肩與胯合是指用胯指揮支配肩的運動嗎？如果是的話，肩自己的動作怎麼配合胯？
01-22
看了心意拳的一些視頻，感覺外三合挺明顯的。形意拳的反而看不出來，那麼練形意時是怎麼用胯支配肩？
謝邀。說一點本支的要求，不同意見的隨便噴。肩胯之間有幾根筋連著，把這幾根筋養出來，胯動自然帶動肩。勁順著筋路走，外三合是自然出現的，不用特意去想誰和誰配合。
看武術表演，動作是不是很協調，這就是外三合的前提，協調，無多餘的動作，不拖泥帶水，剛開始練，追求動作正確就對了。三合我覺得指的是部位同時可作用發力，不用刻意在乎胯肩先後順序，做到動作到位，無多餘架勢，打出去自然疊加在一起，人不是變形金剛。
紙上讀來終覺淺，要體會才有感覺。
動作正確問師父，腳底不穩睡的少，力量不夠多吃飯！去吧，騷年。感謝周兄弟的邀請，受寵若驚
首先，我們如果講肩與胯合的話，做2個實驗實際是最容易理解的
1 實驗一： 受阻力發力
找個人拉著我們後手，我們打崩拳，如果是肩膀先動，胯後動，那麼我們受到對方的阻力是相當大的，這就不是肩與胯合，因為動作有先後
但是呢，如果我們的胯先動，不用去管膀的動作，那麼對方很容易就被我們帶到前面來
就像是下圖所做的示範，這是在受阻力的情況下
2 實驗二： 打擊力實驗
請小夥伴
而我們真正總結一下的話，可以說忽略膀子，僅僅胯發力是最有效果的，因為胯動，跟隨著肩膀就運動了，這就是三催，根結催，連形意拳只需要注意胯就可以了，忽略膀發力
接下來您可以看一下我個人打五行連環拳的套路示範，比較容易理解，胯發力，整個套路練習就會顯得非常猛烈，跟一個肩膀用於散打的動作示範：
形意拳-五行連環-在線播放-優酷網，視頻高清在線觀看 這是套路練習時候，膀胯發力示範
肩打條件實戰應用-在線播放-優酷網，視頻高清在線觀看 這是用於散打時候，肩膀的打擊
可以聽聽小夥伴痛苦的聲音.......肩膀打人特別重的
網上講形意拳打法的比較少，我嘗試做了一些兇猛形意，龐老師實用形意系列 - 功夫者 - 專業武術,格鬥,自由搏擊,空翻,健身養生-在線教育平台_培訓機構 - Powered By EduSoho 都是免費的
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而
內家拳中有一句話，叫一動無有不動。什麼意思？就是說內家拳要時時刻刻用周身整體蓄髮能量，而不是單獨使用某個部位的肌肉緊張發力。您看看外家拳的許多動作中，很少有周身整體同時蓄髮能量的，大部分動作都是某個部位發力，比如腿不動只出拳等。
要做到周身整體同時蓄髮能量，就要用周身整體各個部位同時聯動--------這就是為什麼要外三合。
同時，周身整體聯動會讓身體本身(不是大腦)感受到周身整體能量在體內的運行，進而讓身體自己學會控制能量--------這就是內家拳的內三合，即以心行氣。當身體自己學會控制能量蓄髮時，身體就會自己以周身整體壓縮旋轉的方式替代每塊肌肉的收縮緊張發力。您可以想像一下，是周身整體的壓縮旋轉發出的能量大還是渾身每塊肌肉緊張發出的能量大--------內家拳就是將整個身體視為一塊巨大的肌肉，以周身整體去對付對手的胳膊腿。內家拳指揮身體運動的是用以心行氣的能量控制方式，以心行氣是內外家拳的區分點。內家拳之所以要以心行氣，就是要拋棄大腦的控制，因為大腦只能控制肌肉緊張，而任何一塊肌肉緊張就會破壞周身整體蓄髮能量。所以，外三合重要的是周身整體同時蓄髮能量，而不是胯指揮肩膀。了解內家拳請看我主頁文章或關注知乎專欄傳統實戰太極拳。推薦閱讀：