健身跑步時歌曲推薦～?
健身跑步歌曲推薦
你需要什麼配速的歌單？快走歌單，慢跑歌單，中跑歌單，快走歌單，變速跑歌單，半程馬拉松歌單。我們都知道跑步速度不一樣，歌曲的選擇也是不一樣的。我們根據不同需求等提供不同的跑步音樂。（我們就是跑嗨樂）
1小時180bpm中文快跑歌單。希望大家能在歌單的陪伴下，都達到這個長跑的標準步頻。
周末我們就來一場1小時固定步頻（180/分鐘）快跑訓練。1小時的距離應該在12公里左右，也可選擇半小時6公里。
歌單列表 （歌名——歌手）
1、Beautiful Light——畢夏
2、晨間新聞——蔡健雅
3、有種你有愛我——沙寶亮
4、殺她死——吳雨霏
5、麗人行——吳雨霏
6、WOW——周筆暢
7、阿博——Beyond
8、開卷の樂——謝安琪
9、你知我知——譚詠麟
10、左鄰右里——左麟右李
11、為了你——郁可唯
12、生還者——Tank
13、人生海海——五月天
14、如煙——五月天
15、夜訪吸血鬼——五月天
16、三年二班——周杰倫
聽完整歌單：【180bpm】1小時中文快跑歌單
2、周杰倫的45分鐘中跑歌單！歌單步頻：160—175bpm，這些都是嗨龜君超喜歡的歌哦。大家一起跑起來吧。
歌單列表
1、狗仔舞
2、她的睫毛
3、伊斯坦堡
4、我要夏天
5、外婆
6、爺爺泡的茶
7、亂舞春秋
8、夜曲
9、逆鱗
10、止戰之殤
11、懦夫
12、三年二班
13、龍拳
14、飄移
15、反方向的鐘
聽完整歌單：周杰倫的45分鐘中跑歌單！
3、2.5小時半程馬拉松英文歌單
本歌單對應速度0-20分鐘(8-9公里/小時)熱身,20-60分鐘(9-10公里/小時)勻速,60-150分鐘(10-12公里/小時)加速。完全按節奏跑2小時內就能完成半馬，步幅小一些的也能保證2.5小時內完成半馬。
歌曲標題歌手1、She KnowsNe-Yo/Juicy J2、Bleed It OutLinkin Park3、ToxicBritney Spears4、GDFR (feat. Sage the Gemini Lookas)Flo Rida5、Can"t Hold UsMacklemore/Ryan Lewis6、Heartbeat SongKelly Clarkson7、Hey YaOutKast8、HappyPharrell9、Needle And Haystack Life (Album Version)Switchfoot10、Dead Man"s PartyOingo Boingo11、Sugar, We"re Goin DownFall Out Boy12、The MiddleJimmy Eat World13、Wake Me Up Before You Go-GoWham!14、I Can TalkTwo Door Cinema Club15、Warm Me UpThe Audition16、Party PoisonMy Chemical Romance17、Girlfriend - Radio EditAvril Lavigne18、Runaway BabyBruno Mars19、Violent ShiverBenjamin Booker20、You Make Me WannaUsher21、Black WidowIggy Azalea/Rita Ora22、CenturiesFall Out Boy23、BloodstreamEd Sheeran/Rudimental24、Wishing On A Star (Radio Edit)Jay-Z25、Fight NightMigos26、Believe MeLil Wayne/Drake27、Walk Thru (Feat. Problem) [Prod. By Dupri : Problem]Rich Homie Quan28、Wonderful (Feat. R. Kelly Ashanti)Ja Rule29、JealousNick Jonas30、FancyIggy Azalea/Charli XCX31、AnimalsMaroon 532、Left, Right (feat. DJ Mustard)YG33、Main Chick (feat. Chris Brown)KiD