學習心意六合拳適合看哪些拳譜，書籍，資料？

01-22

在本地找了一個心意六合拳的師父。是盧嵩高，於化龍這一支的。剛開始走雞步。請問有什麼拳譜資料可以配套學習？

感謝 @淳于長生邀請

我個人以為，心意六合拳的練習，還是以師父教授為主，看視頻為輔

除了古代拳譜，不要去看書籍資料的好，因為：

太多的假大師寫文章寫的天花亂墜，一練習動作就辣眼睛

文章好些，成名快速，而功夫難練

可以給你推薦幾個個人以為比較好的視頻，了解下心意六合：

心意六合拳-馮正寶(2)youku.com視頻

這個視頻演練的老師，功架完整，用法科學，而且是經過外國人驗證過的，您可以模仿學習

心意六合拳流傳的比形意拳還要少，網上懂得人不多，還是以親自學習為主

馬勝利心意六合拳（內部版）1youku.com視頻

這個老師出名也比較早，功夫看上去很好，但是需要您自己驗證

如果喜歡心意拳，就認真練習，爭取能夠繼承下來吧

我是內家拳的練習者，推廣者

歡迎訂閱我們知乎專欄：實用形意 - 知乎專欄

然後我也拍了不少形意拳學習的教程，歡迎您登陸看一下，這是免費的

qq或者微信登錄就可以看的

兇猛形意，龐老師實用形意系列 - 功夫者 - 專業武術,格鬥,自由搏擊,空翻,健身養生-在線教育平台_培訓機構 - Powered By EduSoho

師父怎麼教怎麼練，最主要的是，身體動作是要被師父摸的，很多動作，不僅僅是外形，走個雞步，要按住，然後擰掰幾個部位。就這樣被盯著練。練到了動作要求，師父一說拳譜的意思，你才明白。

什麼叫練到要求，說個我見過的，單腿懸空坐板凳，90度。

達不到以上要求，一樣能打贏練家子，比如省隊散打運動員。

一，只要是書就不要看，都是被謬傳的東西。寫書的作者只會以外形動作論拳，根本就沒有形意內里的易筋、易髓功夫。作者為了顯示高深，會引用一些前輩大師的拳論，但是依然作謬解，即便是解釋前輩大師拳論的書也是謬解。所以，這樣的書賣出過億本了，依然沒有人練出內家功夫，充其量練出來的還是用肌肉緊張發力的力量，並且用肌肉緊張發力打形意五行非常彆扭，不如練弓馬步沖拳了。

二，只看前輩大師的拳論。內家拳都是一家，內家拳的本質就是一種在肌肉不緊張的松沉狀態下用以心行氣壓縮旋轉發出技擊能量的發力方式，內家拳所有功夫都是這種發力方式的結果。

所以，不要截然區分形意與太極，形意與太極幾乎是一模一樣的功夫，唯一的差別就是太極有陰陽轉換，但形意的化勁里也有一定程度的陰陽轉換。前輩大師不是只習練一種拳的，所以想練出功夫，就要把內家功夫都融會貫通。

我給題主的建議是：易筋（對應太極拳的以心行氣）、易髓（對應太極拳的空靈圓活）方面看李洛能先生的形意拳論；力催三節的能量傳簇方面看陳長興先生的拳論；以心行氣方面看吳鑒泉先生的太極拳論；內家技擊方面看武禹襄先生的太極拳論。

以上只要在網上搜索就能看到-----------只看原文，千萬不要看註解，都是謬傳的，練不出功夫的！

三，如果看不懂前輩大師的拳論，可以看我主頁文章或關注知乎專欄傳統實戰太極拳，我的文章以通俗語言介紹了前輩大師的內家功夫（內容不是我創造的，只是介紹前輩大師的拳論）。

四，對於我寫的如果有疑問，可以來瀋陽驗證，我文章中有地址。

現在大概介紹一下我的文章與前輩大師拳論的索引：

李洛能先生形意拳論中將形意功夫分別稱之為色身習練的明勁，法身習練的暗勁和化勁，暗勁為易筋，化勁為易髓，易筋易髓分別對應太極拳的以心行氣、空靈圓活。

易筋就是習練以心行氣，用周身整體壓縮旋轉的力催三節的方式習練出絞動身體能量傳簇的一根筋，易髓就是將能量周身傳簇，融入骨肉，由筋變空，周身通透。

易筋以心行氣是內家拳的機關，對應拳論中的呼吸吐納。呼吸在色身階段是自然呼吸，打明勁；在法身階段為心呼吸，就是以心行氣，具體方式就是心意抽合（太極拳加入陰陽轉換為心神抽合）。心呼吸的以心行氣已經不是字面意義上的呼吸了，而是吐納能量。最後習練到體呼吸，就是身體無處不呼吸吐納，身體任何一個部位遇到對手的力量都會呼吸吐納，這就是形意的化勁和太極拳的引進落空借力打力。

好，就簡單介紹這麼多，有疑問可以與我私聊。

了解內家拳請看我主頁文章或關注知乎專欄傳統實戰太極拳。

陶正華拍攝視頻可以一觀，其餘的陸建明的也可以看看。

其實我建議練六合拳的，也就是形意、戴家、十大形、意拳的資料一起共參！

過去前人受限於交流所限，很難找到這麼多的資料學習。

現今藉助傳媒便利，研究學習六合拳傳承中的變遷和得失，對於理解和練習會有很大幫助。

徐谷鳴先生的書和日版、美版錄像。

能打，肯講，武痴。

當然你得英語好，不過徐先生語速很慢的，不難。

有的老師一開始教套路的時候，只是演示，然後讓你學，這時候最好回去翻書，看看實戰用法，這樣練套路不會犯低級錯誤。