如何原諒犯錯的自己？

01-22

一直以來，對自己要求很高，幾乎不允許自己犯錯誤，最近各種事情混到了一起，所以情緒上出現了很大問題，變得暴躁和不可理喻，相處兩年的男朋友離開了我，現在我冷靜下來，發現自己的問題，努力改正，改正自己對人對事的態度，調整自己的情緒，可是錯誤就是這個樣子了，他回不來了，我要怎麼原諒自己的迷失，接受目前的狀況

自己的錯誤只是一個沉澱成本，不可修正，你無法改變過去，甚至連在現實世界中重現過去也不可能。亡羊補牢，說的是，在產生了不良後果之後，如果不能把已經產生了的負面影響扭轉回來，至少要做到及時改變現狀以預防未來的不測，建立預案，防患未然，才是在當下的時間點所能做出的最好決策。

理性但殘忍，對不對？然而生活就是如此。我們的人生道路充滿了艱辛與挫折，每個人都難免犯錯，甚至為自己的智商和情商交稅的同時，毀滅了他人與自我的生活。曝霜露，斬荊棘，以有尺寸之地。付出加倍的努力才有一點點回報，而僅僅是一個小錯誤就足以後悔終生。

錯誤可以部分彌補，預案可以建立，未來可以做得更好，但失去的東西、受傷的心靈，再也回不去了。我們所能做的，只是抓住手上的那一部分，沉澱成本，便只留在回憶中，作個念想。

我和寢室里的人吵架了，變得不太愉快，甚至有些尷尬。雖然在今天終於把話說開了，可是關係已經回不去了，我和一年前的你一樣，現在的我，特別討厭自己，很後悔自己做的事情，可是轉念一想，既然已經這樣了，責怪自己也沒有用，何不坦然接受，明天的太陽還是會升起，明天的我還得好好過日子，身邊的人不在了，自己一直在啊。

陪著我的一直是自己，怎麼能怪自己呢？

說是再回答這個問題，更像是在安慰自己。

我跟樓主的情況有點像，中學的時候考試出了年級前三都會被罵。這種不允許自己犯錯的心態對我造成了很大影響，甚至發展成了一種抑鬱症趨勢，影響到了我現在的婚姻生活。

這種心態之前是不允許自己犯錯，有了伴侶和知己後，也不允許他們犯錯，對越親近的人越苛刻。而且一旦出現任何問題，首先會往最壞的方面想。

我有一個初戀男友，我們從高中開始戀愛，一直經歷了大學的異地戀和大學畢業後的異國戀。雖然異地戀很苦，但是我們一直堅持的很好，直到有一次他回國，我在他手機里看到一條邀請一位女生一起看電影的信息後，我倆之間就徹底崩盤了。在我的心裡，他瞬間成了一個處處留情的浪蕩男人，並且立即腦補出每天他都在地球的另一端實踐著幾十個G的AV。安全感開始極度喪失，覺得只要是聯繫不到他的時候就是他在背叛我。在不安、焦慮、憤怒的情緒下，我開始迷失自己的本性，開始莫名其妙的報復，開始在社交軟體上約男人。但是內心沒有任何快樂，全部是痛苦和自責。心裡是一種發不出聲音的狂叫。最終我們分手了，因為我已經背棄了和他的約定，即使他不怨我，但是我也無法原諒自己，無法面對他。

後來我跟現在的老公結婚，平時我們很恩愛，很體貼對方，但是一遇到吵架就很恐怖。老公是有婚史的人，他把他離婚的過程都告訴了我。後來我倆吵架的時候，吵得特別熊的時候我就覺得他會像對之前的人一樣對我，覺得他是這個世界最無恥的人，然後就會控制不了自己的情緒，跟他大吵，甚至做一些過激的行為。

前兩天看到kimi抑鬱症自殺的消息，又連著看了幾篇介紹抑鬱症的帖子和微博，我意識到自己可能有問題，於是諮詢了心理醫生。

心理醫生也確認了我的情況，但說我的情況不算太嚴重，現在有意識地進行調整和治療是可以治癒的。最重要的就是要去適應和人性的惡相處，要承認並允許人性中有惡，並學會去理解、控制它，不把它釋放出來。

祝樓主和我都能越來越好！