明知道女朋友壓力大，卻無能為力。我要怎麼做？

01-21

女友在浦東一家銀行工作。同批同事不是有關係的，就是家庭條件特別好的，女友經常會感到很有壓力。繼而心情不好。現在問題是，明知道女友不開心是因為我沒有做好，沒能給她創造很好的生活。但是面對上海這逆天的房價，我短期內又無能無力。萬能的知乎，求告訴我，我該怎麼辦？語言安慰女友又不需要，行動我又短期做不到

瀉藥。

壓力的ABCDE理論聽過沒有？A是現實，B是主觀感受，C是壓力情況，D是對B的質疑，E是新的壓力水平。

大多數人都希望由改變A來改變C，即改變現實來改變壓力。但是這大多數人都會失敗，因為現實大多不可得，人都是貴有的，而擁有之後不在珍惜，隨後壓力會更大。

所以更實際的方法是改變B，也就是改變你面對現實的主觀感受。我個人認為，這有幾種方法，一是多讀書心胸開闊，二是找一個信仰，三是培養堅定的三觀。

如果你一直沉迷在希冀改變現實而減少壓力的循環，就會產生那種「想得卻不可得，你奈人生何」的感受。希望題主能從主觀方面入手，道家講無為，佛家講緣分，儒家講盡人事知天命，上帝講愛上帝愛彼此，這些哲人都是從主觀感受入手的。這樣一來，死亡的壓力，無常的壓力，生活的壓力都被化解，的確是一種不錯的方法。

而在你的壓力達到了E，也就是新的平衡點時，試著調節壓力到能讓你進步而不至於累垮的標準。

另，提醒一下，壓力分為短期和長期，最好要調整心態避免長期的那種。短期的起碼time heals，長期的會永久改變一個人的心理甚至生理狀態，抑鬱症就這麼來的，千萬要注意。

最後，祝能找到好方法解決壓力，快樂生活，歡喜人生。

婚姻壓力、購房壓力，傳導為感情壓力以及工作壓力，這就是現實。

想要死守北上廣，就得有覺悟和相應的準備。在現實的戰場上，開心是次要的，兩個人擁有相近的心理和思想以及財務以及抗壓上的準備是首要的，這一點不溝通好，就是沒有統一戰線，以後會有各種各樣的問題會衍生出來。

努力工作學習加班讓她看到你在為了你們努力偶爾送個小禮物

謝邀，知乎小透明來答一個。首先從問題可以看出你還是挺有擔當滴，希望能給女票一個好的生活環境，那這個時候光是有擔當不行啊，你要行動好嘛！！！有句話，不是每次努力都會有收穫，但是每次成功後面都必須努力，這是一個不公平的不可逆的命題。行動短期做不到，那就列個長期的，相信你女朋友看到你每天都在努力，會明白的。永遠不要低估一個女生陪你過一生的勇氣，前提是你要讓他看到希望好嘛。。不要怨天尤人。還有啊，女朋友覺得有壓力，這件事情是一個事實，人總得有點壓力才能成長，你要的不是讓她沒有壓力，而是關心她，然後私下覺得她可能也只是給你抱怨而已，並不是真的想得到什麼實質性的幫助。恩，就醬。

謝邀……

「明知道女友不開心是因為我沒有做好，沒能給她創造很好的生活」看見這段的時候我跪了……

閣下是有神經官能症么？