喜歡用雷圭兒啊、康寶萊啊這些代餐減肥的人為啥不多花點時間去跑步？

01-22

最近看到室友在用雷圭兒代餐粉減肥，也不怎麼跟我們一起聚餐了，居然沒2個禮拜瘦了7、8斤，有點種草啊，但是，又覺得跑跑步也能瘦啊，幹嘛非要花這個錢呢？大家覺得呢？

謝邀。你說的這些都沒吃過。曾經吃過幾次碧生源，沒卵效果。個人建議正常飲食減量同時配合有氧運動。關鍵要堅持。就這樣！

這個問題，真是。。。

只想說，白米飯也能吃飽啊，幹嘛還要評選米其林餐廳呢？塑料袋也能裝東西啊，幹嘛要買LV呢？

在大部分的情況下價格還是可以決定價值的，跑步運動當然會瘦，這個大家都知道，但是能堅持跑步直到瘦成完美的人有多少呢。想必很多人都堅持不下來吧，所以才會有很多減肥產品的出現去協助需要瘦身的朋友。像雷圭兒這樣的代餐食品雖然貴了點，但是你也看到了你室友的效果，2個禮拜瘦7、8斤，光靠跑步可沒這麼快達到吧，而且也不會像跑步那麼辛苦。所以說你花的錢不光光是在商品上，還有你買到的輕鬆和時間以及產品所包含的科技哇！當然不管是跑步還是代餐食品最重要的前提還是健康，成分黨看完表示這種純植物的代餐粉是不存在任何危害的。最後，我看了下價格。。。比起抽紙針灸什麼的，真的不算貴了，而且比那些健康太多。。。

因為跑步太累了，而且需要長期進行才能看到效果，很難堅持，金錢方面比較寬裕的話都更傾向於花錢省事吧。

嘗試過各種減肥方法的人表示，選擇一個省時省力，人最輕鬆的方法太太太重要了。意志力這種東西真的沒有自以為的強大。健身房把卡的人很多人也是覺得花了錢自己大概會去鍛煉吧，所以有時候花錢是一種鞭策，畢竟免費的東西人總是很難珍惜啊，比如你說的跑步。康寶萊沒用過，不過雷圭兒絕對是物超所值的，當初我看上的就是它的預燃脂黑科技，提前燃燒脂肪真的是太實用了。以前在健身房至少運動40+分鐘才能明顯感覺到發熱出汗，現在事半功倍，這個錢花的值！

跑步也要有時間才好，像我們沒有時間跑步的哭暈在辦公室

運動當然要適量，只要每天達到指定消耗就可以，過量過時運動反而會加劇反彈指數，所以沒必要去多花時間運動。至於運動的量因人體質而異，找到合適自己的運動量才是關鍵。

感覺好像軟廣

吃什麼代餐之類的我覺得沒必要，想減肥必須戒飲料少吃高脂肪的肉類，然後邁開腿去跑步。真講，跑步既能減肥又能放鬆心情，是最健康的瘦身方式。

瀉藥，不提什麼科普類基礎代謝營養均衡什麼的單說這個東西，喝過，但是這就和每天堅持吃水煮青菜一樣，除了那些以瘦為生的女演員以外，大多數人都堅持不下去，因為真的沒味道難喝並且液體喝多了會脹氣。

個人覺得代餐這種真的沒意思呀，一般的食物能代替代餐的不知道有多少，何必花這錢呢？最主要的是心態和決心吧。

跑步消耗熱量減肥也沒錯的，只是攝入的熱量一樣也需要控制。

換句話說，如果一天只吃代餐但是不運動攝入的熱量等於你一天隨便吃什麼但是能靠跑步去消耗掉的所得的熱量的話，減肥效果是一樣的。

因為技術含量在那擺著啊，跑步多簡單，但是代餐粉既可以保證你人體所需的營養，提供健康合理的能量，同時還能加速脂肪燃燒，何樂而不為呢，錢能解決的問題都不是問題啦~

其實代餐粉說白了就是控制熱量啊，個人覺得沒必要花那麼多錢喝那個粉粉，每天吃一根玉米和那個作用也差不多

代餐減肥只是減肥而已。跑步減肥是減肥+鍛煉身體，兩者效果是1和1+n的區別。

適當的減少飲食熱量確實也是減肥的方法之一，可以嘗試。

謝邀，你說的那些減肥辦法包括跑步都試過，代餐康寶萊貴的要死還是不瘦還不能正常吃飯，。跑步15年夏天和同事每晚去，大概半個多月瘦了十斤，由於大腿內側磨的不能走路無奈放棄，停止跑步一個一個月吧漲了不到二十斤，各種減肥方法都試過後的絕望，無奈，突然找到一種有用的產品，那種感覺真是無法言喻

想自己瘦下來，攝入的小於消耗的，時間長了會瘦的

謝邀，因為各有各的路要走。

你看吧減肥的方式太多了，有斷食的，也有健身房的，其實只要堅持下來了並且保持了那就算見效了，各個人的選擇不一樣，做好自己就行了。

能用一時的代餐粉但是能用一輩子的代餐粉嗎，而且代餐粉的本質還是控制熱量攝入，其實只要自己控制飲食正常吃的話和代餐粉是一個道理的，我覺得這主要的還是一個對事物的認知問題，沒有深入去思考為什麼。

這……，可能是貧窮限制了我的思想

瀉藥，不過我是不吃代餐的，主要是因為窮…

完全靠運動減肥不是最科學的。停止運動很容易反彈。