為什麼孩子上了幼兒園以後動不動就會生病？有什麼辦法提高免疫力？

01-21

孩子上幼兒園以後容易生病並不是免疫力的問題，而是在幼兒園接觸的人多，接觸不同病原的機會多而已。一個班那麼多小孩子，吃睡在一起，一個病了就可能傳給全班的小朋友。可能上一波剛過去，下一波又來了。這在孩子初出家門進入社會是不可避免的階段。不像在家裡，某人有病了，躲孩子遠遠的，恐怕會傳給孩子，在外面這是不可能的。當他身體里具有了絕大部分常見病毒的抗體後，這種狀況會得到緩解。

想要孩子身體好，吃好睡好，還有就是不要捂，家長穿多少就給孩子穿多少，最多比家長多一件外套，因為孩子愛動，再多的話，孩子會很容易出汗，當孩子安靜下來被風一吹就很容易著涼感冒。

免疫力，是人體識別和排除「異己」的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統，它是抗外界病菌入侵的重要屏障！

免疫力低下的人，無論成人還是孩子，體質都很差容易生病。

正因為免疫力如此重要，很多父母只要聽到有何方法或藥物可以提升免疫力，馬上不遺餘力的用在寶寶身上。殊不知，你已陷入了下面的誤區而不自知…

生怕孩子得病

免疫力是逐漸增強的，出生6個月之後，寶寶體內的抗體水平最低，故而患上感冒、發燒之類的小病再正常不過，一般3，4歲後就會慢慢好轉。

有些父母認為不生病才是免疫力高，絕對大錯特錯！正因為有了這些小病，孩子免疫力才會在與病菌的不斷「抗爭」中越來越強。永遠不生病？免疫力也永遠得不到鍛煉，這對嚴重疾病的預防沒有任何好處。

