皮膚油，特別是T區，還有暗瘡，怎麼處理？

01-21

一直以來都這樣，試過幾種面膜，但是都不好，用了臉發燙髮紅，皮膚好矯情哦

9月13日第一次更新：

我先介紹一下背景吧，剛進大學，出於對美的嚮往，開始涉獵化妝品，幾個月後，開始爆痘，毫不誇張地說，除了眼皮，其餘地方都長了，舊的未好，新的又長，暗瘡與新痘並進，而且整張臉油得不忍直視，班導師見了都忍不住說，你這臉怎麼這樣啊，關鍵是油得妝都上不了。整個過程持續了一年多左右。如今，我早已恢復正常，皮膚比長痘前更好，膚色白皙還透著點粉紅，幾乎沒有留下痕迹，光滑細膩Q彈……好多朋友都說，你的痘痘呢，你怎麼這麼白了呀，你皮膚比以前好多了……

好了，下面進入正題。鄭重推薦WOW的《原味美肌保養大革命》，我也是因為偶然的機會在圖書館看到這本書，才開始慢慢步入正軌。其實護膚、保養是一門大學問，更多的是需要自己平時的總結和積累。我從高中開始用洗面奶、爽膚水、乳液之類的，那時候別人都說你的皮膚摸起來比看起來好多了，但是現在，我日常的護膚品只有一瓶洗面奶和一瓶乳液而已。

一、關於發燙

就像你說的，「好矯情」，其實是皮膚在過敏，它已經在發出警號了。我們大部分人天生皮膚都是很健康的，但是如今，有越來越多的中國女性皮膚敏感，其原因大概為環境越來越不好、平時的生活習慣不正常、以及紫外線的照射……我也是後天自己作出的敏感肌，特別是當初竟然把維A酸乳膏都用完兩支，完全不把臉當自己的臉啊。雖然，目前還沒有辦法根除敏感，但完全可以靠自己的努力去改善它，讓它少發甚至不發。

二、關於暗瘡

痘痘方面的我也算是久病成良醫。什麼樣的痘我沒長過，什麼樣的印我沒留過。但是我要告訴你的是，心態比其他重要百倍千倍。這畢竟不是小問題，更何況是長在臉上的，你越是一天挂念它，它愈加洋洋得意，反之，倘若你在使用正確護膚方法的同時忘記它，它一定會自己好起來的，然後突然有一天給你一個大大的驚喜。

三、關於出油

其實我們都知道大量出油是因為水油不平衡。那麼如何去改善呢，僅僅用各種各樣宣傳得花枝招展的護膚品是沒用的，一定要內調外養。

下面我將系統介紹正確的護膚及保養方法。你可能不會相信我，我不會推薦你去使用什麼牌子的護膚品，也沒辦法保證會成功，但是我現在的日常保養品總共價值一百多，在不花大價錢錢的情況下，何不試試呢。

四、初級護膚篇——調整

（1）心態

我們追求的一定都不是一時的美麗，而是長久的，那麼在變美的道路中，何不懷著點希望、好奇、欣喜慢慢行走呢。尤其是，不要看到電視上哪位明星、大師又推薦了什麼，或是身邊的人好心告訴你什麼用了很有效，就去盲目追崇。要始終相信，適合自己的才是最好的。

（2）睡眠

最有效和最便宜的保養就是睡覺了，你有沒有發現，當你切切實實睡飽一個覺後，皮膚、整個人的狀態都會變得很好。當然，所謂的美容覺是從十一點開始，所以如果條件允許，請十點半，就放下所有的電子產品，關上窗帘、燈，平靜地躺在乾淨舒適的床上睡覺吧。

（3）運動

最近，越來越多的人知道了運動的重要性，甚至買了漂亮的運動裝備，但是真正堅持了的又有幾個呢。在這裡我就不啰嗦運動的好處和重要性了。對於護膚，運動的功勞就是排汗和促進新陳代謝。我是練了兩年的瑜伽，後來跑步半年，現在是做一些拉伸和核心運動。

（4）內調——飲食

現代大部分人的飲食都極為不正常。首先，如果你是女的，而且想要漂亮，那麼請你永遠不要碰煙和酒，如果身邊有人抽煙，也要告訴他，自己不想抽二手煙。油炸、燒烤之類的也請戒掉。請吃清淡，在抗痘過程中，我作為一個重慶人，完全放棄了辣椒，平時吃的菜也盡量只有少量的鹽和油，後來，皮膚好了之後，才開始漸漸地接受平常人吃的東西。我知道，突然從重口味變為清淡，是很難受的，但是你要想，口味清淡總是好的。千萬不要嘴賤！

