朋友得了抑鬱症想自殺，作為好朋友的我該怎麼做？

01-21

帶他去醫院，開始服藥期間一定要有人陪伴

多陪伴吧，我理解她的想法。就是不說話靜靜看著她。也是個辦法。我自己也是抑鬱症患者。

作為抑鬱症患者的親友，最好的幫助方式是陪伴，可以嘗試告訴她：

「得抑鬱症的人很多，肯定不只你一個；得抑鬱也絕對不意味著軟弱，絕不是你的錯。你跟抑鬱症已經鬥爭了這麼久了，很多人可能都做不到，你已經很棒了。接下來我們可以尋求專業人士的幫助，一定會有辦法讓你好起來的。請相信，除了自殺你還有更好的選擇。」

讓她感覺溫暖和仍有希望，同時督促積極就醫，儘早接受專業人士的幫助。

通常抑鬱症是由於兩方面原因導致。一是，生物神經層面，神經遞質異常。二是，認知層面，由於缺乏自我價值感和意義感，對自我攻擊，認為「一切都是我的錯」。

針對上述兩種病因，通常治療手段有三：

一是藥物治療，需要去醫院精神科對症下藥，按照醫囑服藥，改善神經遞質異常。

二是心理諮詢，中/輕度的抑鬱症患者可以輔助進行心理諮詢。改善患者對自我的消極認知，改善不良情緒，或制定行為計劃。

三是無抽搐電刺激治療。通常僅針對重度抑鬱症患者，有較重的自殺傾向的，可以通過麻醉後經頭顱電擊，改善大腦的電神經迴路。

嚴重程度需要精神科的專業評估才能判別。

如遇緊急情況，可以撥打自殺危機干預/心理諮詢熱線：

北京回龍觀醫院 800-810-1117（座機）、010-8295-1332（手機、IP和分機用戶）

北京危機干預中心心理援助熱線（24小時開通） 010-82951332

紅楓公益熱線 010-68333388（周一至周五 9:00-20:00）婦女綜合心理問題、反家庭暴力

希望可以幫助到你和你的朋友。

昨天遇到一件很可怕的事。

我同事的老公的同事，一個才二十幾歲的女孩，因為抑鬱症自殺了。

然而我的同事卻說:「才二十幾歲，神經病啊！有什麼好想不開的，父母養得這麼大，現在生又生不出來了，早點死也比現在死好啊！」

我告訴她，她是因為生病了，得抑鬱症的痛苦我們是無法想像的！

同事說，她不是得病，就說她是神經病！

我不知道該怎麼回答她，我也也不想再就這個話題回答她！我覺得這是對死者的不敬。

我有中度的抑鬱，雖然從來沒想過死，但我能理解那些因為抑鬱真的沒有勇氣再活下去的人！

去見她，說她對你有多麼重要，說你會關心她在乎她。

抱著她。緊緊地抱著她。就算什麼都不說也好。

你不會明白抑鬱症的人內心多孤單。

相信我，會有用的。

與關係遠近無關。

你告訴她：這麼多年，我一直希望你能開心，一直愛你，也一直儘力的把愛給你。

當時我狀態不好的時候，發小寫了一封信給我，裡面有這一句話，看了之後我才發現，原來這世上還有人一直愛著我啊，儘力的用力的愛著我啊。我好像還能堅持一下。

所以你哪怕是安慰的話都說盡了也不要緊，你只要真誠的告訴你的朋友：你為她擔憂，你愛她，你需要她。就夠了。

陪陪她。

盡量不要讓她一個人。帶她嘗試去做一些事。

實在不行，就幫她分析下各種死法的缺點。相信我，在糾結哪種不礙事快速無痛苦方式去死的這個過程就需要耐心的研究好多年。

在此感謝陪伴我度過低谷期的好友們。雖然活著還是沒有變好，但還好還可以繼續看到你們。

多跟她聊天。

不用只聊抑鬱症。

她想說的時候就聽著。

不想說的時候跟她聊聊好玩的事。

做做手工。

沒有興趣就一塊嘗試些新東西。

提醒她吃藥。

帶她出去。

她說想自殺就用佛家思想跟她聊。

生命從無到有從有到無。

