為什麼我感覺我全身沒勁，沒什麼精神，沒什麼鬥志，走著走著就想坐下，歇著，完全進入不了工作的狀態？

01-21

我在新美大工作，是做銷售的，一個人在北京，沒什麼朋友，平時除了工作也就是休息，挺無聊的，我真的發現我最近好像處於夢遊的狀態，進入不了工作的狀態，沒精神，沒鬥志，老想歇著，說白很懶，我想知道這是為什麼，大概從年前開始的吧，年前回家心切嘛，就不想幹活兒...我不知道我該怎麼跳出這個怪圈！這種狀態根本不行！難道是我的近視最近嚴重了么？需要配眼鏡么？為什麼？我想溝通，但發現其實都沒個人去傾訴，我不知道該怎麼辦

別怕，這不是一個問題。時間久了，你就會適應混日子的狀態。畢竟這是絕大部分人的生活狀態。

如果你是那極少數人，那麼自然不會苦惱於這個問題，而是著手具體去解決工作中的一個問題。而不是寄希望於強心針，雞血，充滿鬥志，改頭換面的自己來解決一切問題。

其實你描述的很多狀態之間互成因果：

總體來說是你說的沒精神沒鬥志的狀態是缺乏動機。

心理學上動機分為兩種，內部和外部。內部動機來源於你對事物本身的興趣，願意享受過程，不在意結果。外部動機則來自於一些對結果的獎懲的反應，不注意過程。對於長期的項目來說，內部動機的效果比外部更好，但是需要養成的條件也更難。基本方法是改善你的工作和生活方式，使得你可以對過程（日常生活）產生興趣。

根據你的描述，你可以從兩方面開始著手

1.一個人沒朋友，無人傾訴。在社交層面為自己培養一個小社群，來滿足自己的傾訴，分享，交流的需求。

2.無聊的工作休息日程。在自己的日程安排上留一些空間給更有意思的休閑活動。歇著只是放鬆的一種方法，你可以嘗試很多其他的活動，來找到合適自己的興趣，或者在更換中保持新鮮感。

我想要指出一個你的現狀中的矛盾點，很多人到北京來打拚，為了更好的工作機會，卻陷入了更差的生活質量。實際上對於這樣北上廣繁忙的大都市，疲憊生活的背後也是豐富多彩的選擇，花樣百出的吃喝玩樂，豆瓣上各種活躍的同城活動，還有作為首都容納的這麼多樣的社群和空間。以上說的日程安排和社交也是相互關聯的。抽空去參加一些公眾活動，可以讓你擴充社交圈。認識的每一個人都可以幫你找到更多的興趣點。

如果以上不是你所想，你也可以選擇外部動機，用工資和升職來刺激自己繼續努力，但是記得在完成階段性成就之後獎勵自己放個大假，比如離開北京去旅遊。這樣你可以把工作和休息更加高效的分開， play hard, work hard。

沒有人生目標，沒有朋友，自己所從事的行業和自己內心抵觸。

我出現這種狀況的原因一般都是因為吃太飽了

嘗試去運動吧

氣虛，找中醫調理一下，六君子湯加減

旅遊放鬆一下

來瓶脈動，不行再來支藿香正氣水。

感覺你需要指定一個目標，當一個人沒有生活方向的時候就會很迷茫，不知道定什麼目標的時候，開始健身鍛煉吧～～

符合抑鬱症的描述。去做個自檢吧。避免廣告嫌疑，就隨便選一個界面看著舒服的測測吧：

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工作狀態如鄧某某所說

要麼是生活或者職業壓力太大導致的心理問題，要麼就是身體的問題。

先去檢查檢查吧，如果是身體問題就儘快治療。心理問題，就嘗試換個工作或生活環境。不能做到就學著做一些自我的心理疏導。必要時可以尋求心理醫生的幫助。