Ink34、Did You Ever Think (Remix) (Feat. Nas)R. Kelly35、No MediocreT.I./Iggy Azalea36、Numb (feat. B.o.B Yo Gotti) [Bonus Track]August Alsina37、Throw It UpTyga38、Who Do You Love? (feat. Drake)YG39、Juicy FruitMtume40、Happy PeopleR. Kelly41、Post To Be (feat. Chris Brown Jhene Aiko)Omarion42、Love LetterR. Kelly43、I Don"t Fuck With You (feat. E-40)Big Sean44、AYOChris Brown/Tyga45、Love Me HarderAriana Grande聽完整歌單：2.5小時半程馬拉松英文歌單好了，就給這麼多，需要更多的個性跑步音樂，可關注微信「跑嗨樂（paohaile）」獲取。
分享一些聽了十秒就會喜歡上的英文歌給大家！後面有推薦理由，歌荒的朋友們記得馬一下！跑步的時候聽，一不小心就跑完三公里
哪些音樂最適合運動時聽？ - 一股很肥的風的回答選歌曲的時候，題主說說個人喜好，跑步習慣等，才可以比較好地提供歌曲哦~~~
音樂激昂，節奏感強的歌曲都可以。我推薦幾個我非常喜歡，每次換個單都保留的歌曲吧。
並且附上評價給你參考~
1、蘇維埃進行曲 。這首歌是紅色警戒3主題曲。屬於俄語樂曲，本曲氣勢恢宏，聽了使人熱血沸騰，極具前蘇聯老歌特色。整齊而又洪亮的合聲，讓你想起蘇聯衛國戰爭時期的故事。感覺渾身充滿了力量。
2、勇士之歌（The Warrior Song）：是老美的一個徵兵歌曲。相信我，你會愛上這首歌的。節奏感強烈，吐血推薦！讓敵人、讓困難都去死吧！讓我們的腳步踏過每一個坎坷！
3、Pacific Rim（電影環太平洋的歌曲）：經典配樂，節奏感強。循序漸進、越來越快的節奏，讓你全身起滿雞皮疙瘩！！！哪怕前方是高高的上坡，你都能有勇氣一鼓作氣跑上頂峰！！！
以上這三個是我保留曲目，單獨放到一個歌單里。非常適合在衝刺，或者身體疲倦的時候聽。3首歌長度有10分鐘，我每次都在最後的時候打開歌單，咬牙堅持跑完最後的一段路程。
當歌曲結尾音節迸發出來的時候，那是我身體最疲憊，但卻最滿足和幸福的時刻。
至於其餘歌曲，可以選擇節奏感強的搖滾歌曲，林肯公園和魔力紅的都不錯，你可以自己聽聽。
如果你喜歡足球，那麼天下足球的片尾曲是你最好的伴侶，這裡推薦兩個非常不錯的
when we stand together，hall of fame
很多人可能會推一些比較動感或搖滾的歌曲，因為這樣的歌曲聽起來會容易讓腎上腺素激增，讓人保持活力。
不過我個人比較推崇那些比較有內容的歌曲，有些歌詞能夠激勵到你，在你無比疲累有些堅持不下去的時候，讓你繼續邁動雙腿，咬牙撐下去的歌。這樣的歌就要因人而異了，很多時候某首歌中的某一句話，就會讓你突然有這種感覺，它甚至不一定要是動感的歌，也不一定是要勵志的歌，只是你聽到了那特定的一句歌詞，觸動到了你的某段記憶或者最開始健身、跑步的初衷，於是你便又想到了當時下定決心時的那種感覺，又擁有了繼續堅持的動力。
好比有那麼幾首歌，就是我跑步、踩自行車時歌單里必不可少的：
《給未來的自己》：當初下定決心減肥，聽到這首歌里的幾句歌詞，真是極有感觸——
「不管怎樣 怎樣都會受傷 傷了又怎樣 至少我很堅強我很坦蕩
未來的你會懂我的瘋狂」《翻滾吧》：一部講體操的電影，宣傳片超燃的，不過實際看過感覺卻是一般。主題曲不錯，特別喜歡裡面的幾句——
「 努力的汗水背後的信念 有沒有改變 我奮力起身看世界 有多少美夢在追隨 沿著地平線不停的往前」《海闊天空》：
「 海闊天空在勇敢以後 要拿執著將命運的鎖打破 冷漠的人 謝謝你們曾經看輕我 讓我不低頭更精彩的活」《追夢赤子心》：
「不求任何人滿意只求對得起自己 關於理想我從來沒選擇放棄 及時在灰頭土臉的日子裡」每個人都有幾首能觸動自己的歌，每個人都有聽到後會獲得激勵或者喚起某些能讓你振奮記憶的歌詞。
PS，如果不是在健身房是在室外跑步或騎車的話，不建議聽歌，因為環境嘈雜，會把音量調得很大，對耳朵很不好。給自己的歌 李宗盛.
