形意拳六合怎麼解釋？

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先佔個坑。

打算從肩肘膝胯手足心意氣這幾個角度來說。

內外三合，外三合是形上的規矩，練拳連外三合都注重，只能說練得有問題。內三合是對內在心理和生理機能的要求，需要長期鍛煉才能形成。所以外三合是伴隨練拳始終的東西，內三合是練出來的東西。

內外三合。

先簡單說一下內家拳的原理，再根據原理說明。

內家拳以周身整體的壓縮旋轉替代肌肉緊張產生下行腳蹬地的能量，以獲取地面給與的上行上下貫通之力，上下貫通之力就是內家拳的技擊能量。

頭頂百會玉枕的壓縮旋轉催脊柱三關壓縮旋轉，再向下催腰胯、腿腳壓縮旋轉，將身體像擰螺絲一樣擰入地下;身體獲得上下貫通之力後，上下貫通之力被腳的壓縮旋轉向上逐節催到百會，這就是內家拳的力催三節。力催三節的關鍵是壓縮旋轉，周身整體的壓縮旋轉能夠將身體習練成一個彈簧、一張弓箭、一條鞭子，將上下貫通之力彈、射、甩出去，這樣的能量傳遞方式就叫能量傳簇。能量傳簇不是簡單的能量傳導，而是將上下貫通之力整體傳簇到周身，使得周身每個部位都有巨大的上下貫通之力。

由於內家拳體內同時存在壓縮旋轉的下行能量與上下貫通的上行能量，就形成了內家拳通的功夫，即可以雙向傳簇能量，不但可以發出上下貫通之力打擊對手，還能夠將對手打來的力量用自身下行壓縮旋轉的能量引進並傳簇到腳下，這樣身體獲得的上下貫通之力就包括了自身與對手能量的總和-------這種技擊方式在形意中叫化勁，在太極中叫引進落空借力打力。

由於人體在大腦控制下的發力方式就是肌肉緊張，這是與內家拳周身整體壓縮旋轉相悖的，所以內家拳在發力時就要拋棄大腦控制，而是習練出身體自己的能量控制機關，即形意的心意或太極的心神，心意心神以抽合的方式生成周身整體的壓縮旋轉，這就是前輩大師說的以心行氣，拳由心發。以心行氣的心就是心臟。以心行氣是所有內家拳共有的能量控制方式，是內家拳與外家拳的區別所在。

太極拳的周身能量被稱之為精氣神。精為尾閭會陰部位的壓縮旋轉能量，是心意心神抽合先天一氣（就是吃飯獲得的能量）生成的下行能量；精下行至腳，在腳跟腳踝腳面生成壓縮旋轉，為氣，氣是內家拳的根節能量，即上下貫通之力在腳的傳簇；上下貫通之力被腳的壓縮旋轉逐節用壓縮旋轉催到百會，就生成太極拳的神，神是玉枕百會的壓縮旋轉能量。以上過程即練精化氣練氣化神。壓縮旋轉和上下貫通的能量在體內運行被稱之為能量，將上下貫通之力從體內發出即為力量。即體內為能量，發出為力量。

明白了以上內家拳原理，我們再講心意氣力是什麼，怎麼合。

以心行氣要求用心臟控制周身能量。心臟通過血管與周身各部位有直接聯繫。從以上內家拳的上下行能量傳簇過程中可以看出，無論是下行壓縮旋轉能量的產生，還是上行上下貫通之力傳簇的終點，都集中在百會，即百會是能量的發起者與終結者，百會部位的能量傳簇就被前輩大師稱為神，神主力，力由神起，這就是內家拳所謂的神領，神領力。（形意中將百會部位的能量傳簇稱為意）即完整的以心行氣是包括心臟與百會二個部位的抽合的。心臟發出發力的控制命令，第一個執行這個命令的就是百會，即心生意，心生神。此為內三合的第一合，心與意合。心與意合就是周身整體壓縮旋轉的發力過程的開始，這個階段使用的能量是先天一氣。即心意或心神抽合將先天一氣陰陽轉換為壓縮旋轉的下行能量。

壓縮旋轉下行能量到腳，腳獲得上下貫通之力，為氣。氣為周身根節能量，是內家拳所追求的技擊能量，異常巨大。此時意抽合先天一氣生成的壓縮旋轉下行能量就被陰陽轉換成巨大的上下貫通之力的氣，此為意與氣合。

氣被從腳開始的壓縮旋轉逐節催到百會，身體骨骼被壓縮旋轉的下行能量與上下貫通的上行能量對拉拔長，生成骨漲勁，此為太極拳最基礎力量。骨漲勁從體內發出即為力。此為氣與力合。

內三合就是一個完整的發力及能量傳簇過程。即心生意，意生氣，氣生力。以上相生的過程是一個陰陽轉換的過程，當把陰陽轉換習練到陰陽合一後，就將以上過程合一，心直接生力，這就是陳長興先生說的拳由心發。

需要大家注意的是，心與意絕對不是大腦意思，而是身體習練出來的物質與能量。前輩大師說的每句話都指的是身體本身，沒有一句話是指大腦意思的-------並且內家拳在極力排斥大腦對身體的控制，所以習練內家拳要換力，即拋棄肌肉緊張之力，換成以心行氣壓縮旋轉之力。

好，明白了內三合，以內三合習練出內里的能量傳簇後，內里能量傳簇驅動身體外形動作，自然就外三合了，內家拳是從里往外練的。

所以外三合就不說了，簡單的動作而已。

了解內家拳請看我主頁文章或關注知乎專欄傳統實戰太極拳。

可以看看我的文章，對六合理論的解釋，也許對你有幫助！