腰間盤突出嚴重可以用鹽袋熱敷嗎？

01-22

女，年齡27
醫院大夫說的挺嚴重，今天做了核磁還沒出結果，應該怎樣修養護理呢。

可以的，其實主要是熱敷促進血液循環可以讓你感覺放鬆，但是對於腰椎間盤突出來說沒有什麼治療效果的。

腰突這個東西很難治，一旦纖維環破裂髓核流出來幾乎不可能修復，所以還是得多靠平時的靜養。多注意保護腰椎不要再受到衝擊或者壓力，不要久坐，可以帶一個有鋼條支撐可以發熱的護腰，某寶有售，很便宜。彎腰搬東西盡量不要直著腿彎腰去撿，像這樣

（圖片來自網路，侵刪）

還是要多運動，但是避免劇烈運動，可以游泳，可以快走，反正不要太累。

飲食注意均衡，多吃蔬菜水果，少油，主要是保持體重，減輕腰椎的壓力。

可以輕輕的按揉，但是最好不要隨便找一個按摩店就讓人給你正骨什麼的，很容易永遠都整不回來，還是要找大醫院或者專業的機構。可以做理療，超聲，紅外，烤電，牽引都可以，但是不要瞎做，要遵醫囑。

基本上腰間盤突出的人，特別是城市裡的白領一族，基本都是屬於坐多了，動少了的結果。因此，反過來，多動少坐，就是最好的保養。不過負重彎腰的動作不能做。季節變化也一定不能讓腰部著涼。

腰椎間盤突出可以用鹽袋熱敷，一般是一次敷30分鐘左右，每天敷3次左右，另外，也可以選擇用熱水敷，水溫60度左右為宜，腰椎間盤突出不是和i和做劇烈運動，建議可以適當的休息，在做一些慢跑或則散步，也可配合腰椎骨方shi醫貼調理，在日常生活工作中，也要注意糾正日常的不良習慣，避免長期伏案或單一姿勢過久，盡量不要劇烈運動或彎腰用力，必要時上班可以佩戴腰圍，注意保暖，避免著涼。

粗鹽熱敷的作用主要是使局部皮膚溫度升高，皮膚毛細血管擴張，加速血液循環，活血化淤，使得全身的血液循環因此而得到改善。而且溫熱刺激能夠促進機體各種物質的新陳代謝，對各種炎症反應皆有良好療效。

粗鹽熱敷可起到輔助作用，想要更加有效的治療坐骨神經痛，應該在平時就養成良好的習慣，加強鍛煉，增強抵抗力，促進血液循環以及新陳代謝。

粗鹽熱敷理療效果：鹽袋熱敷於身體的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，均能起到保健理療作用。熱鹽的保溫性、滲透性強，不僅能將熱溫滲透體內，同時還能將體內的病氣、寒氣吸出來。可鬆弛肌肉，擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，提高機體新陳代謝的速度。具有溫經活絡，消炎散寒，緩解疼痛的作用。用於痹瘺癱瘓，腰酸背痛，關節炎，慢性胃痛，腹瀉，神經痛，畏寒症均有顯效。特別是在拔火罐後立即將鹽袋熱熨其患處，往往起到事半功倍的療效，從而有利與扶正祛邪，促進病體的康復。

具體的做法：

1、準備好粗鹽，生薑切成片，蔥頭連須一起，一個裝鹽的布袋子(下面這個是用毛巾做的，透氣性好)。

2、邊緣縫合好，翻面就成一布袋子了。

3、把姜和蔥切片，鹽可以重複用，姜可以反覆用兩次，蔥用後棄之，下次再用新的。

4、鹽，放入鍋中炒至啪啪響，大約耗時10分鐘，倒在姜蔥片上，然後揀出姜蔥片，將鹽裝入布袋，即可熱敷。

涼了可以反覆加熱，即省事，又省錢，如果家裡有微波爐，則省事得多，溫度低檔5分鐘即可，可隨時加熱，那姜蔥片就直接與鹽一起裝入袋中再放微波爐加熱，取出後熱敷。

需要注意的是：為避免燙傷，在布袋上多放幾層毛巾、小墊子等，然後隨著溫度的下降一層層往下撤，如果感覺不夠熱，可讓家人幫助再次加熱。如果你採用仰卧姿勢自己操作，鹽袋下面要墊一層塑料，以免弄濕被縟。

另外就是熱敷部位的順序，一定是從下至上，先從小腿開始，然後一點點往上移動，尤其是後背的各穴位，不能落下，直至大椎，別忘了，最後再轉到正面小腹處熱敷，這樣，全身的經絡基本上就都打通了，病痛自然會減輕的。

這種療法，即使是正常人，也可以作為保健，經常使用，尤其是秋季，一夏季的濕熱，更適宜呢。

粗鹽熱敷的原理：熱鹽的保溫性、滲透性強，不僅能將熱溫滲透體內，同時還能將體內的病氣、寒氣吸出來。可鬆弛肌肉，擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，提高機體新陳代謝的速度。具有溫經活絡，消炎散寒，緩解疼痛的作用，姜和蔥有驅風去寒的作用。

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可以熱敷緩解癥狀

說癥狀

可以自己養護鍛煉。但是一定要諮詢正規醫院。三甲以上醫院大夫。就行。可以艾灸熱敷