異地戀怎麼解決不斷找存在感的問題？

01-21

異地戀，見面次數真的太少，我都不好意思說。
他一有事情連續幾天和我聯繫特別少，我就開始找事和他吵架尋找存在感。自己也醉的不行，有什麼葯能治？

先說存在感。戀愛中的所謂存在感，來源於一方對另一方的依賴程度——對方對你的依賴越多，你越有存在感。這種依賴包括物質上的依賴，身體上的依賴。換句話說，就是你被對方需要的時候，你的存在感越強。

異地戀是戀愛關係的困難模式，兩個人聚少離多，無法實時陪在對方身邊，可以依賴的部分被大大壓縮：身體上的依賴幾乎沒法達到，物質上的依賴受到時空的限制，於是精神依賴成為依賴幾乎是唯一依賴對方的途徑；時空的距離會加重精神依賴本身的分量，加上其他無法達到的依賴因為無法消解，更多地會轉變成精神依賴施加給對方。

依賴與被依賴是相互作用的，一方依賴、一方給予，就形成依賴和被依賴的相互關係。當習慣依賴的一方找到其他可依賴的事物時，對原有的事物依賴相對減少；而習慣被依賴的一方則開始產生心理缺失，也就是存在感減少甚至喪失，開始出現「對方不再需要我了」進而往「對方不再愛我」的想法。

「依賴」與「被依賴」是相互作用的關係。這種對「存在感」的需求，其實正是你對對方的一種依賴。你依靠對方對你的依賴來滿足自己的心理需求，因此這也是一種精神依賴，當對方給不了你這種依賴時，你開始感到內心有空缺。解決辦法就是填補這些空缺。

問題中提到「他一有事情連續幾天和我聯繫特別少」，可以看出對方有了新的事情需要依賴或者被依賴，因而把對你的精力轉移到了這些事情上。因為精力有限，他無法兼顧各方，這時你在他面前刷存在感，可能會對他造成困擾。

有沒有既不造成他的困擾，也能填補你內心空缺的辦法？

有，但需要你們的感情經受得起考驗。從來沒有異地戀不經受考驗，於是才有那麼多的悲歡離合到最後更多的不歡而散，更少的苦盡甘來。

進入正題，正確的解決途徑：

一、了解他正在忙碌的事。異地戀最重要的是信任，並加以理解和支持。一個重視你的伴侶，一定很樂意讓你了解他正在進行哪些比你們之間的隔空親昵更重要的事情。了解了這些事之後，如果你感興趣，你可以試著在這些事情上幫助他，即便不能給他專業上的支持，也給予他精神上的支持——通過實際行動支持他來獲取存在感。或許他還會為此心存感激。

二、如果你對他所忙碌的事實在不感興趣，你也可以通過其他途徑獲取存在感。這裡表明一個觀點：維持異地戀長久持續的一大要素是共同進步。他在他的領域上大步向前，你也不能原地踏步不思進取。找到自己感興趣的領域去專註去探索——通過提高自我價值來獲取存在感。一個人在某個領域擁有特長，你將被更多人需要甚至依賴，你的存在感也將源源不斷。你說其他人給你的存在感遠不如他的一句問候？這裡我負責任地告訴你，當你提高自我價值的時候，同時提高的還有你的個人修養和個人魅力。個人修養的提高會讓你從自己身上找到安全感（有句話說安全感是自己給予的），充實的內心讓你你不再狹隘地渴望一個人給你存在感。個人魅力的提升也會讓他對你的愛慕上升一階，從他那裡獲取存在感也不在話下。

三、如果覺得前面兩種途徑扯得太遠說得太大，或者不知道自己想要什麼、對什麼感興趣，那麼也有直截了當地解決方式——通過積極向上的生活習慣生活方式來消解內心的缺失。閱讀，到圖書館一冊接一冊地讀；看電影，好電影太多，這裡不列舉，一部接一部地看；運動，跑步、游泳、健身；參加興趣小組，在集體活動中找到自己的價值…… 這些都是消解內心缺失的好辦法，只有一個要求：貴在堅持。這裡要說，堅持絕對沒有你想像的那麼難，在開始幾次想放棄的時候咬咬牙，幾次下來堅持也就成了足以改變你一生的好習慣。