想得卻不可得
該舍的捨不得
只顧著跟往事瞎扯
等你發現時間是賊了
它早已偷光你的選擇
愛戀不過是一場高燒
思念是緊跟著的好不了的咳是不能原諒
卻無法阻擋
恨意在夜裡翻牆
是空空蕩蕩
卻嗡嗡作響
誰在你心裡放冷槍
舊愛的誓言像極了一個巴掌
每當你記起一句就挨一個耳光然後好幾年都問不得聞不得女人香
往事並不如煙
是啊
在愛里念舊也不算美德
可惜戀愛不像寫歌
再認真也成不了風格
我問你見過思念放過誰呢
不管你是累犯或是從無前科
我認識的只有那合久的分了
沒見過分久的合
歲月 你別催
該還的還 該給的我給
歲月 你別催
走遠的我不追
我不過是想道盡原委
誰能告訴我這是什麼呢？
他的愛在心裡埋藏了抹平了幾年了仍有餘威
是不能原諒
卻無法阻擋
愛意在夜裡翻牆
是空空蕩蕩
卻嗡嗡作響
誰在你心裡放冷槍
舊愛的誓言像極了一個巴掌
每當你記起一句就挨一個耳光
然後好幾年都問不得聞不得女人香
想得卻不可得
你奈人生何
想得卻不可得
情愛里無智者
Good Time 一直挺喜歡的一首歌。。。
當然是主打MUSE啦！
扒拉扒拉iPod shuffle里用來跑步的曲目，下面是腦殘粉吐血推薦(請紮好馬步)：1.《Showbiz》，早期風格前衛、古典、迷幻以至於難以形容。其中Falling Down和Unintended推薦做整理的時候聽。
3.《Absolution》，一般我是不推薦這張專輯用來跑步的，尤其是Hysteria這首。
詳細危害參照： 吸毒上癮有多難戒？ - 毒品
4.《Black Holes and Revelations》，不說了，上一張專輯還沒回過神。
5.《The Resistance》
6.《The 2nd Law》，這張主打自己的情懷，各位隨意。
網易雲音樂上270多萬收聽推薦一下，不多，就20首。
寫個粵語歌曲推薦吧，經常聽的。
1.《重口味》-陳奕迅
這首歌經常在我跑到最後衝刺的時候放，特別帶勁，那句「誰若要勝利、勝利、勝利、勝利、勝利、勝利，最毒的分手也細味」直接讓心速飆升。
推薦Eason和校長那個版本的，兩個人一起瘋更帶勁。
2.《浮誇》-陳奕迅
這首就不用說了。但是它節奏感不太強，不過容易把人帶high。
一定要找live版。
3.《裙下之臣》-陳奕迅
我怎麼一直推薦Eason的歌呢？大概是因為這個人實在是太high了吧。這是最後一首了!
這首歌節奏感很強，特別是「讓那飄啊飄啊的裙」。
同樣推薦live版。
4.《烈女》-楊千嬅
楊千嬅————港產標準水瓶烈女
放前奏的時候就開始high了哦。「烈女不怕死又何懼你，不會失去血性和品味」
5.《跑步機上》-容祖兒
容祖兒也是個非常喜歡健身跑步的歌手（天后）
這首歌非常的high，非常的應景，
「加快吧我的秒速只許加
加快吧更不可能斗快吧
加快吧我想要的天天增加
跑到氣絕都不怕」
網易雲上的普通版本都沒有了，我覺得 concert YY上的版本不錯，三首歌合集，是開場音樂。
Joey Dance Medly
6.《我不會唱歌》-李克勤
歌名真的滑稽，伴奏超好聽。
7.《酷愛》-張敬軒
終於到天后了，這首歌很熱門，也確實夠勁
「無謂愛、愛、愛、愛、愛
太過動魄驚心」
一定要選live版，有特效。
8.《Deadline》-張敬軒
這首歌是 @公元1874 在微博上推薦的，還講了一個在雨夜開車超速就放的是這首歌的故事...
一聽就很帶勁對不對
再推薦一首國語歌，陳奕迅的《放棄治療》，畫風清奇。
Brandon Pacheco的soul
許巍的幾首歌，無論詞曲都挺適合。
給大家推薦100首運動時聽的歌，拿走不謝。記得點贊哦!!