（5）外調——護膚品

請放下面膜，如果可以請扔掉。你可以去網上搜一些科學實驗（面膜到底有沒有用）。我知道，有很多人都在強調面膜的重要性，尤其是明星和護膚達人，我也沒信心能說服你，但在既能節約錢又能對皮膚好的情況下，強烈建議放棄它吧。

請選擇溫和的護膚品，尤其是敏感肌。在初級保養中，請放棄瓶瓶罐罐，選擇一瓶洗面奶和乳液，最多再加一個爽膚水。

五、痘痘護理篇——戰爭

（1）、痘痘解析

什麼時候會長痘：

心情不好，壓力大（學習、工作、感情、各種大小事）；

吃了不該吃的東西：燒烤、油炸、重口味、辣椒等；

沒休息好，熬夜、晝夜顛倒；

化妝品負擔；

過敏；

過度保養以及過度清潔

……

所以與痘痘抗爭的第一步，是要知道自己為什麼會長痘，再對症下藥。每次皮膚出現小狀況，我都會反思我最近幹了什麼，因為皮膚是不會無緣無故長奇怪的東西的。

（2）開始動手啦

我們可能都有擠痘痘的強迫症，感覺那個過程實在是爽呆了，但是並不是什麼樣的痘都能擠的。對於該不該擠痘痘有很大的爭議，我的看法是要擠，但得看準了，擠好了，幾天就消了，甚至看不出痕迹，擠不好，會反覆發炎、化膿，色素沉澱等一系列的惡性循環。所以，什麼時候該擠，一句話說的話：痘痘完全成熟時。

小痘痘：

對付小痘痘就是蘆薈凝膠了，在小痘痘剛開始發紅、發癢或微微腫起時，敷厚厚的一層在上面，早晚洗臉後就敷，不用擦掉，反正透明的。正常情況下都會有好轉的，小痘也無法變大痘。或者有人推薦含水楊酸、果酸、A酸等的產品。但是因為我曾經把臉搞得太爛，太敏感，實在不敢輕舉妄動，雖說蘆薈膠效果可能沒那麼快，但夠溫和，我寧願多等會兒。

大痘痘：

大痘痘最討厭了，難看不說，長在嘴周的還特別痛，有時能給我痛出眼淚。但是別怕，慢慢來。

大痘成熟時，是什麼樣子？就是有很明顯的白色膿頭，呼之欲出的感覺，好像一不小碰了就會破的情況下就該擠了。（程度未到時，千萬不要手賤呀！！！）

怎麼擠？請準備質量上乘的棉簽，屈臣氏的不錯，關於臉的就不要地攤貨了吧，手也得洗乾淨呀，但別碰棉頭。用兩根棉簽的棉頭去擠，要把白色的膿擠乾淨，擠出血來，痛點就忍忍吧，過幾天就好了。

擠完可沒完，還有後續工作。先讓血自然凝固，等到晚上或是過一天後再用蘆薈膠來加速它的癒合，可別著急吧人家好不容易凝的疤給洗了或揭了，那是好的前兆。

六、中級護膚篇——better

臉上沒痘了，就可以好好選護膚品，來真正讓皮膚變更好。

（1）、洗臉

有泡的雙手摩擦出泡，沒泡的在手掌弄均勻。重點來了：洗臉的時候別光洗臉頰！！這就是為什麼好多人臉超敏感，都腫了。臉頰本來出油就不是最多的，更不是洗臉的重點。我們應該注意的是額頭、三角區、下巴、髮際線（洗髮水殘留物）。洗的時候用指腹逆時針打圈。

