想去西藏，媽媽擔心我高反而不同意，怎麼說服媽媽？

01-22

想和男朋友以及他的同事們去西藏，這件事沒有計劃很久，算是一個比較突然的決定，也並沒有做太多相關準備，打算到了以後跟團。我有點過敏性鼻炎，粉塵過敏，幾乎從未影響過日常生活。跟媽媽講了以後遭到了強烈的反對，媽媽擔心我高反嚴重不能適應去了也玩不好。很理解媽媽的想法，也不想她太擔心，也知道只要自己去了媽媽或多或少都還是會擔心，但還是希望能夠想一個辦法盡量說服媽媽讓她接受我的這個計劃。

樓上都注重怎麼說服，我卻建議不要說服，不要來西藏。

你需要認真做好西藏怎麼遊玩的攻略，如何應對高反，如何面對應急情況。把這些詳細的和母親說，她就自然會認為你已經做好了準備，真正可以享受美麗的高原之旅了。到時候再來西藏不遲。

美景始終在這裡，不管你什麼時候來！

日本的老年人旅遊團都來，大年輕的女孩為啥不行？

作為資深鼻炎患者來回答一下。我不了解鼻炎是否必然導致或加重高反，至少我是沒有的。不妨給你說說應對高反。

1、準備

角鯊烯或者高原安，我用的前者。一周前開始服用。是人都會高反，程度不一樣。不輕視，不緊張。購物：黑巧克力，純度越高越好，口服葡萄糖，花旗參含片。

2、抵達

我是從海拔100多米的家鄉直飛「世界上海拔最高」、「世界上離市區最遠」、「世界上氣候最惡劣」、「世界跑道最長」的民用機場西藏昌都邦達機場。也就是說我是直接就到了海拔4300米以上。從那裡自駕前往拉薩。從機場走到停車場，腳步是緩慢的，刻意緩慢。

然後，我在第一天平均海拔4000的路程中大量喝葡萄糖開水，吃吃巧克力，含含西洋參。當小便變得清澈透明了，葡萄糖水就可喝可不喝了。

3、日常

不亂跑亂跳，預防感冒。每天按量服用角鯊烯。到了拉薩無非是睡覺的時候會醒來幾次，還好。另外，輕易不要吸氧，一旦開始了，全程就離不開了。

西藏的旅遊軟硬體是比較成熟的，年輕的身體，真沒什麼可怕的。

看你對題目的描述，我想到了周杰倫的歌：

聽媽媽的話。

-----------------------------抖機靈結束的分割線-----------------------------------

前面是抖機靈，下面來點兒乾貨。馬上要去打球了，我就先說一點剛接到的電話，等等回來再補充。

我已經離開了原來的公益組織，否則現在出現在阿里的應該是我。剛剛，原單位一個第一次上高原的女同事在阿里給我電話，詢問我該怎麼辦。一起上去三人，一男二女，從拉薩開始頭疼，沒有休息好直接上了海拔4000以上的阿里，結果打電話給我的肺部有炎症，已經在地區醫院輸液兩天，另一個一直頭疼發燒，唯一一個男丁今天開始咳嗽……

可怕么？在高原，一旦有高反，啥都可能發生，所以，要戰略上藐視，戰術上重視。

回來再說怎麼藐視怎麼重視。

-----------------------我打球回來了---------------------------

高原反應說起來我問過所有的醫生，專業的，都說沒有明確的具體誘因和發生概率，但可以確定的是，和個體有絕對關係。經常鍛煉的，肌肉比率大基礎代謝大的，容易在相對較低的海拔（比如拉薩）就會產生高反，但這樣的人（比如我本人），通常一到三天就可以適應，度過高反，之後再上升海拔也不會有太明顯的反應（比如我在拉薩適應之後再到4700的阿里塔爾欽和5800的楚魯松傑就都沒有問題）。而很多女性和不怎麼鍛煉的人，往往在相對較低海拔的地區並不容易出現高反，但隨著海拔升高，身體反應會越來越強烈——頭疼、低燒、疲勞、嘔吐、腹瀉……一旦因為誘因（比如洗澡、洗頭著涼）感冒了，有很大可能迅速引發肺水腫，具體表現——咳血，吐痰呈現粉紅色泡沫狀。這個時候如果再不重視，到腦水腫的時候，就……

這些幾乎都是我本人經歷過的事情，所以我拿自己來提醒題主。據我所認識的醫生和老高原們說，心情上過分緊張、擔心對克服高反沒有一丁點兒幫助，反而會加劇你的身體反應，所以應該放鬆心態，該吃吃該玩兒玩兒，以輕鬆的心態面對可能到來的身體反應。此所謂戰略上藐視。

