如何優雅且美麗的老去?
如題
如何優雅的老去【英】伯特蘭·羅素How to Grow OldBertrand Russell
雖然有這樣一個標題，這篇文章真正要談的卻是怎樣才能不老。在我這個年紀，這實在是一個至關重要的問題。我的第一個忠告是，要仔細選擇你的祖先。儘管我的雙親皆屬早逝，但是考慮到我的其他祖先，我的選擇還是很不錯的。是的，我的外祖父六十七歲時去世，正值盛年，可是另外三位祖父輩的親人都活到八十歲以上。至於稍遠些的親戚，我只發現一位沒能長壽的，他死於一種現已罕見的病症：被殺頭。
我的一位曾祖母是吉本的朋友，她活到九十二歲高齡，一直到死，她始終是讓子孫們全都感到敬畏的人。我的外祖母，一輩子生了十個孩子，活了九個，還有一個早年夭折，此外還有過多次流產。可是守寡以後，她馬上就致力於婦女的高等教育事業。她是格頓學院的創辦人之一，力圖使婦女進入醫療行業。她總好講起她在義大利遇到過的一位面容悲哀的老年紳士。她詢問他憂鬱的緣故，他說他剛剛同兩個孫兒女分手。"天哪！"她叫道，"我有七十二個孫兒孫女，如果我每次分手就要悲傷不已，那我早就沒法活了！""奇怪的母親。"他回答說。但是，作為她的七十二個孫兒孫女的一員，我卻要說我更喜歡她的見地。上了八十歲，她開始感到有些難以入睡，她便經常在午夜時分至凌晨三時這段時間裡閱讀科普方面的書籍。我想她根本就沒有功夫去留意她在衰老。我認為，這就是保持年輕的最佳方法。如果你的興趣和活動既廣泛又濃烈，而且你又能從中感到自己仍然精力旺盛，那麼你就不必去考慮你已經活了多少年這種純粹的統計學情況，更不必去考慮你那也許不很長久的未來。 至於健康，由於我這一生幾乎從未患過病，也就沒有什麼有益的忠告。我吃喝均隨心所欲，醒不了的時候就睡覺。我做事情從不以它是否有益健康為依據，儘管實際上我喜歡做的事情通常都是有益健康的。從心理角度講，老年需防止兩種危險。一是過分沉湎於往事。人不能生活在回憶當中，不能生活在對美好往昔的懷念或對去世的友人的哀念之中。一個人應當把心思放在未來，放到需要自己去做點什麼的事情上。要做到這一點並非輕而易舉，往事的影響總是在不斷增加。人們總好認為自己過去的情感要比現在強烈得多，頭腦也比現在敏銳。假如真的如此，就該忘掉它；而如果可以忘掉它，那你自以為是的情況就可能並不是真的。另一件應當避免的事是依戀年輕人，期望從他們的勃勃生氣中獲取力量。子女們長大成人以後，都想按照自己的意願生活。如果你還想像她們年幼時那樣關心他們，你就會成為他們的包袱，除非她們是異常遲鈍的人。我不是說不應該關心子女，而是說這種關心應該是含蓄的，假如可能的話，還應是寬厚的，而不應該過分地感情用事。動物的幼子一旦自立，大動物就不再關心它們了。人類則因其幼年時期較長而難於做到這一點。 我認為，對於那些具有強烈的愛好，其活動又都恰當適宜、並且不受個人情感影響的人們，成功地度過老年決非難事。只有在這個範圍里，長壽才真正有益；只有在這個範圍里，源於經驗的智慧才能得到運用而不令人感到壓抑。告誡已經成人的孩子別犯錯誤是沒有用處的，因為一來他們不會相信你，二來錯誤原本就是教育所必不可少的要素之一。但是，如果你是那種受個人情感支配的人，你就會感到，不把心思都放在子女和孫兒女身上，你就會覺得生活很空虛。假如事實確是如此，那麼你必須明白，雖然你還能為他們提供物質上的幫助，比如支援他們一筆錢或者為他們編織毛線外套的時候，決不要期望他們會因為你的陪伴而感到快樂。 