如何對自己狠點，逼自己多做一點對未來好的事情？

01-22

我來自河南，但在青島上大專，文憑不高，人品一般，我家裡很拮据，有五口人。
在學校，班導覺得我成績雖然好，但是對她沒有一點好處可言，對我就特別不好，還再三地給我穿小鞋。
在生活中，我跟同學們的生活處的並不好，我性格有點孤僻，有些事情喜歡保持沉默，不喜歡跟他們交心。
我目前成績雖然第一，但是我越來越厭學，不想學習，甚至每天都有自殘的念頭，有點害怕有點亂糟糟的感覺，也不知道為什麼？
在戀愛方面，我和我對象是異地戀，他是河南研究生，不管怎樣，首先我就會感到自卑，因為我只是大專，雖然他對我特別特別好，特別特別包容，但是我總是害怕失去，不明白自己為何這樣，而且很任性，還耍小脾氣，弄的男友壓力超大，然後我就會不斷自責。。惡性循環下去。

以上，是我現在所面臨的所有狀況。
我特別想改變，想逼自己去做一些對未來有用的事情，最起碼要一直樂觀下去，積極對待事情，但是，我又該從何入手？怎麼逼自己去做？怎樣對自己狠一點才好？

運動健身跑步。。。別小瞧這個。運動會使人快樂。

其餘的性格原因，你自己都分析不明白，我們也難以分析了。。。

找點事情讓自己忙碌起來，找實習，健身，可能會好一些。

突然發現了一個詞：人品一般。。。這是得有多一般啊

跟我以前差不多，有可能是你自己太閑了，沒有目標，最好的辦法就是找自己感興趣的事做，有些問題越是想越是問題，不去想反而會取得更好的效果，慢慢充實自己，讓自己自信陽光起來

把自己當別人

紂始為象箸,箕子嘆曰:「彼為象箸,必為玉杯;為杯,則必思遠方珍怪之物而御之矣。輿馬宮室之漸自此始,不可振也。」

從小事入手，不要在小事上放縱

不是心靈雞湯啊，很實用，就從收拾房間開始，一步一步來。引用的這段話在慢慢變好的事情上一樣實用。房間整理了，就想到，不能荒棄這麼好的房間。然後就想著努力學習，又想學習這麼努力，配個健壯的身體就更好了，又去鍛煉身體。。。。

從小處著手，一步一步來。

你是抑鬱症患者么？如果抑鬱症比較嚴重，不建議逼自己。讓自己休息

關注這個問題好多天。一直想著怎麼回答。因為我是個宅，最近玩到一部遊戲，是秋之回憶2。那裡的男主和樓主狀況有些像。也許這樣有帶入的故事也能有些啟發。若是樓主能接受這種方式，我想我很願意把我的遊戲機借給樓主。畢竟我的詞窮讓我沒有能力很好地回答。

對了如果樓主想改變自己，而不單是感情。強烈推薦一本書《野性的力量》，雖然知乎貌似很反感雞湯文，但是我覺得這個不錯，比起我貧瘠的言語要有效的多，這本書就是告訴你你應該怎麼樣才能走上改變之旅的。

多交朋友，多出門，多運動。

有個可以吐苦水的朋友是很幸福的，如果這位朋友剛好很樂觀，會帶領你樂觀一些。

當然了，也要遏制自己不斷去傳播負能量。

說到負能量，我想到以前看過的一本書《不抱怨的世界》

其實這種書呢看完是不指望對自己的心態有多大改觀的，但是裡面有一個小方法我印象很深刻。

就是給自己帶一個手環，自己抱怨一次呢，就將手環從一隻手換到另一隻手。

大概因為將抱怨這種心理上的反應跟實際動作聯繫起來的原因吧，參與這個項目的人就發現自己慢慢抱怨越來越少了。

心理學上好像也有一種類似的療法。

手上帶一根橡皮筋（有點像驅蚊手環那玩意），想到不開心的事情，就拉一下橡皮筋彈一下自己。

原理我不清楚，感覺是適用範圍比較廣的一種，美劇里遭遇心靈創傷的PTSD患者經常用。

然後多出門，多運動這邊呢，作為一個宅女，我說也是沒有什麼信服力了……

但以前加自行車隊訓練跑步那段時間，確實覺得人生都充實好多。

我自己本身是個很樂觀的人，發生一些人家可能很著急的事情，我也不會特別著急。

小時候看《通靈王》裡面，男主有句口頭禪我很喜歡，「船到橋頭自然直」。

每次這麼一想，事情就都不那麼煩了。

而且，除去生老病死這些大事外，其他的瑣碎事情也不過是一個月後都不一定記得的小事罷了。

好吧，以上都是圍繞著樂觀這個主題進行的回答。關於題主困擾的對自己狠一點這個話題呢，我自己也正在研究中，總的來說就是定計劃，激勵一下自己，然後心情有點鬱悶的時候看點喜劇咯，花痴花痴喜歡的藝人，看點好玩的書。

做點能看到成績的事情，一下子心情就好起來了。比如看到書上亂七八糟的筆記，丑的不能見人的毛筆字，正在努力趕工的字幕文檔，等等等等。做點學習之外的事情吧，過幾天回顧一下就會心情好起來。而且對自己進步也很有幫助呀~

扯一大堆還沒重點，好吧，下班收工了，請一路看下來覺得被坑了的小夥伴們摺疊我吧。

太閑了~忙的時候根本不會有這麼多問題蹦出來的。

我也是河南的，也在外地上學，學習成績也還行，跟輔導員關係跟你情況也差不多。我承認跟輔導員混好有很多好處，但現在沒必要逼自己為了某些利益而去抱著目的和人交往，我就只干我的事，和我喜歡的人一起玩，率性而為了，大不了獎學金少得點，積極分子三年沒讓你入，這小小的損失我是不在乎的，與這長長的一生相比，沒必要讓自己為一些不喜歡的人而不高興。我性格比較懦弱，前兩周在同學介紹下，找了份家教，還不錯，雖然每次等公交等一個點。。。反正我感覺，有時候是要逼自己一把，但有時候沒必要

什麼都不要想，可以靜坐或者練字，畫畫什麼的，總之能讓你靜下心來的活動，或許在你寫完一張字帖，畫完一幅畫之後你會發現保持這個狀態就很好

縱觀學生生涯，沒有什麼別的事讓我發自內心的抗拒，除了一件事情做的非常差，而且是一直都差，始終行走在自卑的隊伍，那就是學習英語。

初中三年，高中三年，大學四年，研究生三年，仔細算起來足足學了十三年，用實際行動赤裸裸的打臉所謂的一萬小時定律。

在極度重視英語的前提下，考了九次才通過六級，超常發揮才過了考研英語，甚至一度逼迫自己進了一家外企實習，囧到確認廁所沒有老外才敢進去方便，談到跟老外交流，就是有口難言。

花了13年，卻沒有學好一門工具。英語一直是我心中的刺，至今都沒有拔出來！即便無數次的嘗試。與英語形成鮮明對比的是學開車，駕照考試科目基本都是只練一次，開車開過2次，衣服都濕透了，第3次就直奔高速了，沒幾天就能掌握要領駕車於城市各個街道，靠的是高壓練習，直接上路也讓我直接習得了開車的技能。

反觀學習英語，雖然背了很多單詞，學了許多語法，做過很多練習題，但是依然用不好英語，是沒有真正的練習應用英語的機會。

就像考完駕照，即使在想像怎麼開車，怎麼優化技術，但是不在路上練習，就永遠別談什麼技術上的熟練。