什麼是龍形搜骨？

01-22

劉奇蘭以龍形搜骨出名，這是什麼?

1小時龍形—在線播放—優酷網，視頻高清在線觀看 http://v.youku.com/v_show/id_XNzc4Mzg5OTcy.html?spm=a2hzp.8253869.0.0amp;amp;amp;from=y1.7-2

龍形是通過特定的套路動作，節節的把您的關節打開，形成一個整體，這個上面寫的都非常好

但是要通過大量的訓練，過去老前輩一練就是一個時辰2小時左右

可以參考下我3年前錄製的1小時龍形訓練視頻，不明白的可以繼續交流

龍形對於開胯的幫助特別大，因為他本身就是一個拗步的劈拳+身體下蹲的下勢

強迫兩胯左右調，相當於硬生生掰開胯根，非常抻筋拔骨的。

另外，網上教練形意拳打法的視頻不多，我嘗試做了一些兇猛形意，龐老師實用形意系列 - 功夫者 - 專業武術,格鬥,自由搏擊,空翻,健身養生-在線教育平台_培訓機構 - Powered By EduSoho 都是免費的，歡迎大家支持

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共同交流真正科學的形意拳

龍形搜骨，不管是擻也好，搜也罷，關鍵在龍形，在筋骨。

說龍形，我們先來看龍形之象，龍身細長，能屈能伸，還能擰裹，身子擰得跟麻花一樣，還能剛能柔。

這些特點體現在人體上就很好理解了，打拳靠什麼發力？不就是靠渾身的束展擰裹嗎？不只是脊柱啊，是要「渾身抖擻之力」，每一個關節筋骨都要整合在一起，手臂拳頭都是擰著打得，雙腿要屈伸吧？手臂肘手也要屈伸吧？腰胯也要擰裹束展吧？這就是龍形搜骨，窮盡渾身之筋骨來整合發力。龍形不是一個動作也不是一個招數，而是要求，每一個動作的要求，這就是拳譜開篇講的形意拳四象「雞腿，熊膀，龍身，虎豹頭。」

這就是個錯別字。

老譜原文是：龍形「擻」骨。

能就「搜骨」扯出花來的，我個人表示非常佩服！

搜字在形意拳里除了龍形搜骨，還有猿猴搜山

猿猴搜山的搜簡單來講的話，是爬的意思

猿猴搜山練的是手腳協調，有一個提膝的動作，用法是先用手抓住對手的肢體衣服頭髮，也可刺對手的對手的眼睛或撕對手的臉。不管有沒有得手，手一碰，下面就直接踢暗腿或膝擊

其實是把對手當山來爬了

龍形搜骨，就是讓勁力順著脊椎爬過去。龍形搜骨跟猿猴搜山不一樣，不是一個具體的功法。如果說五行十二形是詞語的話，龍形搜骨就是詞根。這個不好說

去年在崇聖寺拍攝的龍形造像

龍形搜骨性屬陰

龍者，背脊也；

搜骨者，遍求背脊骨節之力也；

陰者，暗之動也。

在胯曰擰裹橫，在脊名起落豎。

龍之曲折升落，裹橫撕崩，見勢不見形，一動無不動。

龍形之法：

落似懶龍伏地，骨節層層疊落；起若龍騰，骨節如波似浪。

起鑽落翻，落翻起鑽，勁力返復，迴環無窮。兩胯似磨，左右盤旋。

上面的這一段是我當初攥寫拳譜解析時故弄玄虛寫的，不故弄玄虛用簡單的話來講，龍形活動鍛煉的地方就是脊背和盆骨位置的上下曲折和左右擰裹。形意拳的龍形練得起落豎成分多一點，心意拳的龍形練左右擰裹橫多一點。任何搏擊技術都會用到這些位置的肌肉和結構，只不過形意拳和心意象形取意的稱呼為龍罷了。

龍形在形意中是專門習練脊柱傳簇能量的方法。

龍形實際上使用的就是楊露禪先生說的河車運行，心意抽合能量向命門、尾閭、會陰丹田翻轉，生成腰腹摺疊，下吸湧泉上拉脊柱，將周身騰空抽起。

由於龍形主要習練的是脊柱這條人體中的大龍，讓脊柱生成壓縮旋轉以打通三關，把脊柱習練成一條鞭子、一張弓、一個彈簧，周身由脊柱主導，而對脊柱的習練就是讓每個脊骨都能夠壓縮旋轉，從命門到玉枕，是為搜骨。

了解河車運行請看我主頁文章或關注知乎專欄傳統實戰太極拳。

這個確實有用，有段時間腰椎老疼，練過之後就不疼了。

伸縮之意，全身骨骼能伸能縮