祝大家減肥成功！！
1、Afrojack – Take Over Control
2、Bruno Mars – Run away Baby
3、Kelly Clarkson–Why a wanna bring me down
4、Barenaked Ladies – One Week
5、Kanye West – Champion
6、The Offspring – The Kids Arent Alright
7、T、I、 – Bring Em Out
8、Lady Gaga ft、Colby Donis –Just Dance
9、Chris Brown – Yeah 3x
10、AlienAnt Farm – Smooth Criminal
11、YoungBloodz– Imma Shine
12、Beyonce Jay Z – Crazy In Love
13、Black Eyed Peas – Pump It
14、Neon Trees – Animal
15、LMFAOft、 Lil Jon – Shots
16、Usherft、 Will-I-Am – OMG
17、Willow Smith – Whip My Hair
18、Rihanna– Disturbia
19、Amft Jennifer Lopez – The Hardest Ever
20、TinieTempah ft、Wiz Khalifa – Till I』m Gone
21、Samantha Jade – Step Up
22、Fatboy Slim – Rockafeller Skank
23、Pitbullft、 Ne-Yo Afrojack- Give Me Everything
24、Outkast– Hey Ya
25、Nicki Minaj – Starships
26、Will Smith – Gettin』 Jiggy WitIt
27、Prodigy– Breathe
28、Janelle Monae ft、Big Boi- Tightrope
29、Kanye West – Power
30、Ke$ha– Blow
31、Destiny』s Child – Survivor
32、NickiMinaj David Guetta– Turn Me On
33、Black Eyed Peas – Don』t Stop The Party
34、ChrisBrown – I Can TransformYa
35、Christina Aguilera - Moves Like Jagger
36、Kelly Clarkson –Stronger
37、Lenny Kravitz – Are You Going To Go My Way
38、Skrillex – Bangarang
39、Usher– More
40、Rihanna– Breakin Dishes
41、Smash Mouth – All Star
42、Calvin Harris ft、 Ne-Yo – Let"s Go
43、La Roux – Bullet proof
44、Madcon– Beggin』
45、LMFAO – Sexy And I Know It
46、Michael Franti Spearhead– Say Hey
47、Justin Bieber ft、 Ludacris –Baby
48、Nirvana – Smells Like Teen Spirit
49、Pink – Raise Your Glass
50、Rick Ross – Push It
51、Black Eyed Peas – Don』t Phunk With my Heart
52、Beyonce– Single Ladies
53、Christina Aquilera ft、 NickiMinaj – WooHoo
54、Eminem – Lose Yourself
55、Eiffel – Blue
56、Trapt – Headstrong
57、Salt 『N Pepa – Push It
58、T-Pain – Church
59、The Veronicas – ever
60、LMFAO– Party Rock Anthem
61、Eminem– Won』t Back Down
62、The Ting Tings – That』s Not My Name
63、Rihannaft、 Calvin Harris – We Found Love
64、KevinRudolf ft、 Lil Wayne – Let It Rock
65、DJKhaled – Out Here Grindin
66、LennyKravitz – Where Are WeRunnin
67、Fabolous– Breathe
68、JessieJ – Domino
69、Kris Kross – Jump
70、FloRida ft、 Sia – Wild Ones
71、KanyeWest Jay Z – Paris
72、Drake ft –The Motto
73、Michael Jackson - Don』t Stop
74、CobraStarship – You Make Me Fee
75、BritneySpears – I Wanna Go
76、Enurft、 Natasja Mims – Calabria2008
77、Fergie– Here I Come
78、Eve – Tambourine
79、Outkast – B、O、B、
80、House Of Pain – Jump Around
81、Kelly Clarkson – My Life Would Suck Without You
82、GwenStefani – The Sweet Escape
83、FortMinor – Remember The Name
84、Paramore– Ignorance
85、LadyGaga – Born This Way
86、Linkin Park – Papercut
87、Rihanna – Where Have You Been
88、B、o、B ft、 Rivers Cuomo – Magic
89、Selena Gomez –Love You Like A LoveSong
90、BritneySpears – Till The WorldEnds
91、Matchbox Twenty – How Far We』veCome
92、ATC – All Around The World
93、Beyonce– Countdown
94、Christina Aguilera – Fighter
95、KanyeWest – Stronger
96、FloRida – Good Feeling
97、Smash Mouth – I』m A Believer
98、DJKhaled ft – All I Do Is Win
99、Madonna ft、 Justin Timberlake –4 Minutes
100、Maroon 5 – Makes Me Wonder
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下面是我的跑步精選歌單
https://y.qq.com/w/taoge.html?hostuin=4506788id=3276117360appshare=iphone_wx
分享Sebastiao的歌單《Apple用過的所有音樂》http://music.163.com/playlist/103289617/1162022/ (@網易雲音樂)
最近聽到幾首個人感覺適合跑步的歌曲，注意，我一般聽純音樂Pacific Rim，節奏感特彆強，跟著這個節奏，我試了一下，4分半一公里（當然不是特別快的節奏），這個節奏跑個三五公里還是可以的Purple passion ，節奏比上一首稍慢貝多芬的病毒，前半段節奏不錯，後面稍慢一點
以下是我自己總結的歌單 喜歡偏點的
Armin Van Buuren --the drill. 和 hightland --solo tu 挺不錯，還有大白電影上的主題曲immortal最近跑步一直在聽這些，特別是第一個.
最近一直在單曲惘聞的《污水塘》
最近每天跑步聽歌，正在整理哪些歌節奏與跑步正合適，先標記，整理好了告訴你
跑步就一心一意用腦子去感受跑步時身體的變化，不要聽歌。
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