求知道18了的人還有機會長高嗎╭(°A°`)╮?

18軟妹一枚 迫切想長高╭(°A°`)╮

成年人長高？成年人還能長高嗎？在解答網友的問題時，發現很多網友一上來發消息就是問我19了，23了 還有30歲的朋友問還能不能長高了，他們之中有高中生，研究生。也有因感情受挫遭遇分手的，還有大齡青年......都是身高惹的禍！！！我給出的答案基本是這樣：拉伸運動，而且是縱向的拉伸運動 ，還有機會長高。拉伸運動，是成人長高唯一途徑！至於長多少，因人而異。每個人的體格，生活習慣.....都會影響身高。 多拉伸，堅持下去，通過正確的運動方式，必然能達到適合自己的最好效果，比如我增肥20斤，可能你減肥20斤，我增高3厘米，可能你增高4厘米，最後你的體形、體重和健康成功的協調統一，就是最完美的身體，不管異性還是同性都會欣賞。25歲之前還有很大一部分的人骨骼並未完全骨化，也就是說骨骼線假性閉合！骨骺線假性閉合就是說：骨骺線看起來閉合了，其實還沒有真的閉合，說明你還有長高的空間，至於能長多高，那誰也不敢給你保證，這取決於你的基因和你的營養,運動狀況等等，很多因素所決定的，不過我敢說你一定還會長的．還有一個重要的就是身體狀態，成年人想繼續長高，首先要有一個好的身體，科學合理的飲食生活習慣很重要。下面魚釨為你分享一個成人增高的簡單的方法和飲食習慣：

最基本的成人增高方法： 1、成年人可以在平時多加強有關增高方面的體育鍛煉，比如，經常做一些有利於人體骨骼縱向生長的拉伸運動，引體向上，摸高，高抬腿等都有利於人體增高。還有一種方法就是在小腿上綁上十公斤左右的沙袋，然後坐在一個高處，腿耷拉在下面，長期堅持，也可以使骨骼得到有效地刺激，從而迸發生長的潛能。 2、補充營養，對於還未滿25歲的青少年在生長發育期間，要營養充足才能給予人體生長足夠的營養補給。因此，青少年應該注意養成良好的飲食習慣，加強蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、各種礦物質等營養的攝入，以此達到增高的目的。 3、運動有利於增高，不僅可以促進新陳代謝，加速血液循環，給骨骼輸送更多的營養物質以促進骨骼的生長，而且運動本身還可以刺激腦垂體分泌生長激素，從而有助於人體的長高。特別說明一點的是別以為無氧運動會增重長肌肉而影響增高，答案顯得有些牽強附會，事實上無氧運動比有氧運動更能激發生長激素的分泌！這一點很多人都存在誤區，魚釨發現。 4、睡眠有助於增高是眾所周知的了。這一點就不過多表述了，如果睡眠障礙的朋友，魚釨推薦喝茶。喝什麼茶？ ——藤茶（莓茶），又叫湘西土家甘露茶，這茶很好，魚釨推薦好幾十個親戚朋友喝了，雖其主要功效對咽喉有特別好的幫助，對睡眠也有很好的輔助治療！這茶不含茶多酚，所以不用擔心喝完睡不著覺了。其含有的硒元素，對身體益處大大的！ 本文摘自《增高看這本書》，又名《拉伸長高》——增高群疑部分。轉載請註明出處 ！希望能給大家帶來更好的幫助！