怎麼調整一歲半寶寶的作息時間？

01-21

孩子在八個月到一歲三個月這段時間睡眠很穩定，睡整夜覺，一覺十個小時，特別省心，雖然每天晚上十點十一點睡，至少睡的比較好，半夜不哭鬧。可是最近孩子（一歲5個月）晝夜顛倒，每天凌晨三四點睡，睡八個小時左右起床，就大概中午了，中間還要醒一到兩次，醒了就坐起來哭，叫我抱他下床，抱著走著趴在我肩膀上繼續睡，必須是抱著走著才睡，一坐下就哭。中午起來，到晚上這段時間，還得睡一次，有時候晚上七八點睡了，一兩個小時就起來玩，玩到凌晨兩點到四點才睡。
我試圖幫他調整不成功，方法：晚上十點抱他上床，燈光調暗，他沒睡意要玩一會，玩夠了就要我抱他下床，我把燈關掉讓他睡覺，他就哭鬧，我越堅持他哭的越厲害，爸爸抱著也不行，哭的更凶，有一次因為我堅持不下床，他哭的很厲害，爸爸聽不下去了抱他下床，他因此哭鬧了一晚上，哭的氣都快上不來，到最後我敗了，我就依著他玩到幾點算幾點，至少孩子的情緒是穩定的，我陪他熬這些天，身體也很疲倦。一直盼望他能自己調整過來。
孩子生來脾氣比較大。爸爸因為長期不看孩子，孩子不找他。只要困了累了不高興了只找媽媽。
總結睡反覺的原因：

1.冬天戶外活動少了，哪天白天睡的多了一點，慢慢就形成了熬夜的習慣。
2.缺鋅，孩子查了微量元素，只缺鋅，正在吃補鋅的葯。
3.孩子習慣性便秘。可能跟奶粉有關，現在一天只喝一次奶140ml，還得不斷的吃火龍果和木瓜或者西梅才能防止便秘，試過只有這三種水果有效，一停水果就不行。
4.白天沒吃飽。
求適合我家孩子的改善睡眠和作息時間有效辦法？
還有不易導致便秘的奶粉？
每天孩子有幾次眨眼，不知是眨眼玩還是非故意的，不知道是不是一種病？

我嘗試來說一下吧，睡眠必須要從白天開始。第一，你要明白，孩子隨著年齡會越來越少覺。我兒子一歲3個月之前都是8：30準時入睡，現在一歲半必須要9：00，不過有時候運氣好，他會8：45左右入睡。基本上沒有晚睡過，因為，我從他出生幾天就開始給他嚴格的作息時間，每天晚上7：30洗澡，然後喝奶睡覺。基本上小時候，8點就睡了，大了，現在也是9點可以睡著。這是一個長期堅持的過程，其中也有一些與家人不同的觀點，但是我一直堅持寶寶要早睡早起。這個觀點現在得到了很好的實施。所以你一定要堅持。第二，孩子的作息是可以調整的。第三，晚睡或者是夜晚醒來玩鬧的孩子，是因為白天的體力沒有消耗完畢，所以才會夜晚醒來。根據以上三點：我的建議是，白天少睡（這個比較極端啦）。對於1歲之前的孩子可能比較好操作，1歲之後，有一定的難度，但是長痛不如短痛，你就咬牙堅持幾天，很快就可以調整過來了。舉一個例子：

假如，他昨夜很晚睡，不管他幾點睡覺，第二天早上必須7點起床，你是他的母親，你了解他喜歡什麼，就用那種方式誘惑他醒來。我知道你會心疼，但是這樣才會養成他良好的作息。一天之計在於晨，早上的時間非常寶貴。我不知道你在哪裡，我所在的城市冬天不是很寒冷，孩子是可以戶外活動的。早上吃了早餐，基本上可以去玩。你若是方便，可以早餐後帶他去遊樂場玩耍。一定要讓他疲倦，把他的精力消耗掉。接著到了中午吃午餐，再睡覺，保證他12點可以上床，由於昨夜睡眠不夠，上午又消耗了極大的體力，他肯定很想睡覺。這個時候，他會自然而然的犯困。你就讓他舒舒服服的睡一個午覺，保證兩個個半小時，千萬不要超過這個時間，因為一個孩子的精力有限，你給他睡眠越長，他的精力就會越多。特別對於需要調整睡眠的孩子來說。差不多14：00半多就起床，最晚不要超過15：00。接著你繼續和他玩兒，消耗他的體力，不要總坐著，多讓他動動，1歲半的孩子還是很喜歡動的。然後這個下午盡量和他多做一些體力活。保持他有一定的消耗。接著晚上7：30洗澡。然後8：00多開始在床上陪伴他，給他講故事，接著關燈睡覺。你可以在身邊陪著他睡（一定要睡，這樣他有安全感），不要看手機，就在那裡躺著，他可能會玩鬧一會兒，甚至一個小時，但是你都不要著急，就安安靜靜的陪著他。他玩著玩著就會睡著了。這個時候你看他睡熟了就忙自己的事情。所有的家務必須要等到他安定好了才可以去做，若是有人幫忙最好，你就專心致志的調整他的作息。這點很重要。若是前一天睡的早，第二天，他自然會7點多起床，若是睡得還是不算早，但是你依然堅持讓他7點起床，一天早上起床的時間非常重要，這會影響你一天的作息。慢慢這樣調整，你們的作息就可以正常了。