有些老人因害怕死亡而苦惱。年輕人害怕死亡是可以理解的。有些年輕人擔心他們會在戰鬥中喪身。一想到會失去生活能夠給予他們的種種美好事務，他們就感到痛苦。這種擔心並不是無緣無故的，也是情有可原的。但是，對於一位經歷了人世的悲歡、履行了個人職責的老人，害怕死亡就有些可憐且可恥了。克服這種恐懼的最好辦法是----至少我是這樣看的----逐漸擴大你的興趣範圍並使其不受個人情感的影響，直至包圍自我的圍牆一點一點地離開你，而你的生活則越來越融合於大家的生活之中。每一個人的生活都應該象河水一樣----開始是細小的，被限制在狹窄的兩岸之間，然後熱烈地衝過巨石，滑下瀑布。漸漸地，河道變寬了，河岸擴展了，河水流得更平穩了。最後，河水流入了海洋，不再有明顯的間斷和停頓，而後便毫無痛苦地擺脫了自身的存在。 能夠這樣理解自己一生的老人，將不會因害怕死亡而痛苦，因為他所珍愛的一切都將繼續存在下去。而且，如果隨著精力的衰退，疲倦之感日漸增加，長眠並非是不受歡迎的念頭。我渴望死於尚能勞作之時，同時知道他人將繼續我所未竟的事業，我大可因為已經盡了自己之所能而感到安慰。原文鏈接：羅素：如何老去謝邀。
沒老過，所以還真沒經驗答這題。
不過，很願意和你分享關於這件事我篤定相信的一個真諦：
奧黛麗·赫本
作為一個女性，想要做到優雅且美麗的老去，就如赫本說的，「若要有優美的嘴唇，要講親切的話，若要有可愛的眼睛，要看到別人的長處，若要有苗條的身材，把你的食物分給飢餓的人，若要有美麗的頭髮，讓孩子一天撫摸一次，若要有優雅的姿態，走路請記住行人不止你一個.」優雅是唯一不會褪色的美！！！
答個題緩解一下心情。題目說「美麗又優雅」。
我們先來說什麼美麗，美麗也就是魅力的一種。有心靈美和臉蛋美之分。
心靈美的話，我們可以養寵物並且對它負責，盡自己力所能及幫助很多人，正直道德富有人格魄力。臉蛋美的話，我們可要保養自己的身體，堅持良好的作息規律，還有健康的飲食。做瑜伽健身，並且陽光自信。一個擁有良好精神狀態的人不會差。我們再來講優雅。這是個貴族的氣質。1.貴與富不同。2.真貴族應該有品行和道德。3.要有文化教養。基本上做到這幾點，另外不追求大富大貴，但在自己經濟範圍內做喜歡的事情便可達到優雅，可以和老朋友喝個下午茶，也可以扶助山區的孩子，偶爾出門走一場不遠不近的旅行，回家後看看書泡個茶就是好時光。老去不代表不優雅，年輕時候的美麗是皮相的美，老了的美麗才是深入骨髓的時光的優雅。另外找個合適的愛人很重要。好的愛人會讓你相信自己，變得有追求。從年輕時做起，試著和身邊的人微笑，從容不迫地交談。沒有一蹴而就的優雅，只有積澱才能形成它的美。首先你得有很多很多的錢
早上 一如既往的刷微博 突然看到這樣一則視頻：
視頻里 一位耄耋之年的老人 眼神有點驚慌 ：她是誰啊？ 「 她是你老婆！」錄視頻的人回答 嗯聽聲音是個女生
「那你是誰？」
…
錄視頻的人語氣跟溫和 也很有耐心 應該是一個非常孝順的孩子
但是 視頻我看不下去 心情突然之間變得很沉重。
阿爾茨海默病。也就是我們常說的老人痴呆。 看到上面那位老人的樣子 我感覺到非常心酸 聯想到自己的老年 不堪細思
一朝春去紅顏老 花落人亡兩不知
心裡突然蹦出這句詩出來
按照小說的思路來看 阿爾茨海默病其實有點像魂穿
比如說 現在的我一覺醒來 突然發現自己靈魂穿越了 附身到了老年的自己（或他人）身上
