關於《當下的力量》，關於生理上的疼痛?

01-22

想知道生理上的疼痛如何擺脫，儘管從過去和將來還有思維中走出來，但生理上的疼痛還是會持續不斷，按埃說的最多只能防止心理上大腦上思維上不去追加心理上的痛苦而已，但生理上的痛依舊是揮之不去的啊。
這方面希望有人能補充一下
ps：提這問題時書只看了一半，目前沒有看到有這方面的描述所以才提問的

掃年，你最大的問題就是跟楞嚴經里的阿難尊者差不多:一向多聞，未全道力。就是看的書夠多了，實修卻沒跟上。生理上的疼痛不需要你去消滅，因為你是你，疼痛是疼痛，完全不關你的事。埃克哈特說的臨在、保持在當下就像是一把刀，但是因為你剛開始練習，這把刀還是很鈍，割不斷你跟感受之間的聯繫，當你不斷的練習，把臨在這把刀磨得無比鋒利時，就能順利地把皮從肉上分離，從此皮是皮，肉是肉，皮再也不能動搖肉了，而這才是真正修行的開始。

和之前的我好相似，來回答一下：

重點在於：沒有放下；

之前的我也是這樣，類似的原因，為了擺脫一種如影隨形的痛苦，放下了包括過去的身份，未來的規劃，但是痛苦依然如是，最後在又一次快到臨界點的時候我想，那就算了吧，不管了，但是就是在這個時候，那種痛苦消失了；

佛教講究解脫，要人放下，不僅放下你的財富身份地位，最後還要把「解脫自己」這個念頭也放下，最後才能有真正的解脫，說到這裡有一個公案，分享一下：

痛苦無法被擺脫，首先想要擺脫痛苦的想法就是與這本書的思想背道而馳了，接受它，容許痛苦存在，如果放不下的話就接受自己的放不下，對當下發現的事從內心接受，然後就能覺察到你是那個容許痛苦存在的空間，這樣痛苦還存在，有時可能也還抗拒，但是它們已經不是你生活的主旋律了；

Eckhart在書中說他在劍橋大學見到一個數學教授，罹患運動神經萎縮，但是眼神卻是異常清澈，由此知道他處於完全的臣服狀態中，後來他知道這個人是斯蒂芬·威廉·霍金，他對自己的評價是「誰還能祈求更多呢」；

希望有幫到你

大概是這個意思吧

身體：警報！警報！身體某部位產生不明疼痛！請速速解決請速速解決！

我：哦

生理上的疼痛和心理上的一樣，需要覺知，深入疼痛而不抗拒，這樣疼痛和你就分開了，可以試試

心理上的痛苦多是由於接受不了以往的記憶和對未來的擔憂造成的，所以只要專註當下即可擺脫，即便是剛剛出現的痛苦源頭，只要完全活在當下這一秒，也是可以脫離出來的，畢竟痛苦源頭已經過去了，然而生理上的疼痛是當下這一刻確實存在的，所以只能在當下這一刻忍受

屏蔽思維。

請百度，住痛定

專註於自己的呼吸上。儘可能地將呼吸節奏放慢，身體保持放鬆，不要緊張，因為肌肉緊張的話就會越覺得痛苦。每個人都會有痛苦，通過循序漸進的鍛煉，來培養對痛苦的忍耐力。