25歲的女生，吃什麼保養品比較合適，維生素群還是膠原蛋白，或者其他？

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　　不少人認為，留住肌膚青春的保養重點就是如何補充膠原蛋白，其實彈性蛋白更為重要。彈性蛋白在肌膚中扮演橡皮筋的角色，讓肌膚有伸展和褶合的能力，其功用就如床墊中的彈簧，負責維持與支撐肌膚的彈性。因此，彈性蛋白在維持肌膚彈性方面擔當著重要的角色。

　　彈性蛋白決定著皮膚的彈性和柔軟性，對光線等理化因素引起的皮膚生理性老化過程，具有防止老化和促進再生的作用。

　　不少人認為，留住肌膚青春的保養重點就是如何補充膠原蛋白，而忽略了纖維母細胞內另一個重要物質——彈性蛋白。它在肌膚中扮演橡皮筋的角色，護膚品中如果同時擁有彈性蛋白和膠原蛋白成分的話，對保持肌膚年輕、細膩、彈性會有非常好的作用。

五穀為養五果為助五菜為充五畜為益缺失什麼補什麼，保健品也是從食品裡面提取的營養物質，保健品只能對特殊人群、癥狀有輔助緩解作用，保健品是不能以治療疾病為目的，可以改善。

親身經歷，保健品不能隨便吃！

千萬不能！萬萬不能！

如果非要吃，先去醫院看醫生，並且檢查自己的激素水平，再聽從醫囑。

本人27歲，身體健康，作息規律，不熬夜，無不良習慣。也是出於保養的目的，從25歲開始間斷性吃各種保健品（Swisse膠原蛋白、蔓越莓、Nature葡萄籽等)。

近期單位體檢，查出乳腺增生！

驚呆我！向來很健康，怎會乳腺增生。

雖問題不大，但必須重視。

誠惶誠恐，問醫求助，究其原因跟經常食用保健品有很大的關係，醫生說不能再食用含有雌性激素的東西，否則會越嚴重。

現已扔掉了所有保健品，再也不吃。

開始陷入保健品深淵，是因為國外的朋友做代購，各種安利保健品多好多神奇。

教訓慘痛！

建議妹子們不管出於愛美還是其他任何目的，慎重對待代購推薦，尤其是入口藥品，代購不是醫生，直觀目的是為了掙錢，選擇需慎重！

最終吃了虧才明白，認真生活，吃好睡好才是追求健康和美的正確打開方式。

規律作息、多吃水果、蔬菜比吃保健品更健康有效。

你好，我個人建議少吃保健食品多運動，通過運動和有效的護理來保持肌膚的活力。

保健食品需要長期服用才能有效果，但其中是否會產生不知名的抗藥性不得而知，身體的機能調理可以適當服用對應功效的保健食品。

為了美麗的持久，希望你能理解。

膠原蛋白是皮膚的主要成分，皮膚中膠原蛋白佔72%，真皮中80%是膠原蛋白，膠原蛋白在皮膚中構成了一張細密的彈力網，鎖住水分，如支架般支撐著皮膚。女性在20歲時膠原蛋白已經開始老化、流失，含量逐年下降，25歲則進入流失的高峰期，40歲時，含量不到18歲時的一半。所以20歲以後，尤其是25歲以後，及時補充膠原蛋白，現在市面上有比較多的複合性口服液，維生素跟膠原蛋白都能補充

吃燕窩，我吃了好久了，皮膚好多了

膠原蛋白吧。我已經堅持吃了快2個月了