丹麥，挪威，瑞典深海魚油哪個品牌好？在哪裡買？謝謝？

01-21

丹麥，瑞典，挪威

挪威高端點trioma

一般的mollers

沒什麼稀有品種

瑞典丹麥都不如挪威魚油好因為挪威有海域產深海魚油

不知道這三個國家對比，哪裡的更好。但是就挪威來講，我一直在吃apotek1家的這個高濃度魚油：

Nycoplus H?ykonsentrert omega-3 1000mg kapsler 120stk - Apotek 1

成人一天一粒，睡前吃。原價是260nok，但是時不時老會有半價活動。所以目前吃的全是半價的。我曾在淘寶上有看到有代購這個的。那上面的價格就是這個的原價。估計就是店家在搞活動時買了很多，然後原價賣出去。

醫生會告訴你，選魚油標準並非進口哪裡。因為魚油補充你最想攝入的是omega-3。魚油中EPA和DHA類Omega-3脂肪酸是目前臨床論證最為充分的保護心血管健康營養，2014年心血管疾病營養處方專家共識中便提出，魚和魚油是能降低心血管疾病風險的令人信服的營養。所以選擇重要因素就是你買的魚油裡面omega-3純度。而非進口，盡量選擇國家藍帽批准產品。高純度omega-3魚油的好處源自於很多臨床研究的結果驗證。

高純度Omega-3單用可以降低甘油三酯

這是發表在PLEFA國際脂肪酸脂質協會官方期刊的一篇文獻，詳細闡釋了85%以上純度Omega-3的魚油才真正具備調血脂作用。所以歐美醫生一般推薦患者使用高純度Omega-3。

高純度Omega-3降低心血管事件

這是發表在LANCET柳葉刀醫學期刊的研究，共入組了11324名心梗新發人群，做了3.5年的長期觀察，發現了以下結果。

所以從臨床角度來說購買魚油的關鍵真的不是進口，而是能否達到臨床認為有效的純度，據我所知，通常代購回來的純度最多60%左右，更多的以30%低純度Omega-3魚油居多。

同時，2016年5月24日，新民晚報報道的《歐米伽-3生物科技與人類健康國際學術研討會》指出，歐米伽3為多元不飽和脂肪酸，常見於深海魚類和某些植物中，對人體有益。平時市場上銷售的魚油賣點為DHA和EPA，兩者都屬於歐米伽-3。該研究領域的領軍人物、哈佛大學教授康景軒博士說，魚油不等於歐米伽-3，就像蔬菜不等於維生素C。與其說認可魚油，實際上是認可魚油中的歐米伽-3不飽和脂肪酸。

面對市場上眼花繚亂的魚油產品以及真真假假的代購，如何選呢？專家指出，選擇魚油看純度，即魚油中的有效成分——歐米伽-3的含量百分比。國內正規保健品包裝上都會詳細標註DHA、EPA的含量及每粒膠囊的凈含量。一般來說，歐米伽-3純度越高的魚油，吸收效率越高，安全性也更高。此外，要注意包裝是否能保證魚油膠囊密封和避光。專家指出歐米伽-3具有調節血脂保護心臟功能

Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acid (Fish Oil) Supplementation and the Prevention of Clinical Cardiovascular Disease: A Science Advisory From the Am... - PubMed - NCBI

2017年美國心臟病協會發布的Omega-3與心血管疾病預防科學建議指出，冠心病（及其心源性猝死）的二級預防推薦補充Omega-3，心衰的二級預防也推薦使用Omega-3。在這兩類人群中證據是比較充分的。

本人居住芬蘭，因為國內朋友都想找我代購魚油，我也是死皮賴臉地在各大超市藥房商場買買買，每次付賬之後都心裡默默覺得好尷尬，有一次買了十瓶魚油，服務員開玩笑說：一天最多吃3粒哦。。。

北歐魚油據說純度最高，環境極其清潔切無污染。芬蘭市面上可見的魚油大概是來自冰島挪威和丹麥三個國家的，我去藥房問，其實他們也只能幫我比較下含量和價格，其實對於魚油老外真心不太在乎非要比較出個一二三，北歐人淳樸，生產出來的產品都是信得過的。