（2）、面膜

我已經好幾年沒敷過面膜了，但我也有偽面膜。

材料：壓縮面膜、化妝棉

把化妝棉或壓縮面膜用自來水打濕，吸飽飽的水後敷在臉上，兩分鐘左右取下來。

（3）、化妝水

我是不用化妝水的。理由如下：

有的化妝水是為了二次清潔，但一不小心過度清潔會傷臉的！

大多數化妝水含酒精，具刺激性，會將皮膚上原有的保濕因子破壞；

追求所謂的收斂毛孔的化妝水，其效果是短暫的，毛孔沒那麼容易變小，更何況大多情況是不可逆的；

保濕化妝水，清水洗臉，就有足夠的水在臉上，後後續的保養品行程保濕就夠了。

（4）、護膚品到底有沒有效

回歸至肌膚構造與機能的真相，保養品只要能作用於皮膚表面，也就是完成肌膚表層的保濕任務。保養品，不管號稱有機或天然，都只是化學成分。

你真的覺得臉上塗抹的那些東西能滲入皮膚嗎，如果這樣簡單，如果護膚品這麼神，又怎麼會有那麼多有困擾的人呢。

如果你跟我一樣，曾失心瘋地以為護膚品能把皮膚變很好，但其實並沒有。那就停下吧，省下錢去買漂亮衣服、美食、幾本書、出去旅行……

（5）護膚品的選購

成分簡單、溫和不刺激、用了皮膚不會更糟糕即可。

別再聽別人說什麼好就相信，自己好才是真的好。

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我也是，混合皮膚，t字區油，並且皮膚有點敏感那種。

然後，我是用了中外各個國家各種產品之後，發現有幾款比較適合我的。

之前用過很多知名的護膚品，甚至中藥，都很容易出現皮膚紅啊痛之類的，因為我皮膚敏感吧，改善也不打。我記得以前用過一款，很便宜的，本草相宜的水，好用，不過現在已經沒有賣的了。

然後我毛孔也粗大，還有很多黑頭那種。現在用的都是日本的一些產品。講真我用過很多日本護膚品，都不是特別刺激那種。之前有個很火的櫻桃水，我用著不是很合適。無印良品的話，無功無過，沒什麼用。

我現在用毛穴撫子洗臉，然後水的話，一般是雅漾的噴霧，還有就是很多人用的城野醫生，早上會用sk2的神仙水，晚霜不記得名字，日霜是蘭蔻的舒緩凝露。面膜我覺得隨便用吧，針對自己的膚質來選。先把皮膚改善好，我現在用一些含酒精的面膜都不會痛了。皮膚不油，敏感改善了。

感覺自己好像在打廣告！

不知道樓主現在好了沒有..但還是想嘮嗑幾句..

我也是痘肌，記得從初中開始就零零散散幾顆痘，後來上了高中，一有空就會到處撒野，在外面亂吃東西，自己預測是濕氣太重了，所以臉上的問題愈來愈嚴重

去年開始突然開始在意皮膚，開始管住嘴巴，也去試著跑步改善皮膚，確實好了一點但是還是很糟糕，但是那段時間有運動休息的好整個人心情都很愉悅

後來因為膝蓋出現問題，跑不了步，所以我的臉又..之後我要我麻麻帶我去看老中醫，喝了一個月中藥（快吐了）還有擦外用藥，真的一點效果都沒有，我在那時才知道我臉上是暗瘡

（其實在看老中醫前也看過好幾個醫生一直沒用）

講下我之前臉上的樣子，就是真的只有臉頰兩邊有暗瘡，和額頭及下巴皮膚兩個世界，臉頰有粉刺，會有膿包，不小心按到痛死，天天發紅，真的用我同學話說就是腮紅都不用打了好可愛= =

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在今年暑假，經過堂姐介紹，我終於去了一家皮膚科醫院，開始好好的治療

目前我去了三次，半個月複診一次，第一次的時候醫生給我開了西藥及一瓶藥水和藥膏（外用藥），做了醫美，挑粉刺和敷面膜，挑粉刺痛的我邊挑邊流淚，講真那醫院的面膜真的好棒修復能力非常好，是紫色凝膠狀的看不出啥牌子，半個月過去後臉上變平了，就是沒有膿包和粉刺。複診第二次開的葯同第一次一樣，醫生說我恢復的很快這一次不用挑粉刺只用做面膜和超生霧化。第三次就直接開藥還是和前面一樣，沒做醫美了。但現在我的臉真的好的超多，剩下之前作死自己擠痘痘留下來的印痘..這個要慢慢好了..回學校同學說我變漂亮了哈哈哈哈哈

醫生每次開的葯我給我媽看她說是類似消炎藥，因為我的臉泛紅是因為有炎症

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其實講了這麼多，就是想說皮膚真的自己感覺很不好了要儘早上醫院檢查，不要自己瞎搞搞，恢復的也慢甚至也不知方法對不對勁，還會加重病情，比如我就是活生生例子，導致多了這麼多的痘印

你的膚質和我的有點像，我也換了好多牌子，最後用品馳，感覺還行，你可以試試