作者、題目、地點、人物、時間，編寫出適合自己記憶特點的綱要來。

五、循序法。一般的文章的條理很清楚，往往只需要把它的目錄迅速熟悉後，在速讀時可以依循著文章標出目錄或要點重點來速讀，以此為基礎來聯想、歸納、畫圖。

六、銜接法。在具有相當速度的基礎上，就可以先讀內容提要，然後在一頁或兩頁上掃視兩三處，把即刻形成的印象與前面獲得的印象銜接起來，逐步連接出文章的整體，最終獲得文章的整體印象。

七、詳略法。在讀長篇或重要文章時，可以把速讀與精讀結合使用，在一般速讀過程中選擇重要章節再仔細閱讀，實行大部分略讀與部分詳速相結合的方法。

八、跳讀法。速讀有的書籍，可以先把掃視的注意力放在發現文章的布局謀篇的構思上，尤其要注意文章要點出現的規律，掌握了這個規律，有的地方就可以跳過不看．同樣能起到掌握要點或獲得所要東西的作用。

養成隨時筆記的習慣

一旦有你需要或想要了解的知識，除了第一時間上知乎，儘可能即刻動手把事後能牽引你的關鍵詞記下來。不管當時的你是在走路吃飯還是大夢剛醒。這樣做的目的是為了確保你的閱讀量——不會在讀完一批書之後立馬卡殼。但前提是你有自主查詢，羅列對應書單的習慣。

閱讀本身的習慣

閱讀過程當中必要的筆記會有助於你對知識的把握，雖然蔡琴唱過「讀你千遍也不厭倦」，但她的對象是活樂立體的人，你的對象是裝訂成冊的書。所以同樣動起手來，把你當下的疑問、有必要後期補充的知識體系都記下來。這樣做有助於你閱讀的成效。

閱讀對象的分類

作為一個有心人，根據你的興趣或需求，至少得擬一份常年閱讀的期刊列表。為了讓與我共事的編輯們變成一個有趣的人，我的提議是：每月一刊的《讀書》/《萬象》，這本刊老氣得你無法想像，但在大是大非中總會有些適用於你的關鍵字句；每月一刊的《我愛搖滾樂》，這本刊粗糙得你無法想像，但不失為一本可以讓你填面試表格時毫不猶豫寫上「愛好：音樂」的最佳讀本；雙月一輯的《讀庫》，這本刊精細得你無法想像，因為主編老六過度迷戀非虛構寫作，所以經他手產出（編輯）的稿子都生動得要死不活；新聞期刊《三聯》，儘管有人稱之為「三聯軟文周刊」，不重要，大可學習人家長篇敘事的功底，畢竟軟文也得充分組織材料才能硬得起來；財經相關的《第一財經周刊》，去你小區旁邊的7-11逛一圈，你會發現，不少財經雜誌讀起來輕鬆有趣還能長知識，另外他們的排版設計（包括一系列表格表單）比文藝類、新聞類、時尚類刊物精彩得多；《海外文摘》聽上去好像是《青年文摘》的兄弟版，但內容還不錯，因為稿件取材「海外」，所以會有一些新奇有理的觀點，另外，他們的版式設計好像也不錯……上述僅供參考，除了這些周邊期刊，你還是應該以書籍為主。

閱讀體驗的分享

早晨，如果你能下得來床，看一份報紙，即便是《環球》，當中都會有值得學習的養分。如果這天天氣還不錯樓下也未施工，讀讀木心或同類大家的著作；「下午」這個詞讓人感覺歸軟綿綿的王若琳所有，這個時候讀雷蒙德·卡佛，這個傢伙真不錯；夜裡無人來擾，可以考慮看一些毫無情趣的文獻資料，這個時候的你隨便點一根什麼樣的煙，都會迷死個人…

不是真的建議你讀上面提到的書刊，僅以此為例，把握好自己的閱讀節奏。畢竟讀書是件可以稱之為享樂的事情，安排好時間，準備好對應書刊，挑選適宜的環境——千萬不要聽人胡扯「有心閱讀，再吵鬧的環境都可」，用羅永浩的話說，這不是可以不可以的問題，是傻不傻的問題。

推薦一本書《如何閱讀一本書》