先天免疫力低下的孩子真不多，如果生病次數過於頻繁，可以去醫院做免疫力功能的檢查。如果沒有問題，平時加強護理，注意飲食結構就會有所改善。

環境或身體過於乾淨

早前曾發過一篇文《寶寶身上這5個部位，千萬不能太乾淨！》也是講這事，凡事都不能過猶不及，麻麻有潔癖，把屋子收拾的一塵不染或給寶寶洗得太乾淨，真會影響他的健康。

適當接觸病菌體內會產生抗體，免疫系統對傳染病源能夠形成免疫記憶，之後再次遇到，就會立刻將它消滅！太乾淨了缺乏鍛煉，抵抗力反而會減弱，還會導致過敏和自體免疫失衡。

不用給寶寶創造「無菌」的環境，只要控制好接觸細菌的濃度，保持空氣清潔就好。

飲食精細，從不吃粗糧

如今的父母，都很重視給寶寶補充營養，尤其是作為營養素主要物質的蛋白質。這個沒毛病~因為蛋白質攝取不足，會造成免疫力低下。

可補充蛋白質，並不代表寶寶只能吃細糧。飲食太過精細，不利於營養成分的全面攝取，無法達到膳食平衡，反而達不到合理營養的目的。

天冷不出門，門窗緊閉

秋冬季節天氣轉涼，害怕寶寶受涼感冒，有些家長就只讓孩子在家呆著，還把門窗關的嚴絲合縫。

天冷就不出門，孩子的呼吸道長期不受冷空氣的刺激，免疫力得不到鍛煉，反而容易生病。多進行戶外活動晒晒太陽，有利於免疫系統正常工作，尤其新生兒更不能總在屋裡呆著。

家中門窗緊閉，病菌灰塵的總量是比外面少，但某種病菌的濃度卻比室外要高，密閉的環境也更有利於病菌的繁殖。只要不是霧霾天，開窗通風，多呼吸新鮮空氣才是正確操作。

靠吃藥或保健品提高免疫力

除了給寶寶接種疫苗之外，世上沒有所謂萬能葯，可以吃了永遠不得病！

無論哪種免疫藥物，它可以提供一定防禦疾病的能力，但不是針對某種特定病菌或病毒，很可能還會有副作用。

熟知的丙種球蛋白是抗體的一部分，但使用後也會抑制自身合成丙種球蛋白的能力，降低抵抗力，還有可能引起過敏等不良反應，甚之引起肝炎等疾病。

只要通過醫學檢查，證明寶寶的免疫力正常，就完全不用吃藥，就算真的免疫力低，也要遵照醫囑服用不能亂吃。

至於廣告中大肆宣傳能提升免疫力的保健品，就更不能信了！保健品不是葯，很多也未經過臨床驗證，甚至有些含有激素。亂吃很可能會傷害孩子的免疫力系統。

濫用抗生素

這種現象在我國尤其嚴重，吃藥都不算啥，不少家長動不動就給孩子掛點滴，目的就是為了讓病快點好。

在感染不嚴重的情況下，盡量別服用抗生素，最好是利用自身抵抗力使免疫系統得到鍛煉。如此一來，下次遇到同樣的「敵人」，得到訓練的免疫細胞就會有針對性的產生免疫力。

濫用抗生素，不僅無益於鍛煉寶寶的免疫力，還會增加耐藥性，引發其它疾病。

認為免疫力越高越好

什麼是好的免疫力？它需要處在一個動態的平衡狀態！並不是越高就越好。

免疫反應太過強烈，會破壞自身組織。當身體有病變的時候，免疫系統很可能不分青紅皂白的，將自身的細胞組織也當作「敵人」來進行攻擊！

紅斑狼瘡、類風濕關節炎、強直性脊柱炎、皮肌炎…這些自身免疫性疾病，都是這麼來的！那四個字我再說一遍：過猶不及！

說完了提升免疫力的七大誤區，再來說一下：

提升免疫力的正確方法

母乳餵養

母乳中含有大量的免疫物質，能增強寶寶的機體免疫力及抗病能力，可防止寶寶受病毒的侵入而生病。

可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。當然，實在沒奶也是沒辦法的事…

撫觸

寶寶出生後，與母親的身體接觸，會讓他有很大的安全感，可以促進身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。

撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

接種疫苗

給寶寶預防接種疫苗，是抵禦傳染性疾病的積極措施，例如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗，預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。

為了寶寶的健康成長，父母們一定要按時為他接種疫苗。

生活要規律

隨著寶寶逐漸長大，父母都要幫成規律的生活習慣，幾點吃飯，幾點睡覺，要有秩序性，不能隨著心意胡來。

規律的飲食和充足的睡眠，是寶寶健康成長的重要前提，養成良好的生活習慣對他將來上幼兒園也有幫助。

膳食要均衡

孩子如果偏食，營養攝入不均衡，會造成抵抗力下降。奶及奶製品、肉、蛋、新鮮蔬菜水果，都要讓孩子食用。

要給寶寶從小養成清淡口味，那些高鹽、高糖、油炸、熏烤、腌制的不健康食品，一定要不吃或少吃。

別吃的過飽

小寶寶處於發育高峰期，對營養物質的需要很迫切，但他的脾胃運動及消化功能相對不足。吃得過飽，只會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，極容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。

「5歲男童因吃太撐午睡時死亡」的新聞沒忘吧？吃的太飽馬上就睡，還容易引發食物反流堵塞氣管而窒息！！

多喝白開水

熊孩子們都愛喝飲料，那玩意兒不僅高糖還有添加劑，喝多了真沒好處。

寶寶最應該多喝的，就是白開水！可以保持黏膜濕潤，使其成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時都要讓孩子背著水瓶，隨時喝水。當然，偶爾喝次飲料，也不用太緊張。

養成良好的衛生習慣

雖然過分抗菌，環境太乾淨了，於健康並無益處，仍要培養孩子基本的衛生習慣。尤其在吃飯前和上廁所後都把手洗乾淨，可以防止病從口入。

讓他生病是最好的提高免疫力的辦法。

的確，孩子上了幼兒園交叉感染的機會多，所以很容易感冒。記得我家大寶去年剛上幼兒園時也是感冒比較頻繁，當時我也查找了很多提高抵抗力的方法。總結下來就是幾點:1.養好孩子的脾胃，注意均衡飲食，營養全面了，身體吸收好，自然就健康；2.適當的運動，放學回來我會鼓勵他騎騎車，有時陪他跑跑步或者打打球；3.保證充足的睡眠，每天9點睡覺，睡前盡量不吃東西；4.心情也很重要，平和溝通；5.勤洗手，放學進家門第一件事情就是洗手。這學期下來，感冒請假的次數真的很少。

希望以上對你有所啟發。

祝寶貝健康！

很多媽媽都會觀察到，母乳餵養的寶寶，六個月以內基本上不生病，六個月以後，偶爾生病，去了幼兒園，經常生病，這跟孩子的免疫系統和環境改變都有關係。孩子病症的嚴重程度跟這兩者有密切關係，具體的說如果免疫力大於病原體的致病力，孩子雖然感染了病原體，但不會有明顯癥狀（孩子贏了）。如果免疫力低於病原體的致病力，孩子就會出現相應癥狀（病菌贏了）。