希望對你有所幫助。

一歲半寶寶已經很懂事了，是能夠明白你話的意思了，在該睡覺的時間你不遷就，語氣溫柔堅定他會明白你的意思。

另外，白天的睡眠其實已經和晚上有衝突了，想晚上睡得好，白天得少睡。我的建議是，某天你提前將你孩子叫醒，比如早上九點叫醒，然後下午2點多睡午覺，一個小時後再次叫醒，然後嘗試晚上八點到九點之間入睡，連續嘗試幾天。不要捨不得叫醒孩子，由著他來是不可能自動調整好的。

另外你自己考慮一下，是不是平日里在其他事情上對孩子的限制太多規矩太多，讓他很多事情不能做主，所以他才會在睡覺這件事上強烈反彈一定自己做主。

哄睡的時候請全家保持安靜，睡前不要吃太多不要劇烈運動或玩耍，不拿新玩具，白天多多活動，午睡不能超過兩個小時。

我家也是一歲半，現在每天晚上8點半睡到早上8點，不夜醒，中午1點睡一個小時。15個月時就已經分房。

寶寶最近是不是要長牙？是不是很愛說話？一歲半這個時段可能有出牙，語言敏感期，或者猛漲期，大腦飛速發育期，這個時段左右是非常容易出現睡眠倒退的。

再就是寶寶開始貪玩兒，很難按著他去睡了，制定好可以每天執行的睡眠程序，讓他知道某件事情做完就要睡覺了。

這個階段白天至少要有一次小覺。如果調整的話，可以試著取消一次，然後提前晚上的入睡時間。

十點十一點睡覺有點晚，八點半到九點入睡比較合理，然後早上七八點鐘醒來。午睡時間一點半左右開始睡兩小時左右。基本上這個年齡段醒後可以活動五六個小時，需要再次入睡。

不覺得缺什麼營養元素和睡眠有太大關係，寶寶的飲食要均衡，除了主食肉類水果和蔬菜每天都是不能少的，冬季天氣乾燥，更要保證蔬菜水果。

奶粉的話抱歉沒有經驗不知道什麼樣的合適，以上都是理論，我們家小姑娘睡眠問題也是一堆，希望有您可以參考的。

建議白天多逗逗他玩，盡量不要坐車，坐車容易打瞌睡，一般午飯後可以休息會，晚上盡量多玩玩，先推遲一個小時之後在慢慢改，這期間需要一個過程，希望對你有幫助

謝邀。

1、奶疳。

2、眨眼可能是營養不良導致的維生素a缺乏。或者是倒睫。確認是倒睫再來問，不要輕易全麻整形。

奶疳見以下：

奶疳

閱讀：25542009-11-23 16:53

標籤：雜談

1、什麼是小兒疳積？

醫生答：小兒疳積是脾胃消化功能障礙引起的臟腑失養，形體消瘦，飲食減少，影響小兒生長發育，為病程較長的一種慢性疾病。民間又稱「奶疳」、「飯疳」等。西醫則稱為營養不良，主要是指蛋白質、熱量缺乏。雖然現在生活條件好了，但小兒疳積的發生率仍然相當高，父母們應該引起重視。

