敏感肌膚，臉頰泛紅，遇冷遇熱更厲害，而且有毛孔粗大現象（不是痘痘肌），有哪些修復和保濕的產品?

01-21

謝邀。

敏感性肌膚需要長期保養，才能恢復到正常肌膚。減少對皮膚的刺激是最重要的。原則就是少用甚至不用護膚品。

給題主建議：

1｝增加環境濕度（用加濕器），避免表皮水分流失。當濕度60-70之間時，可以不用任何保濕產品（水、乳、霜等）

如果使用加濕器後還覺得干，可以塗抹乳液（CreaVe全天效乳液含兩種神經醯胺能起到保濕和修復皮膚的功效）

2｝加強防晒。

室內拉窗帘。

室外盡量採用衣服傘帽子太陽鏡等遮蔽光線，防晒分為化學防晒劑和物理防晒劑，化學防晒可能會刺激皮膚，物理防晒可能會堵塞毛孔，敏感肌膚應該盡量避免使用防晒霜，使用物理遮蔽方式防晒，戶外時間大於30分鐘，塗抹防晒霜（建議物理防晒產品，相對化學防晒對敏感肌的傷害略小）+衣服帽子太陽鏡傘；戶外時間小於30分鐘，只用衣服傘帽子太陽鏡等遮蔽光線。

3｝溫和清潔。

日常洗臉只用溫水洗臉即可。

如果需要使用洗面奶選用溫和的氨基酸潔面慕斯。

4｝不要化妝

化妝品是美的需要，不是皮膚的需要，對皮膚有害無益，不建議敏感皮膚化妝

5｝生活習慣

注意避免桑拿、蒸汽、潔面用溫水切勿用力揉搓

如果大家想更多了解護膚tips，可以添加微博：Morettie莫嫡 或微信：M17712869031

謝邀。

有照片嗎？

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我感到你有些像是玫瑰痤瘡的早期。不知道你是否有看過醫生。先去看一下醫生幫你診斷一下。

這種膚質非常脆弱，護膚的時候一定注意避免刺激。從最溫和，簡單開始。我目前在知乎遇到幾個跟你類似的膚質的知友。玫瑰痤瘡的發病原因比較複雜，到現在也沒搞清到底是什麼病應。

簡單地介紹一下玫瑰痤瘡的常見癥狀：

面部及頸部常常潮紅，有些像是日晒後的感覺。這個癥狀是由於真皮層的血管擴張引起的。潮紅的癥狀常常隨著病程的進展而越來越明顯。有些病例伴有瘙癢。
皮膚慢慢變得非常乾燥：出現在有些病例；
類似「痘痘」的皮損：極少出現黑頭白頭，但是常伴有紅血絲，「痘痘」常表現為小紅點，有時上面可有小膿點。
慢慢發展就可以看到皮膚潮紅的時候有細小的一條條擴張的毛細血管。看起來是這樣的：皮膚薄者比較清楚。
嚴重的病例可以影響鼻子的外觀，和累及眼睛。

常見的誘發因素：　玫瑰痤瘡常有一定的誘發因素，也就是說在這些狀況下，出現癥狀了，或癥狀加重了：

某些事物：動物肝臟，酸奶，巧克力，醋，茄子，醬油，活菌饅頭麵包，菠菜，豆類，辛辣和高溫食物；
飲料：酒精，熱飲；
精神狀況：緊張，高壓，焦慮；
溫度：高溫，低溫；
天氣：紫外線，風，冷，高濕度；
藥物：擴血管藥物，外用皮質醇類激素；
其他：慢性咳嗽，停用咖啡，鍛煉，提重物；

護膚要領：　要知道玫瑰痤瘡是沒有好的治療方法，正確護膚可以幫你緩解癥狀。

注意：

禁用一切含酒精的產品，尤其是男性的須後水常常含有酒精，要注意避免這類成分；
避免丙酮類等；避免香精；避免磨砂；
任何護膚品能引起皮膚潮紅，刺激的多不能用。
簡化護膚品種類。能不用就不用；

護膚重點：-------- 溫和，溫和，求溫和。先皮試：在周圍皮膚做，比如說頸部皮膚。別人能用的你不一定能。每個人都可能有些不一樣的反映。

潔面劑：用溫和泡沫潔面劑，無香型的；
保濕潤膚劑：非常重要，是緩解你皮膚乾燥，燒灼感，刺激感的主要程序。能幫助你修復皮膚的防護功能。
防晒：一定要防晒。紫外線可以加重皮膚病變。游泳時需要使用防水性能好的防晒霜。避免面部長時間接觸水。

