做完胃鏡之後適合吃怎樣的食物？

01-21

最近胃不太舒服，然後做了胃鏡。可能是由於現在胃鏡技術比較發達了，所以理論上是什麼都可以吃的。但是還是有人囑咐吃清淡的容易消化的食物。請問什麼是清淡的容易消化的食物呢？但是又感覺吃的太清淡，好像營養不全面。
我來說幾個存在疑問的食物：
1. 粥/面：感覺吃了會胃酸；

2. 牛奶：會脹氣嗎？
3. 麵包：牛奶切片或者全麥的容易消化嗎？
4. 青菜：蠻清淡的，但是纖維素似乎不利於消化；
5. 雞蛋？魚肉？豬肉？牛肉？會不會高蛋白不利於消化？

6. 蛋白粉可以嗎？

做完胃鏡後吃清淡一點的建議只是針對做完胃鏡後的一餐，最多3天，所以，營養之類的就不用考慮了。

清淡飲食確實沒有一個標準，但大致上有以下一些要素：

1. 三大營養素中，澱粉為主，蛋白質要低，脂肪和油類要盡量少。

2. 大部分蔬菜水果是屬於清淡飲食範疇的，纖維素有助於消化而不是妨礙消化。

3. 製作方法很重要，例如，粥比米飯好，切碎的肉類和蔬菜比整塊的好，燉煮、清蒸的比煎炒的好。

針對題主的幾個疑問，上面的幾點基本可以回答了，有幾點還是加答一下。

牛奶：要脫脂或低脂的，中國人很多有乳糖不耐受（大概是脹氣的原因），不喜歡就不要吃。

蛋魚肉等可以吃一點但不能多，而且最好切碎或做成蒸水蛋或蛋花湯。

蛋白粉不建議。

首先要看你做怎麼樣的胃鏡了！

到2015年後，胃鏡變成了三種，一是傳統的插管胃鏡，最難受的了，很多年輕人都受不了，雖然說可能會沒影響，但是交叉感染還是會出現的，年齡大和年齡小的都更受不了；二是無痛胃鏡，只是比傳統的稍好一點，說是無痛，但是身體很好或者身體內部穿過的器官通暢強健的話會好很多，但是同樣存在一定的弊端，也會交叉感染；接下來就是2015年發布的機器人胃鏡，這個在15年年底我們的習大大的母親以九十多歲高齡使用了這個高科技，一粒膠囊大小的機器人胃鏡，而且是會動的，你穿上一個帶磁性的衣服，然後躺床上，用儀器可以直接操作，全程大約十五分鐘左右，完全顛覆了傳統，無痛無創無交叉感染。

在大醫院可能貴點，現在有專業的體檢中心了，相對來說便宜不少，而且會有套餐，反正怎麼說，這胃鏡又不是年年查，但是隔幾年還是有必要查查看的，現在食品安全等等原因，各種疾病的發病逐漸年輕化，也趨於嚴重化，所以還是要謹慎的。

我也是接觸體檢行業不久，一點客觀的建議，希望能幫到你。有問題我這邊會盡量一一解答。

清淡的飲食可以是：蔬菜粥，皮蛋瘦肉粥，小米粥，燕麥粥等；

在這基礎上，喝點酸牛奶，就行了。