2、引小兒疳積的原因有哪些呢？

醫生答：三歲以下嬰幼兒生長發育迅速，對營養素的需要量相對較多，如果出生後不堅持母乳餵養，又過早地以米粉或粥羹代替母乳；或不及時、不合理地添加輔食；或小兒長期偏食、挑食等，都會導致營養素攝入不足。其次，營養素的吸收利用障礙。如慢性腹瀉、過敏性腸炎等，或胰腺、肝功能障礙。再者，營養素的消耗增加。如腸道蛔蟲病、結核病、肝、胃疾病等。此外，其他如早產兒、小樣兒、多胎兒或有先天性缺陷也容易發生本病。

3、小兒疳積有哪些癥狀？

醫生答：如果父母發現孩子出現下列癥狀，則孩子很有可能得了疳積。

厭食，有的孩子有偏食、挑食習慣，面色少華或萎黃，大便乾結，有的孩子晚上睡覺不好，有的孩子還有吃異物的習慣，如咬手指或指甲等，人也消瘦，體重不增，大孩子生長緩慢等癥狀。

4、孩子得了小兒疳積該如何預防？

醫生答：預防小兒疳積應當重視母乳餵養；輔食應控制巧克力、洋快餐、膨化食品、油炸食品等高蛋白、高脂肪、高熱量食物，以免引起營養均衡失調；減少感冒、發燒及腹瀉的發病頻率；盡量少用有損於造血功能及消化功能的藥物；增加兒童室外活動的機會。

小兒針挑療法又稱「挑四縫法」、「挑疳積法」，是用三棱針(或其他鋼針)選准特定部位和穴位，挑破皮層取出皮下脂肪，用以治療小兒疳積(包括蟲積)的一種外治方法。

本療法系從古代中醫砭刺術中派生而出。最早見於《針灸大成》，在其他中醫學典籍中記載甚少，但卻以其方法簡便、療效顯著而廣為流傳。包括挑液法和挑脂法兩種。

1、挑液法(針挑四縫穴)：

(1)選用三棱針(或圓利針、縫衣針)，先予高壓消毒，或用75%酒精浸泡30分鐘，或煮沸20分鐘消毒，取出置於消毒盒內備用。

(2)洗凈患兒手掌，術者先用2%碘酊塗擦，稍干後再用75%酒精將患兒掌面第2、3、4、5指腹側第一、二指間關節橫紋處由中心向外周擦拭消毒。

(3)用消毒三棱針挑刺上述橫紋中心，對準挑點，快速地向中心方向斜刺一分深度，稍提搖，術者以左手在第一指節腹面向針尖方向按准，隨即出針，針口可見少許粘黃液體(也有清稀液體滲出量多)，用指擠壓，使液盡出，見血為度，再用消毒干棉球拭去。患兒兩手8指均一一挑刺，血出則用干棉球壓之，囑患兒(或家長幫助)捏緊雙拳，以壓迫止血。

(4)疳積重者，刺出全是稠質粘液，輕者粘液夾血，未成疳者無粘液而見血。隔日或隔2、3日針挑1次，一般針挑3-6次，粘液漸少，直至無粘液，僅見血為止。

2、挑脂法(針挑疳積點)：

(1)選用三棱針，先予高壓消毒，或用75%酒精浸泡30分鐘，或煮沸20分鐘消毒，取出置於消毒盒內備用。

(2)洗凈患兒手掌，術者先用2%碘酊塗擦，稍干後再用75%酒精將患兒手第2、3、4、5指第一、二指節腹面正中，即疳積點由中心向外周擦拭消毒。

(3)押手：因為挑脂要挑皮下脂肪層，取出脂肪團，容易出血，故要充分利用押手來壓取脂肪和止血。可請助手協助。術者和助手用左手挾持住患兒手指，並以左手拇指分別向自身方向，經過挑點，滑壓幾次，然後固定在挑點的旁邊，用力壓著不動。其目的是要排除局部血液，壓迫止血，並使挑點皮膚張露，皮下脂肪易被擠出。

(4)術者右手拿針對準挑點中心，用「挑點法」，動作迅速地挑開皮層，進入皮下。皮下脂肪小體由於受到兩個指頭在旁的壓力，很快便會向針口冒爆出來，然後用針尖邊挑邊刮，把分布在脂肪團上的稀疏纖維挑斷，盡量擠出脂肪小體，最後用針體把針口殘留的脂肪刮乾淨。