男士護膚剃鬚注意事項：

使用電動剃鬚，不較溫和，不容易傷到皮膚；
別忘了使用須後水來保濕潤膚。注意不能有以上提到的刺激成分。注意皮試。

========= 基本是這樣。但是你的皮膚確診問題還需去醫院專科，讓醫生仔細檢查後作出診斷。

昨天收到一位小姑涼的私信，問我怎麼區別敏感肌和玫瑰痤瘡。

其實，現實中很多的敏感肌就是早期的玫瑰痤瘡，也有很多醫生把玫瑰痤瘡誤診為敏感肌，脂溢性皮炎，接觸性皮炎等。

但是我們也不能隨便說自己是敏感肌。

主觀上：敏感肌往往自覺皮膚髮紅，伴有灼熱感，不能夠耐受普通護膚品。

客觀上：#乳酸試驗#進行判斷，使用5%的乳酸溶液塗抹在鼻翼兩側，分別在2分30秒和5分鐘的時間，觀察皮膚有沒有紅斑。隨後使用四級評分：觀察點是0分，1分，2分，3分，越紅分數越大，然後把2分30秒和5分鐘觀察的數字進行相加，如果大於3就證明是敏感性肌膚，數字越大說明皮膚越敏感。

其實敏感肌又分為繼發性敏感肌和原發性敏感肌。

繼發性：比如使用物理磨砂膏，含酒精/精油護膚品，阿達帕林藥膏，水楊酸等刺激或者損傷皮膚屏障等。

原發性：如遺傳因素，血管神經高反應性等。尤其是女性的皮膚表皮較薄者，很容易敏感，受熱/日晒皮膚表現發紅髮熱等。

這部分原發性敏感肌很大一部分是玫瑰痤瘡。玫瑰痤瘡的生理和病理之一就是血管神經的高反應性，表現為短短10多秒時間在受熱/日晒/情緒波動3項因素中的兩項會出現陣發性潮紅或者持久性紅斑，基本上這種敏感肌為玫瑰痤瘡是跑不了。

所以醫生在確診時一定要排查清楚所有情況，不能隨便看一眼就搪塞過去：「你這就是敏感肌，不用治療；你這就是天生的紅血絲，做激光吧」。

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敏感肌膚容易出現紅斑，發紅等情況，一不小心就觸發其爆發。因為敏感肌膚的皮膚屏障不完整，對外界的各種刺激容易產生刺痛，灼熱發紅，緊繃等現象，而且還會讓表皮內的黑色素對紫外線的反應性變高。所以即使是在紫外線照射比較弱的條件下，比正常的肌膚更容易出現色斑問題。

此外一些遺傳的因素，荷爾蒙因素或者日晒等的刺激因素，也會容易引起黑色素形成機制出現紊亂的情況，從而導致色斑以及膚色不均勻的問題。

敏感肌膚在選擇美白產品的時候要注意盡量選擇敏感肌膚專用的安全配方產品。選擇一些沒有香料，沒有酒精，沒有對羥基苯甲酸酯類防腐劑的美白產品。另外還需要注意避免使用含有水楊酸，表皮剝落劑，光敏劑等成分的美白產品。而選擇一款安全有效的防晒霜，對肌膚的日常防護也是很重要的。

別以為肌膚敏感都是一樣的。不同敏感源引起的狀況各自不同，需要對症護理的方法也各有千秋。

1、油性敏感肌膚　　

　　臉上易冒出痘痘和小顆粒，會紅腫、發炎，就連臉頰等易乾燥部位也會長痘痘，專家稱有這些癥狀的人應屬於油性敏感肌膚。敏感原因為過剩附著的皮脂及水分不足引起肌膚防護機能降低，只要去除多餘的皮脂和充分保濕即可。

2、永久性敏感肌膚　　

　　如同過敏性皮膚炎或陽光、香料、色素等異常敏感來源。特定的刺激物（過敏源）引起過敏反應，如果依然按照自己日常的保養方式會很危險，最好是馬上到皮膚科診所求診，並用醫師所建議的保養產品。

3、乾燥性敏感肌膚　　

　　無論什麼季節，肌膚總是乾巴巴且粗糙不平，一搽上化妝水就會感到些微刺痛、發癢，有時會紅腫，有這幾種癥狀的人屬於乾燥性敏感肌膚。肌膚過敏的原因是因為膚質乾燥，導致防衛機能降低，只要充分保濕即可。　

　 4、壓力性敏感肌膚　　

　　季節交替及生理期前，化妝保養品就會變得不適用，只要睡眠不足或壓力大，肌膚就會變得乾巴巴，有這幾種癥狀的人應屬於壓力性敏感肌膚。原因在於各種外來刺激或荷爾蒙失調所引起的內分泌紊亂。用化妝品是無法解決你的肌膚敏感的。值得一提的是，壓力性敏感肌膚不要病急亂投醫，匆忙不理智的更換護膚品，才會傷害肌膚。你需要的是內調。

我也是天氣熱，運動後臉更紅。有什麼好的方法求分享啊。