常年投入工作，突然發現當自己閑下來或者休假沒事做的時候會有負罪感和空虛感，這是怎麼回事？

01-22

補充：本人男，26，從事量販KTV行業8年，最初是一個沉迷網遊，不務正業的娃兒，後因某種原因發憤圖強，強迫自己努力工作。至今小有成績，但突然發現自己不會像原來那樣玩耍了，對什麼娛樂項目興趣都不大，閑了就想躺家裡上上網，看看電視。一閑下來就感覺自己有很強的負罪感和空虛感，搞得自己休息的時候都不開心。

謝邀

刷存在感的方式有好多，我是靠在知乎答題，您的是來自在工作上不停的忙碌，獲得一種「這個群體離不開我的感覺」來確定自己的重要性的——那麼當您離開或暫時脫離現在的崗位，感受到關注度降低和緊迫感減緩時，你無法確認自身存在的意義，伴隨對過往經歷的回憶進一步促使您產生空虛和負罪感。

我也有相似的感覺。我的情況是這樣：

我對工作有較高的認同，希望能通過完成手頭上的工作推進產品的成長和前進，雖然很喜歡自由放鬆的生活方式，但每天想的最多的還是公司和產品。到了放假或者完成手頭上的工作，就不知道該幹什麼了。

目前我是這樣做的。

充電，拓展下思維

學樂器，下載個音樂類應用，陶冶下情操

打打球，跑跑步，做瑜伽和俯卧撐什麼的

看書或者畫畫，練字

不過我遇到的問題是，待在家的時間有點長，可能以後會出去遠一點的地方玩一下。

忙碌起來你忘了意義本身這件事。

你可以在業餘時間看書，學習

我最近也這樣，常年創業，今年初公司破產了，自己硬是在家待著一直工作，每天十幾個小時，一連七八個月沒出門，跟其他幾個合伙人一起。如今總算又好起來了，年末閑下來就很痛苦，總想讓進程再快些，就捨不得閑著，唉～病態。。

看你怎麼看待休閑時間了。很多人工作足夠類，休息時連玩都不想玩，也就看看視頻什麼的了。

如果你還想提高自己，那也可以分成兩個方面：1.提高自己工作方面的能力，比如去看各種和你工作有關的資料等等 2.在自己的興趣方面有所成就，那麼就要靠你自己鑽研了

你需要思考的是平常的時間想要用在哪個方面。

而工作的意義，如果只是忙碌，那並不是真正的意義。不要把工作的意義看得太重，無非賺錢而已。

內心的不安全感。

很多人用忙碌的工作來消除對於金錢的恐懼，類似的觀點在《窮爸爸，富爸爸》中提說，窮人思維，就是找一份工作，然後努力工作，這樣就會有源源不斷的收入。

剛剛把工作定了，突然閑下來，凡事打不起精神、沒有動力，沒有激情、反而絕扥累的不得了，劇也不想追了，電影也不想看了，對新的工作崗位一片迷茫，不知道等待自己的是什麼，很累，相比之前，為了考公務員，每天除了正常上班，每天擠出時間看書、做題到晚上十一點，每天都特別充實。今天突然意識到自己的這種百無聊賴的生活該改改了，歸結於沒有新的目標，所以今天晚上準備換上裝備，開始跑步，讓肆意的汗水來排解心中苦悶。