做大禮拜的時候心裡需要想什麼嗎？

01-22

做大禮拜是不定期的，一直沒堅持下來過，相信做大禮拜的益處多多，想問下做大禮拜的時候心裡需要不斷的重複自己心裡祈求的內容嗎？看視頻雙手合十舉過頭一次，對著口一次，對著心臟一次，這時候需要恭誦菩薩的聖號嗎？大禮拜的時候不計數個數可以嗎？累就停止？不累就多拜一會

大禮拜要堅持天天做，一日不可廢除。就好像洗臉刷牙一樣，一天不洗，蓬頭垢面就不好看了。哪怕一天工作很累，比平時少拜幾拜也是可以的。

如果要念聖號，應該默念，不要張口出聲。雖然網上有儀軌稱要出聲念誦做大禮拜，但是上師說過，出聲拜會漏命氣。咱們平時跑步爬山的時候，應該都有體會，運動的時候說話，會感覺很累，沒有精神，就是此理。

拜禮拜的數量必須要記數，記數也是修行。我上師教剛入門的新人，都要求記日記，這是最初的修法，比大禮拜還基礎，原因就是經文上寫過修行之初要「憶念不忘」。道家好像也有類似修法，我之前看過，就是在枕邊放上筆紙，醒來後把夢中場景立即記下來，久久行之可開發人體潛能。所以，記數是為了「憶念不忘」。

大禮拜的數量應該在一段時間內是確定的，周期是遞增的。比如我三十天為一個周期，我第一個周期每天21個，第二個周期每天36個，慢慢往上加。沒文化心智淳樸的，十萬個可以定為一個總的累計的數量目標。讀書多心機重的，二十萬個。

觀想的話，傳承不一樣要求也不一樣。上師教的方法是，站著的時候，觀想頭頂有一個五彩能量球，是五方佛的集合，然後手舉過頭頂，想像把這個頭頂上的氣往下扯，眉心停一下，扯到胸口再停一下，這個過程要緩，好像練氣功一樣有氣感。同時想像，五方佛從頭頂灌入中脈。然後迅速拜下去。

按照藏密傳承，你對藏密寧瑪，薩迦，格魯，噶舉，覺囊現存教派，那個教派有信心有感覺有興趣，就要觀想哪一教派的傳承皈依境，在前方虛空中，或前面掛上列印的皈依境或皈依境唐卡，對此大禮拜，並口念誦傳承法主的祈禱詞，或通用的四皈依，請到網上百度可以搜到。

如果只對某位漢藏傳承中菩薩，佛，本尊有信心有感覺有興趣，就觀想其如法法相或懸掛相應聖像，口中念誦其咒語或心咒，或只是其名號，這樣來做大禮拜。

做額頭，喉處，心胸間三輕觸頂禮時，當然要同時念以上所念，藏地藏人一般念四皈依，舉到頭頂念第一句，前額第二句，依次而配合念。

大禮拜可以不用計數，但一般為激勵督促自己精進修行，在一段時間決定消業積福的迅速達成，都會自設一個最低的數量，並計數督促自己按計劃完成，否則是很容易中斷的，中斷再磕，就如同沒有燒開的水，熄火再開火一樣，不容易達成最初要達到的種種利益。

累了，可以保持站立姿勢短暫休息調整一下，但不宜離開位置坐躺休息，每天要定量，不能不累就多磕，累就少磕這樣不容易持久堅持。

網上也有很多這方面的資料，可供參考，願有助益

禮拜的力量-薩迦法王子無變金剛仁波切又一新作