既然孩子要去幼兒園是不可改變的事實（不去幼兒園，將來也要上學，遲早要跟別的小朋友接觸），那就無法避免時不時從別的小朋友那接觸到病原體，既然改變不了環境，我們可以從自身進行改變，小孩出生後到半年，靠從母乳的免疫球蛋白抵抗外界病菌，六個月以後，母乳里的免疫球蛋白慢慢減少，寶寶需要靠自己產生免疫球蛋白，如何產生呢？方法就是打疫苗，人為把致病源送進寶寶體內，引起免疫應答反應，從而產生抗體（在我的文章里有提到德國兒科醫生給寶寶的疫苗接種安排，大家可參考）。但是目前為止，疫苗種類太少，而病菌種類太多，第二個方法就是讓寶寶在去幼兒園之前盡量暴露在更多的病菌面前，家裡不要打掃的一塵不染，不要禁止寶寶用嘴舔東西，咬玩具，不要看見寶寶吃手就馬上制止，不要給孩子一個真空的環境保護起來，寶寶接觸到少量病菌之後，機體會進行首次應答之後，體內產生相應的抗體，這些抗體在體內存留不同的時間，當再次接觸同種病菌時，機體能迅速進行再次應答，從而消滅病菌。

在應答的過程中，寶寶可能會發燒，其實發燒是好事，說明寶寶正在奮力作戰，盲目使用退燒或者抗生素反而抑制了寶寶自己戰鬥的機會，從而失去了一次增強抵抗力的機會。

當然首先要保證寶寶營養均衡，睡眠充足，生活規律，飯前便後洗手，再加上疫苗，和時不時的小病來增強抵抗力。

免疫力提高方法之運動法

　　通過運動的方法可以提高免疫力，這是大家眾所周知的方法，不僅不花錢，還有不錯效果哦。但是運動法有弊端，那就是不太適合小孩和老人，而且也有局限性，因為外界經常霧霾天，對身體有危害，所以大多數情況無法進行。

免疫力提高方法之保健品法

　　通過吃保健品也可以在一定程度上提高免疫力，但保健品畢竟是藥物，被人體吸收過程中需要肝腎及消化道參與，提高免疫力同時損傷了肝腎功能及消化道，實在是得不償失。

免疫力提高方法之負離子法

　　負離子療法是一種純自然療法，通過呼吸方式就可攝取，其中生態負離子生成晶元技術釋放的小粒徑負離子還可以穿透人體血腦屏障，為人體帶來療養保健效果。在曾經擔任第一、第四軍醫大學校長的博導陳景藻教授在其主編的《現代物理治療學》中提到，負離子可加強單核吞噬細胞的功能，使血中抗體含量增加，提高機體的非特異性免疫功能，並具有脫敏作用。　　西安醫科大學發表我國80年代開展空氣離子療法概況情況如下：大量醫學研究表明：空氣負離子對人體呼吸系統、心腦血管系統、神經系統、預防及改善惡性腫瘤、免疫系統等均有優秀的治療及改善作用。

交叉感染吧。罵慢慢體質適應了，也就提高免疫力了

正面臨這個問題，2歲寶寶剛上幼兒園（別問我為什麼孩子怎麼這麼小就上幼兒園了？別問我孩子病好了怎麼不在家鞏固兩天再去幼兒園？現在誰問我這問題我就一個回答：誰說不送幼兒園誰帶），先感冒流鼻涕，過了幾天咳嗽，好了沒幾天，又吐，好了又沒幾天又開始拉肚子，拉肚子剛見好。就在剛剛，晚上十點鐘，睡著睡著又吐了，雖然吐得很少，吐完馬上又呼呼睡了，可是我，毫無睡意，有一點聲音就起來看看她。

不知道為什麼免疫力這麼差，搞得我時刻都在反省，經常給她穿太多？小時候總不出門變成了溫室寶寶？（我家是天冷不出門天熱不出門颳風不出門下雨不出門）

除了反省還很矛盾，剛見苗頭的小病要不要打針吃藥？病好得差不多時候要不要繼續吃藥鞏固唉……

尤其注意孩子喝水、吃東西應講衛生。勤洗手

都有這個過程，感冒不重時候按時吃藥，把葯給老師，按時服用，繼續上學。提高抵抗力不是把小孩包起來。