但是，光有輕鬆的心態不夠，高反真的來的時候呢？該做的準備還是要做的，此所謂戰術上重視。以我這幾年在西藏的經歷，從老高原、當地醫生、當地人那裡聽到各種版本的抗高反的方法，比如提前喝紅景天吃紅景天製劑、吃當地的食物比如酥油茶和糌粑、吃高原安等西藥……說起來這些我都試過，然並卵。對我個人來說，就一個字兒——扛。第一次上拉薩，燒了三天幾乎不吃不喝不拉，三天過後，啥事兒沒有了，之後再上去，基本上就燒一天就適應了，什麼葯也不會吃。但是一定記住，你不是我，每個人的身體條件身體素質都不一樣，適合我的，不一定適合你。

姑娘，有些話你一定不愛聽，但是我是個婆婆嘴，覺得有些事兒有些道理不說清楚，發生不幸的話，我會有負疚感。為什麼我讓你」聽媽媽的話「？因為從你的描述上來看，我真的不認為你做好了去西藏的準備。當然，如果你只是去拉薩或者周邊的羊湖之類的地方，不準備也問題不大，畢竟，拉薩是個大城市，有內地有的幾乎一切醫療資源，就算有什麼問題，拉薩可以幫助你，或者說，救你。我注意到，你說這是」一個比較突然的決定「，所以我想，你們並不了解西藏，更不要說了解高原，以及在高原上可能發生什麼，再或者，簡單到在西藏穿什麼恐怕你們都不清楚。在拉薩、羊湖、日喀則都見過為了美美地拍照穿著拖地長裙或者別的什麼不適合高原的衣服的姑娘，一場雨或者冰雹下來，凍成狗……我又注意到，你們打算跟團，在我看來這對第一次上高原的弱雞（對，我們這麼稱呼沒什麼戶外特別是高海拔戶外經驗的人，無論男女）是非常不利的，跟團最大的問題就是不停趕路，時間限定很嚴格，如果你身體不適，一團人是不會等你的，我並不知道你們打算去哪裡，多高海拔，我只能告訴你，在一定的海拔高度下（比如轉山、登山等），一旦出現問題，你只能靠自己，誰幫你，誰就可能和你一起死，在這樣的情況下，什麼感情都不會經得起考驗，你敢賭嗎？有點兒恐怖了嗎？早了解這些，比萬一真的面臨這樣的情況抓瞎要好得多不是嗎？如果自己制定旅行計劃（這裡面你必然會和你男朋友一起做一些功課，這很重要），你最起碼時間上可以自己掌握，是在拉薩休整三天，還是到了拉薩第二天就開始走更高海拔的景點？

你可以看看我回答的其他關於西藏的問題，裡面提到過，我遇到過一些」不聽話「的人，很不幸，女性占絕大多數，她們往往認為頭髮的清爽、身體的乾淨、朋友圈裡照片美美的樣子比什麼都重要，不洗頭不洗澡會死這樣，或者，她們不聽勸早早開始吸氧，然後形成依賴沒氧氣根本走不動……就是因為看到太多這麼」作「的姑娘們烏央烏央沖向西藏，所以我才很擔心。2012年上海一個30出頭的姑娘就這麼倒在普蘭再也沒回到家就是個糟糕的例子。你可能說那麼多人去西藏呢怎麼都沒事，是啊很多人都去了沒事，很多人做了功課，也有沒做功課的人好好的，這些說起來都容易，可這和感染艾滋病不一樣，那只有三個渠道可以感染，而在高原，你可能淋一場雨、洗了個頭、穿少了，各種可能都有機會引發你身體的強烈反應……你，敢賭嗎？

至於你的鼻炎，這不是問題，我慢性鼻咽炎20多年了，西藏的空氣乾淨的令人髮指，我不會在西藏發生過敏和不適（除了乾燥），所以這真的不適什麼問題。題主媽媽可能也並不了解高反是什麼東西，或者有些誇大了高反帶來的負面情況，但，我認為在有可能危及健康的一些問題上，謹慎一些要好過無知無畏。題主希望想個辦法說服媽媽的話，在我看來很簡單——把這個突然的決定換成一個深思熟慮做過功課的決定，一個有各種預案的旅行方案，而不是一拍腦袋說我們去西藏吧好啊好啊一起去吧哈哈哈這樣。當你把你們要去的地方、海拔、注意事項和媽媽描述清楚，可能發生的高反是什麼，你們怎麼應對，都告訴媽媽，打消她的顧慮，她還會不讓你去嗎？