引用下關於魚油選擇的小常識：

深海魚油富含不飽和脂肪酸OMEGA-3，對清理人體內多餘的脂肪很有用。但這種不飽和脂肪酸天然很容易被氧化，且污染物在後期提取工藝中很難被完全清除，所以原料來源很重要，最好來自世界相對遠離工業污染的海域，而且產品的穩定性也很重要。

說到環境的話，那肯定是北歐最好了，有人說北歐中冰島魚油環境最好純度最高。很多人買魚油就看產地。

下面就說三個我常買自己在吃的

1. Moller 穆勒魚油-挪威

（圖片是自家陽台拍的）

這款魚油是強力版（vahva），2粒含有omega3 1200mg，DHA和EPA分別250mg，一共76粒，每天吃1-2粒。是我對比過molller成人魚油中性價比最高的，自己在吃。挪威政府推薦人民4歲之後就要開始補充魚油，補充一生。

2. 冰島Lysi魚油

很多人買這個就是沖產地，個人也覺得冰島產地的質量肯定有保障，所以給爸媽買了這個吃

圖為成人魚油，每2粒含有1000mg omega3 共120粒

還有兒童版的每天補充400mg Omega3 和10ug的D3 一盒60粒包裝上的動畫人物姆明是芬蘭一代又一代人從小就看的動畫片（島國人民也很喜歡）

3. 丹麥Multitabs

「我在丹麥的很多朋友懷孕後，醫生都會推薦孕媽必備的保健品三劍客，來自丹麥的大品牌

Multi Tabs，孕媽魚油，孕媽維生素片含葉酸，孕媽補鐵片，丹麥醫生說每個孕媽都需要這麼好的保健品，每個孕媽都值得擁有這麼好的保健品，Multi Tabs在丹麥的名氣非常大，藥房里的Multi Tabs的保健品最受歡迎。」（來自豆瓣）

圖為在藥房里拍的multitabs兒童魚油

google盜圖

以上三款就是芬蘭賣的比較火的北歐魚油，個人偏愛北歐產品，質量有保證，性價比高。有興趣討論或代購的可私信

https://weidian.com/s/536958673 (二維碼自動識別)

我都是在一家叫【挪威魚博士總店】的店鋪買的，掌柜是我同事的同學，很牛逼哈。是公派到歐盟讀了兩個碩士學位，又讀了挪威分析化學博士的，在挪威海洋研究所專門研究omega3脂肪酸。的確很專業，可以去找店主聊天。

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TNT提貨記錄單據

【到貨圖片】

學學知識，選好品牌買給爸媽吃，我媽是糖尿病人，保腎同時需要長期吃，謝謝大仙分享，就是沒找到含量高的品牌

全世界主要賣魚油原料的，只有兩大家。其他無論什麼品牌，都是分裝幾乎一樣的東西。這兩個廠家，一家取自挪威領海，一家主要取自南美海域。但兩種來源的原料價格和質量差別不大。如果需要DHA含量高，需要提純，自然提取的一般佔到30%。魚油成品膠囊很便宜，即使加工量最大的中國本土，加工價格大概7分錢一粒。國外的品牌，很多是在中國汕頭加工的零散膠囊，運回國再分裝成瓶的。但什麼東西在中國就賣的很貴，一般一瓶100粒基本在人民幣100元左右，而國外價格基本是10美元3瓶。

丹麥人問我，回國為什麼要帶魚油。。。

挪威藥店有賣，www.apotek1.no，最近半價

瑞典比較暢銷的是pharbio，omega含量70%，（每粒魚油1000mg含omega700mg）。還有一個叫MorEpa的牌子，omega含量從85%到95%的都有，各款產品epa/dha有所不同。我自己父母，姥姥還有周圍朋友吃的基本就是這兩個牌子。

瑞典的深海魚油是公認最好的，純度都很高，而且裡面所含的飽和脂肪酸非常低，比市面的魚油低1/3以上，有兩個牌子，eskimo-3和pharbio,可以去京東全球購看看，我在那裡買過。

哪裡有賣TRIOMA那款魚油的