單身23年的我居然媳婦有了 過了金婚之年
孩子有了 已是成家立業 甚至孫子孫女也長大成人 世間種種 已不再是我所熟悉的模樣
也許這種情況還不會那麼糟糕 更有甚者 發現自己高堂不在 青春已逝 紅顏老去 知己無音 …
也許 我這個真的很容易感傷吧！雖然是外表粗獷的漢子
憶起孩提時代 是的 那時是小學二年級 語文課上：
清明時節雨紛紛 路上行人慾斷魂 借問酒家何處有 牧童遙指杏花村
老師：「…是的 所有人 不管是誰 到最後都會老去…」
這是我第一次接觸 了解到死亡 老師後面講了什麼我早已忘了 只有這一句縈繞心頭 從未散去
現在的我一直有這樣的想法：
如不能永生長存 那我只要活到六十多歲就好！
是的 也許前半個有點可笑 那也只是也許…
永生？假如真的有永生的存在 我們不禁會想 永生是否會是一種永恆的酷刑？
我在知乎上看到這樣一則回答 答主的觀點我也十分贊同 我就簡明扼要的總結一下吧：
永生不會是一種酷刑 人之所以會對一些感到痛苦 折磨 原因都是因為不適應
我們都聽說過這一句話：養成一個習慣只需要21天
是的 21天的時間就能讓人適應 養成 或者說改變自己的習慣 那麼 永生之人 擁有足夠的時間來讓自己適應社會 適應環境
所以說永生從來不是酷刑
是的 我還是堅持我的說法 永生不是酷刑 最後的結果只是適應後的產物 當然 對於我們來看 是由一個好人變成一個壞人 是壞的結局 但是對於當事人來說卻是能夠保護己身 是好的結局
從這點可以看出 世間的一切創傷 一切痛苦 一切苦難 沒有什麼是時間撫平不了的
時間啊！百治百病！
果然是個庸醫… 第一次實際接觸到死亡
那是我小學五年級第二學期開學前一周 那天早上
吃到的時候聽到家裡的大人在討論
「聽說隔壁巷子里有人死了你知道嗎？」
「嗯 聽說了！是吳某某的兒子…」
…
這時的我還沒意識到什麼
後來 我才知道 班裡有一個同學 再也沒法來上學了 …
我很後悔 以前上學期跟他吵架的時候 為什麼要拿他媽媽去世了的事情跟他吵 現在一切為時晚矣是的 他的名字我知道前段時間才又突然記起
至今已經十餘年過去了
時間啊！你能撫平一切傷痛 是多麼的偉大！但 你又是那麼地殘忍 抹除一切痕迹…
人 說到底也只是時間線上的存在 時間的長河滾滾向前 多少人物 多少事迹已被沖淡 遺忘…不復存在…連存在都抹除了
我時常在想 世事也許就是一場大夢 死亡也許就是夢的結束 另一種生活的開始…
但是即便如此 我也不想醒來…
大夢誰先覺？
平生我自知…
我自知…
有感而發 謝謝
地鐵上看著老奶奶那蒼老的手與自己的，感覺衰老是多麼得讓人感到害怕，到了那個年齡，沒有了年輕的容顏，只有皺巴巴的皮膚，還會有人愛著自己嗎？
對於學醫的人來說，老了開個養老院，下下棋寫寫字再偶爾給人看看病應該算是優雅的老去吧。
張艾嘉。優雅且美麗的老去。
如果題主追求林青霞那種60歲像40歲的大媽，那你必須本身美+很有錢。
但如果題主只是想在50歲時擁有一副美麗的50歲大媽臉。只需要記得一件：保持寬容樂觀的心態。
人年紀大了，愈發能從面相上看出善惡。樂觀的人整天笑嘻嘻的，臉看著就面善；整天唉聲嘆氣的，臉看著就勞苦；心裡總琢磨壞主意的，老了就面目可憎。那美好的仗我已經打過了，當跑的路我已經跑盡了，所信的道我已經守住了。
首先，你得天生美麗
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