當然，這次從你的描述上看，你並沒有這麼做，所以，別管我那麼多廢話了吧，千言萬語化作五個字——聽媽媽的話。

祝你安好。

我又想起了第一次進藏，家人擔憂的表情。大家都對我說西藏很亂，那裡的人都很野蠻。我說，你們去過嗎？大家說，沒有。我說，那你們是怎麼知道的？大家，電視上看的。呵呵…

我還是不顧一切反對去了。

現在已經在拉薩工作。

但還是一句，出門在外，注意安全。

前不久和同學去了拉薩，也是沒什麼籌劃，突然決定的。去了之後，我同學高反，就陪他去醫院吸氧，過了一天就好了。。=_=

我自己的話也是有點鼻炎，但一點高原反應都沒有。。我覺得是因人而異吧。。

我覺得害怕高反的話，最好是先在家裡做一段時間持續運動鍛煉，然後，當地也有紅景天賣。。

到了拉薩，可以先在拉薩市內適應一兩天，可以先逛逛八廓街，博物館，布達拉宮什麼的。。然後，再根據自己情況，再去海拔高的納木錯，林芝，阿里什麼的。。

嗯，其實高反沒有想像的那麼恐怖啦~適應就好。

哦，對了，說服麻麻的話，就是自己做好適應的一系列準備，讓她放心~然後像老媽闡述一下高反其實並不可怕，每年都有那麼多的人去拉薩呢~還有，要去嘗試、體驗什麼的，巴拉巴拉~

以上。(￣-￣)

你先得進化到不用說服你媽也能幹點自己想乾的事情再說。

跟個人體質有一定關係，但不需要太過擔心。

本人女，25歲，平時有間歇性鍛煉，嗯，也有敏感性鼻炎。我去年10月坐飛機到拉薩，之前也是各種緊張，但是到了之後發現，只要不做劇烈運動，跟在平原沒什麼問題。第二天就去了納木錯，海拔5000左右，有點輕微的頭疼，不過很快就好了，還轉了一小半圈湖，各種跳躍拍照。在布達拉宮的時候遇到兩個上海的女孩子，也沒啥高原反應，一路玩的不要太high。。

不過如果你真要去，建議還是先在拉薩休整2-3天，適應適應，不行大不了就回來唄。拉薩城內也有不少值得去的地兒。千萬注意不要感冒，一定要保暖，防晒補水的帶足，西藏空氣是好，但是也幹得不要不要的。

1、只要平時不會爬兩三層樓就喘氣，感覺很累，就沒多大問題（不然在西藏爬個樓梯可以讓你喘不上氣）。

2、平時多鍛煉，提高心肺功能。至於紅景天之類的，看你身體情況，平時還算比較健康的吃不吃都行。

3、要是有什麼疾病的，請去醫院諮詢醫生。

3、盡量坐火車去西藏，不要坐飛機。火車的海拔是逐漸往上升的坐火車基本沒事。飛機兩個小時就從幾百米升到3600米（成都到拉薩），很多人都會不適應。

4、上午到西藏的話最好下午就開始睡覺，晚上再睡一覺。下午到的話，吃了飯還是最好休息，早睡晚起。不要一到西藏就到處亂蹦亂跳，不過也沒那個本事。

5、頭兩天不要洗澡、洗頭。哪怕你有潔癖，在火車上坐了幾十個小時都餿了，也不要。

6、不要喝酒，要喝也不要喝醉。

7、不要剛到西藏沒兩天就顯得蛋疼去轉山啊，尤其是海拔五千米以上不要輕易去。見過東北大漢去了趟納木錯（海拔4700，中間翻一個5000米左右的山口），回來就直接送軍區醫院去了。

8、要是感冒了還是儘快回內地。

沿海地區的到麗江到香格里拉都喘的厲害，去西藏更是不建議，要做好準備，尤其是身體上的

額。。西藏哪有那麼誇張啊。。。。該去去啊。。這季節去了，注意保暖。。沒其他的了

本人6歲開始嚴重過敏性鼻炎，2007年初次上青藏高原，坐火車去的，先到西寧，然後做草原調查，30天時間，最高到過5500m左右的地方，因為沒有急上急下，所以幾乎沒感受到高反，即便是在接近5000m海拔的安多縣城及沱沱河兵站睡覺，也沒啥不良反應。

不過，我心肺功能在普通人群中算很好的，我的經歷只能說明過敏性鼻炎對於高反無聯繫。此外，由於工作原因，我的很多同事上過高原，總結起來是：絕大多數人會有高反，主要體現在頭疼，睡覺睡不好以及拉肚子或者腿酸，基本都是輕度高反，嚴重到吸氧的高反極少。另外，一般規律是，越年輕的，高反越不明顯。很多體弱多病的小妹小受上了高原活蹦亂跳就能說明問題。

尤其你鼻炎還是粉塵過敏，正常情況下在高原會更舒服一些。我是粉塵、煙氣、空氣濕度溫度變化均過敏的過敏性鼻炎，都覺得高原更舒服。

不要隨便讀了幾本書看了幾部電影就覺得西藏很美好了，那不是一般人能去的地方。體質差了你更hold不住

千萬不要隨便去，千萬不要隨便去，千萬不要隨便去，千萬不要隨便去。。。。

別的不說，一看到你有過敏性鼻炎我就害怕啊！

你知不知道過敏性鼻炎大多是和免疫系統有關，是體質差的一種體現

過去你很容易鼻炎就會犯，會感冒，會感染，會很嚴重

這身體你還敢去拉薩，真是人才

君子不立危牆之下，給你翻譯一下，就是不作就不會死。