存在感缺失症怎麼辦！?

01-21

當你發現和你走一條的人越來越少，知道不用別人認同，只是還是忍不住！

「我了解突然與世界切斷聯繫是什麼滋味:漫無目的地漂流,不再有歸屬感,跟所有你向來用以界定自己的事物切斷聯繫,沒有家,沒有朋友,眾人皆成陌生人。你已做出不可原諒的暴行。由於這個破壞性舉動,你喪失了一切,包括大部分的自己。如今,你置身於全然不同的世界,寒冷又荒涼,一切都很陌生,而你永遠無法回頭。」——by 傑德麥肯納

你這個不是存在感缺失，而是認同感缺失，簡單來說就是，你想得到更多的認同感，在工作中也會經常遇到這樣的問題，或者舉個例子，你讀一本書看一個電影，表達了一些東西，但是你發了朋友圈發了影評，回應者屈指可數，於是....存在感缺失，這本身是一個不自信的表現，對外界事物過於敏感

我覺得存在感，缺失歸根到底是由於缺少了周圍的關注和認同

對於絕大多數人來說都是需要周圍的理解和支持，不然就不會出現那麼多類似於藝術家在痛失世界上最後一個理解支持他的人之後選擇自殺這樣的事情。人對於自己所想做的事情，自己所熱愛的事情都是迫切渴望著他人的理解，認同和支持。反之，如果一個人始終得不到這樣的理解和支持就會逐漸失去自己的存在感，重者失去了活下去的信念。

因此想要重獲自己的存在感，私以為方法有二

第一，從認識的人入手，通過溝通來讓他們了解自己所做之事，從而獲得理解和認可。

第二，題主所說這一領域人太少，即使有為數不多的入的理解，也太難感覺到自己的存在。這種情況唯有讓自己在這一領域取得巨大成就。這樣便會得到前所未有的關注和支持，這樣存在感是極大的吧。

如何衡量這是否是巨大成就的標準便是：別的領域的人都知道你了。比如考古這一冷門學科，被絕大多數看來都是沒意思也沒有前途的，但是有個小孩不是也通過自己多年努力堅持讓大家認識了他嗎？（為何我竟想一時不起他的名字(°_°)…）再比如即使不是學畫的人大家也大都認識達芬奇、梵高不是嗎？

存在感缺失，就要找到存在感吧

存在感缺失的不安，可以有兩種途徑來消除

一個是不會被時間流逝左右的永恆，例如信仰，興趣愛好，不變的方程式，真理

一個是自己的感覺，藉由發現他人與自己身上相同的部分來當作心靈的依靠，也就是別人的認同

不過依靠別人給自己的感覺來緩解不安，會更容易被瓦解吧。題主可以試試去尋找一下屬於自己的永恆

哈哈我比較丟臉，在失戀的時候曾經喪失了存在感。找好朋友聊天這種事幹了好幾個月，每次聊的信心倍增，但是聊完過一會都是異常空虛。後來嘗試去找一些講兩性關係溝通交流和人性這樣的書（不過市面上的好多這類題材的書都好爛）來看，效果比聊天要好。可能是這也算是一種「永恆的真理」吧

你需要習慣它，因為你會發現這就說明你就是你自己的方式之一。當然這說明你還有社會性的意識。

通過分享自己的理念，分享趣事，為人解憂，來獲得認可，讚賞，同時尋求同道中人。

既滿足了他人，也愉悅了自身。

從不斷的思考中尋求自身的價值，明確什麼是自己想要的。豐富自身的過程中，就是一個存在感逐漸增強的過程。

不是存在感缺失，而是你確實沒有存在感啊，只是費盡心思不知從哪扒拉出這個名詞來安慰自己而已。

最簡單的做法：養只小貓小狗，它餓了，會主動找你的。那時你的存在感缺失症就不治而愈了。

還不趕緊偷著樂？想想馬雲當年有啥存在感啊？現在呢？所以說，大家都反對的事你在做，就對了，只不過對的有點早，僅此而已。

因為每個人對於存在感缺失的定義是不同的，身價不同的人對於同樣辛苦搬磚掙到100塊的感覺是不同的，所謂的存在感可能也是這樣，像我這樣，和外人說話一天不超過10句又木有朋友的單身狗，和「李越」這樣的大V對於存在感的「感知度」和「需求度」都是不一樣的

我如果在這裡誇誇李越，李越覺得很「無聊」，甚至會拉黑（我腦中的臆測），但是如果李越誇誇我，那簡直天塌了有木有！！！

我們總是向前看的，期望走在身前的人能夠拉自己一把，一起走，然而～

*************************

寫的很亂，剛開始寫了下邊一段，後來「頓悟」了，寫了上邊的！

*************************

就像我現在，不但存在感缺失，而且也沒有找到「我」，並不知道去做什麼樣的人，只能期盼天然有個人能了解包容自己，發現「李越」好像能夠可能理解我，立馬就來「套近乎」，以渴求獲取他的一點關注與交流，然而，只是用這樣的行為去掩蓋無能罷了，交流之後也不過獲得一點所謂的「慰藉」～如果我能夠成為某一領域的top，自然有很多人來「依附」，但是我們可能對於比自己弱的人天然的不屑吧，而對於較與自己差不多甚至強出的人，又傾注了許多的注意～

實在看不下去哪些蠢的著急的人想要教育一下他們。或者幫助一下他們。同時如果你一天到晚沒事做就鑽門去到處答疑那就是存在感缺失如果你自己還走在自己追求的道路上沒事幫人提點一下那是極好的

人的本性而已，因為人是群居動物嘛，不過強大一下內心，找點別的事干也可以調整的。

這種缺失感會伴隨一生，只有不停的去調整吧

管它有多少呢，有就行了