如何培養像 Scott H. Young 一樣的學習能力？

01-21

有沒有系統的學習方法，我願意花5年時間

Hi，我想說我對Scott Young的學習方法很感興趣，為了激勵自己持續深度地閱讀他的博客，我專門申請了一個公眾號每天翻譯Scott的博客。如果有興趣歡迎來閱讀，我用這種方式增加自己堅持下去的動力，希望有更多人監督我鼓勵我

http://weixin.qq.com/r/Zz8zK6zE4fGerehI92p1 (二維碼自動識別)

你所有的學習都可以歸納為信息攝取。你想要在短期快速獲取一種或者多種技能，而你又覺得獲取技能需要掌握的信息凌亂且多，覺得辦不到，所以你想到了革新自己的學習方法，好比張無忌的乾坤大挪移凌駕於所有武功路數的內功心法，我稱之為信息整合術。它囊闊的內容很多，比如記憶力，閱讀力，分析力，思辨力，總結力等等。等你看出這種能力的分支，你是否意識到學習不在乎方式形式，核心關鍵在於你的腦力思維。所以建議你看此類相關的書籍加上實踐找到適合自己的工具即可。信息整合術是一個方面，如果配合自己的嚴格的時間掌控力，那麼你接下來的任務計劃就事半功倍遊刃有餘了。

可以先從改變習慣開始，Scott Young《如何改變習慣》最容易實踐，用三十天針對一個習慣，然後用外力推動自己履行計劃。

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亞里士多德說重複的行為造就了我們。因此，卓越不是一個行為，而是一種習慣。

Scott Young通過分解行為的特性，建立了簡易可行的重複方程式。Scott指出習慣能否堅持，關鍵在於第一個月，最初三十日會使用上99%能量，之後就不用再費力堅持。要培養新習慣，首先在紙上寫計劃和承諾，書寫比計算機更有規約力，要確定計劃的內容，列好時間範圍，並設想保證計劃順利的規則。一次計劃只針對一個習慣，所有內容務必簡潔，規則不可超出三點，越簡明就越容易執行。習慣是複雜的行為，行為必須有觸發點。例如，想培養早起習慣，可藉助鬧鐘這信號；又如做運動前通常會先換衣服，換運動服就是儀式。觸發點有一致性特色，必須包含信號和儀式，最理想是在同一時間地點進行。信號和儀式是可以訓練的，Scott曾用三十分鐘練習，他一聽到鬧鐘響就起床散步，這有助於培養身體對信號的反應，令習慣更容易堅持。習慣只可替換，所以不能單獨戒除壞習慣，可用新習慣替代壞習慣，例如用看電視的時間去畫畫。最後，好環境也有助形成習慣，可以藉助外力，包括公開承諾，設立獎罰或輸賭，接觸鼓勵自己的人，閱讀勵志文章。總而言之，改變習慣必須從計劃和觸發點著手，一次只培養一個習慣，然後用外力推動自己履行計劃。

時間線不是在推送他的live么，只要不到3塊錢

能問一下他的博客鏈接嗎