(5)術後針口塗上紅汞，用消毒紗布墊封壓住針口，再用繃帶包紮，加壓3-5分鐘，以防出血。在未封壓好針口前，術者和助手的押手不能放鬆，否則即可引起出血。

(6)術後囑患兒(或家長)不要沾污傷口，5天後可以拆封。

(7)因其針口較深、押手擠壓，出血較多，留有微小創口必須用紗布墊加壓包紮。5天後不能拆封洗手，不能用手拿取他物，以防感染。

本法不及針挑四縫穴之簡便、安全，而療效相仿，故目前臨床多用針挑四縫穴。

二、治療機理

四縫為經外奇穴，與三焦、命門、肝和小腸有內在聯繫，臨床觀察有平肝瀉心、理脾和胃作用，針之可調整三焦，燥濕驅蟲，理脾生精。醫家有專用本法治療小兒疳證；也有以本法配合湯藥，作為輔助療法。有學者提出針挑四縫，不但能用於治療，且有鑒別診斷和判斷其預後的意義。

現代醫學研究，認為針刺四縫穴可使唾液分泌增加，提高唾液澱粉酶的作用，腸中胰蛋白酶、胰澱粉酶、胰脂肪酶的含量(消化強度)增加。對於營養不良合併佝僂病者，針刺四縫穴後，發現血清鈣、磷均有上升，鹼性磷酸酶活性降低，結果鈣、磷乘積增加，有助於患兒的骨骼發育與成長。

本人不是很懂，但是我知道網上有此類的紀錄片，好像是BBC拍的，專門針對不愛睡覺的嬰兒。

希望能幫到你。

推薦一本關於嬰幼兒睡眠的書

馬克·維斯布朗博士《嬰幼兒睡眠聖經（升級修訂版）》

這個算晝夜顛倒了，應該慢慢調過來

建議先從早上把他喚醒，白天不讓睡，盡量逗玩，吃東西，因為一歲多的孩子基本作息應該已經變成白天只睡一覺，一覺最多2小時+，一般是午飯後開始睡，然後晚上8:30-9:00睡覺，可以睡到第二天早上7，8點。冬季最多睡到9點。

我覺得你這個是可以調整過來的，從早上把他叫醒開始，讓他白天盡量疲憊，晚上就會睡覺了

不要以己度人

你是成年人，你覺得白天幹活晚上睡覺天經地義，他不是。渴了喝，餓了吃，困了睡才是天道。不睡那是不夠困。

我家娃一歲多也有這個階段，我的策略是：陪，耗。不開燈，她玩到12點我陪到12點，玩到1點陪到1點，玩到2點陪到2點，玩到天亮陪到天亮。只陪伴，不參與，更不引導。（陪伴指的是在一邊保障安全，以及在她可能焦慮的時候適當幫助——比如去夠某些玩具，爬個桌子椅子什麼的）等到她顯出疲態（這個你會看吧？）順手抱起來，輕拍撫摸，輕聲聊天。聊天的內容參見以下答案第二條：

剛做爸爸，覺得自己的時間都被孩子剝奪，該怎麼調整心態？

為什麼聊這些？想想自己小時候上什麼課最容易睡覺？

通常這個時間她就睡著了，如果抱不動，也可以用小車推。用小車推的時候我會刻意選比較顛簸的路（總不能比林總還難伺候吧？），當然推車的時候還是要不停絮叨的。

終極大殺器是跟伺候林總一樣，開車出去轉去，開車轉的時候就不用絮叨了，發動機的白雜訊足夠。

當然，開車出去轉注意安全或者晚上推小車出去，坐車必須安全座椅，小區晚上有保安巡邏我才能放心推出去轉。

總結下來想讓小朋友睡覺：

第一她得真困。

第二在她真困了之後用一種舒適的方式固定住限制她的行動（手抱或安全帶）。

第三用舒緩的聲音吸引其注意又不能讓其聽懂。

陪，耗策略有個前提是成人的體力儲備，就我家娃的個例，在這個階段（大半年吧）耗通宵然後天一亮直接出去玩的情況，我記得也有兩次。當然，不耗行不行？行。我也知道有家長直接把孩子摁到床上隨他哭的，也能治好。不過一樣養法塑造一樣性格，自己權衡，自己選擇。

針對你家的具體情況：

1. 得吃飽

2. 便秘不是個事，誰憋著一泡屎也不容易睡吧。1歲多奶粉可以停了，你去歐美超市都找不到一歲以上小孩喝的配方奶粉，另外運動量得夠，水果不知西柚你試過沒有應該比木瓜好使

3. 眨眼這個事吧，你得自己觀察，自主的還是不自主的，受控還是不受控的。