終歸要回塵土何必在意這段時間。

再在人世間看看嘛。

我是這樣把自己勸回來的。

副作用就是覺得早死晚死都一樣。

不開心就想撐不住就早死吧。。。。

現在還活得好好的。

總而言之。

留在她身邊。

把她帶進生活的狀態里。

請陪伴他。更重要的是不要帶有任何異樣的眼光看他，對他的一切行為都表示理解，因為這是抑鬱症。

不知道題主和題主的朋友是什麼年齡段，但不管是獨立工作了還是在讀書，都先找到朋友的主治醫生，告訴醫生朋友的想法。

如果題主了解朋友的家庭狀況，如果家裡人態度正確並且重視朋友的病情，也要通知朋友的家人。但如果家人態度不對，就不要說，因為他們得知後很可能會對題主朋友造成嚴重傷害，讓情況惡化。之所以要告訴主治醫生，是感覺題主朋友如果一直穩定的在就醫吃藥的話，應該不是很排斥的，醫生可以起到很大的幫助，最起碼如果朋友的情況不容樂觀，醫生可以控制住事態發展的。

對方既然能告訴題主這樣的話，說明對題主有最起碼的信任關係，建議題主下次陪同朋友一起去醫院，和醫生交流一下。

其次就是不要做負面的鼓勵，至於負面的鼓勵是什麼樣的，題主如果不了解的話可以看一下別人的回答。可以很偶爾的，在對方配合的按時吃藥，或者吐露心聲的時候，用能表達「你做的很好」的話來鼓勵一下朋友，不一定要是這句話，就盡量自然的發自內心的讓對方知道你看到了對方的努力並且很開心，但也別頻繁的說。

最重要的是陪伴，你就算坐在她旁邊不說話有時候也比千言萬語好用。你可以和她說一些廢話，日常的輕鬆的小事，比如你注意到哪棵樹長的萌萌的，看到了一隻顏色很好看的小鳥，樹葉發芽了，甚至哪個時間的空氣很好聞都行。或者如果可以的話，約對方出來走走，逛一小會兒街啊，去公園玩一下之類的。

最後我想讓題主知道，有些事不是努力了就會有讓人滿意的結果的，有很多我們無能為力的事，如果你阻止不了世界毀滅，也別因為自己不是超人而自責。

挽救一個人的生命絕對是沉重的，希望題主能夠梳理自己的情緒，你的朋友是絕不會希望你因他的緣故而痛苦的。做這些事，十分耗費心力，我能想像過程中需要承擔多大的心理壓力。如果什麼時候你累了，也要停下來喘口氣，想要救別人的話一定要先照顧好自己。

萬一哪天你沒辦法承受了，務必抽身保全自己。

言論之中可能有些消極，但我真的希望題主能照顧好自己的心情。

最後的最後，我為題主的朋友擁有題主這樣的好友感到艷羨。

我是重度抑鬱患者+躁鬱症。就像一個人格分裂的患者，長期處在不安中，我經常會一個人躺在床上對著天花板發獃，不睡覺，腦子裡呈現的是空白；誰的電話我都不接，消息也不回，飯也不吃，覺得這個世界沒有什麼是值得我提起興趣的。

所以，題主我想跟你說的是；你可能不能完全幫助她變好，但是請不要放棄她。

陪著她讓她知道在世界的這片黑暗中，她不是一個人在對抗。

【我知道這對於健康的普通人來說，聽起來太厭煩了，大家明明都有各自的事情這麼忙，哪有空管我們這種要死要活的人，但是站在我們的角度上，我想說 我們一直在和黑暗鬥爭，也會有累的時候，也會有想要放棄的時候，但是如果還有人需要我，那我就還能再堅持一會。

這麼說吧，抑鬱患者對一些事情非常敏感。

請不要用帶有同情和歧視

正常對待，請大多數時間都陪伴在身邊，不需要多說，牽著她的手陪著就好。

當然最好你還是帶她去看醫生，人家醫生花那麼多時間學怎麼幫助抑鬱症，如果他們都搞不定，那你們也搞不定…

樓上說得很好。潤物細無聲。。。

還可以讓她自己提高，點我頭像進去看我寫得第三篇文章，你覺得合適可以發給她。