有沒有不用節食、不用運動、不用吃藥而且還健康、效果明顯的減肥方法？

01-22

有啊，我就是這樣瘦下來的撒

截肢吧，真的，不錯，我就是靠吃減肥產品瘦下去的，我自己看見你這樣的問題真的，很無語啊，快截肢去吧

可以借鑒陳游標～

減肥功效的保健食品可以幫你調理體質，但你又不管嘴還不邁腿，再好的東西都是浪費。

要麼是天生的，要麼是你想多了

上班忙就下班健身唄，除了Baidu這種有公司內健身房，大家會在工作時間去健身的以外，沒有什麼人是在工作的時候健身吧……鄭多燕、insanity大概都是30min左右的鍛煉，跟著做就好了

要是周中練好了，周末想休息就周末不鍛煉唄

吃貨可以吃得好，有選擇性的吃，也木有人會每天都吃大量的高熱量的食物，只要略有節制少吃一口就行……如果這個也算節食的話……我也木有辦法了……

少給自己找一點借口就好了

貼個自己的親身經歷

我記得有人回答過~貌似是你可以去截肢啊~

利用營養品調節身體，排除內脂，當然你不能自己瞎吃，得有專業人員給你配單，我媽就是這麼瘦了20斤

真的有。

保持長時間的深呼吸。

通過深呼吸達到有氧心率。

你可以用心率表監測呼吸強度。

通過主動提高攝氧量達到輕度有氧的目的。

由於強度太低所以你得長時間深呼吸。

大約堅持兩個小時。

監測兩個小時之內達到最大心率50%

當然這麼做真是太累了hhhhhhh

題主的問題明明很好啊。

當代就是應該尋找一個瘦身的作弊突破口，讓一個懶人能夠毫不費力的瘦下來，誰沒有這個美好的願望呢

現在還沒有？說明這個問題目前很難被回答。

千年前使用竹片書寫的人何嘗不曾夢想有朝一日能在一種簡潔輕薄的事物上寫字。

受壓制於技術瓶頸，需要做的是開創新的方法思路。

那個認為廢棄竹片書寫是痴心妄想的人，一定不是紙張的創造者。

所以嘲諷真的沒必要。

動手術切掉胃

減肥不是一蹴而就的事兒，因為肥肉也不是一天長在身上的，我覺得適當控制飲食，不暴飲暴食，利用一些小方法輔助一下就可以事半功倍的瘦下來，主要是要提高身體自身的代謝水平，建立健康的生活規律，這樣就瘦啦。

美圖秀秀

冥想，快速深呼吸。