再說說我認為無用的解決途徑——尋找他的替代品，讓別人來給予存在感。人都應該往上走、朝前看。尋找替代品雖然能緩解一時的存在感缺失，然而這會讓你被狹隘的存在感缺失所禁錮，永遠停滯不前。

以上。和無意義的存在感說再見~

解決異地戀情的四個核心要領

以下內容轉自

解決異地戀情的四個核心要領解決異地戀情的四個核心要領

題主這個問題很好，借題主這個問題，我就分享一下解決異地戀情的四個核心要領

關於異地戀，最核心解決問題的方法是同城相處。由於在不同城市，人的行為會因為不同的環境而改變，不管是你自己或者對方，這當然也包括情緒上的變化。盡量爭取生活在同一座城市才是解決之道。但並不是所有人都能做到這一點，所以我總結了四個方面的注意點，讓你人在外地也能住在她心裡。

首先，制定彼此見面時間

這是非常關鍵的一點，因為不能見面而導致的問題，必須靠見面來解決。制定下一次見面的時間地點及具體操作，越是具體越好，比如見面後一起去什麼地方用餐或者什麼地方活動等等，在對方腦里植入見面的藍圖，讓對方對見面建立預期，等待下次見面，這樣對方才能把你時刻浮現在腦海里，或者讓她去安排下一次見面的活動也是不錯的選擇。

其次，制定簡訊及電話頻率

制定頻率的原因是要把控聯繫感，不能太頻繁，否則會讓對方感到壓力或者讓對方覺得你沒有安全感；不能相隔太久，我寫了一本追女孩方法，在微信上分享，幫很多哥們泡到了女神，你也可以加我微信xuefei5426索取。會對你有很大幫助的。這樣你會讓對方覺得你不把你們間的感情當一回事，對她缺乏關心。但這頻率你不需要跟她討論實際的時間，只要在你認為合理的範圍即可以。你試想，如果對方和你說按特定時間跟你發信息或者電話，你會覺得奇怪嗎？

第三，非見面時不要吵架

一定不能在非面對面時引起對方的情緒波動，這是愚蠢至極的做法。很多男人跟女人講邏輯，但女人跟你講情緒，當女人在情緒波動很大，特別是負面情緒圍繞的情況下，很容易會做出非理性的行為，往往等到情緒恢復平靜的時候，女人才會意識到不應該這麼做，那已經為時過晚了。輕的會暴飲暴食，購物等等，重的會喝酒亂性，不管哪種情況都是我們不願意看到的，所以要控制自己的情緒不讓吵架的局面發生。

最後是建立交集，滲透她的朋友圈

因為你不能夠在她身邊，她有任何情況發生你都不能及時出現，所以她的朋友特別是閨蜜在這裡作用就非常大了。你要讓她的朋友變成你的朋友，及時彙報她的情況，而且當你們出現問題時，你們的共同朋友也可以充當「和事佬」的角色。並且要大量滲透她的其他朋友圈，讓他們都知道你的存在，這樣她「兵變」的成本也自然變高了。進入她的朋友圈是階段性的，不能急於求成，可以在你們見面時參合她閨蜜或者朋友一起，這一點非常重要，否則她會察覺到你的「陰謀」。

在異地戀中途會有很多其他事情會發生，具體細節也有所不同，把以上四點做好是把異地戀的風險降到最低的做法。生活中還是有很多例子儘管收百般阻撓但最後愛情還是能開花結果，要給自己信心，也給對方信心。既然選擇相信，就不要選擇懷疑
。

應該是找存在感吧？

應邀

異地戀如果沒有完全相信，完全忍耐，完全投入，完全的愛，真的不容易成功。

還有我都覺得你需要的不光存在感，還有安全感，但這兩樣東西，他心裡沒有你的話，你找不到。

異地戀怎麼解決不斷早存在感的問題？

問題我就沒讀懂