喂兩歲小孩吃飯，該不該吃一口表揚一下？
該不該邊喂邊哄呢？主要以吃一口表揚一下的手段。
3月4日更新，請看回答的後半
首先，兩歲了，是不應該喂的；哄，我覺得也沒有必要。適當的表揚就可以了。
在吃飯上面，做父母需要做的就是，每天在固定的時間準備合適的飯菜，不用過於擔心你的手藝好不好，做的好不好吃，孩子吃多少是他自己的事。除了通常說的少給高熱量的零食，參考How to cope with feeding a fussy toddler上的信息，日常我們可以做到的包括：- 整個家庭一起吃飯，而且大家吃一樣的食物。到了兩歲，沒有必要專門給他準備食物，如果擔心鹽和辣，可適當減少，但是不要單獨準備，他會認為自己和大人一樣。
- 保持積極的態度。不管你做飯好不好吃，要堅持相信是好吃的。自己是一個好的榜樣，可以自己誇口，「恩，真好吃。「這樣他們會更願意嘗試。
- 吃飯時間應該是放鬆和享受的。可以嘗試讓他與其他的小朋友一起吃飯，邀請其他小朋友來家裡。這樣他們會更積極。當然，如果這個客人是一個規矩的典範會更好。
- 吃飯的時間最好固定。每天三頓飯加上兩個零食時間是比較合適的。零食可以是一點點水果，或者一個酸奶等等。但是在正餐前半小時不要給零食或飲料等。
即使做到了以上這些，有些孩子還是不願意配合，兩歲左右你和他講道理等等似乎都不管用。但是以下是不應該做的：
- 不要試圖說服，賄賂他。適當的鼓勵是可以的，但是不需要強行要求他吃完盤子里的東西，比如吃完這點給你糖。吃飽了他自己知道，強制要求只會讓他感到焦慮和緊張。也不要喂
- 不要說因為他不喜歡吃這些就換一種。你發現他的確不喜歡你可以下一頓不做這個，但是現在只有這些。否則他們會很快意識到還有別的選擇，以後常常會要求只吃自己喜歡吃的東西。
- 飯前一個小時不要給大量的果汁或牛奶。過度的果汁只會讓他產生蛀牙並且不喜歡喝水。如果要給果汁，給稀釋過的，1份果汁10份水。
- 如果他不喜歡吃某種東西，也不需要假設他就永遠不喜歡吃。偶爾也做一下，鼓勵他嘗試，說不定某天他就喜歡了。
最重要最重要的，你不需要擔心某一頓他吃的不好。從長遠上來看，比如你需要考慮的是過去一周他吃的怎麼樣，而不是今天午飯或晚飯吃的太少。你自己餓一頓一點問題都沒，他們也一樣。
個人經驗：我的女兒妞妞剛24個月，吃飯基本都是自己，從來不喂飯。從半歲左右加輔食開始，只要她願意嘗試自己吃，我們就給她機會，因為我們不喜歡追著喂飯的孩子。一歲以前孩子會有強烈的興趣自己掌握，想要自己用勺子，雖然他們不會，然後就會弄的到處都是。如果大人忍不了髒亂，就有可能不允許孩子自己嘗試，慢慢孩子的積極性就沒有了。父母自己需要客服的一點就是害怕髒亂，於是限制他們探索的過程，長遠的看，到兩歲，妞妞已經控制的很好了。全家一起吃飯是一個享受的過程，不用某人必須陪著她喂，哄，逗。
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感謝大家的支持，這裡集中回答一些人的問題1.家裡老人追著喂飯，怎麼講道理都沒有用，怎麼辦？
碰到這樣的情況，就的確是很難辦的。儘管你有著你認為好的方法，好的理念，但是執行者不這麼認為，不理你，那一切都是白搭。所以，這裡問題的重心其實是，你不是執行者，你說話不算數。為什麼會這樣，有各種各樣的原因，但歸根結底是，你依賴他們的幫助。 所以，在你決定讓爺爺奶奶帶孩子的時候，你要考慮到這一後果，就是你將一部分責任給了別人，但是你也將你自己的權利給了別人。除非你能承擔責任：我自己就能做得好，那麼我說話才能有分量。 我的父母理論上支持我們的觀念，但是到他們執行的時候，就會常常表現出溺愛和心軟。幸好絕大部分時間我們是自己帶孩子，他們遠在千里之外不能影響我們的決定。結果就是他們看到了我們的成果，也看到了他們身邊失敗的例子。所以我們才有話語權。2. 孩子不吃飯，餓一頓就好了。
這未嘗不是一個辦法，但是在執行的時候還是要注意。
首先，堅持，不能餓了午飯，但是給零食。你不給他吃飯，他撐不到下一頓時間，中間肯定會鬧。那麼你要堅持，告訴他為什麼他會餓，因為不吃飯，等到下一頓就有的吃了。其次，不要批評，不要吼，溫柔的安撫他的情緒。但是依然堅持。3. 孩子不吃飯，打一頓就好了。
我認為這樣是不對的。在某些時候，孩子可以打，但是不是現在。就像我前面寫的，吃飯是一個輕鬆的過程，不應該將暴力和吃飯聯繫在一起。很多倔強的孩子，你越打我越倔。這樣只是惡性循環。如果你看完評論，就會發現，很多家庭又哄又打，最後依然沒有效果。因為這不是長久之計。4.我的孩子還只有半歲，我應該怎麼辦？上面所有的回答都是籠統的針對所有年齡，如果孩子還小。有以下經驗供參考：- 首先，請跟我說，兒童餐椅，兒童餐椅，兒童餐椅。請不要抱著吃飯。
- 4~6個月，這個時候通常會加輔食，會是一些大人看起來都很噁心的糊狀的東西。小孩子拒絕吃是很正常的，他們可能不想吃，可能想要玩，就給一部分他們玩好了。不要怕臟。
- 6~12個月，這時會在糊狀食物以外，給一些固體的食物。可以做成條狀的，適合抓取的，鼓勵他們用手拿著自己吃。如果你喂米糊的時候他要自己來，可以給他單獨的盤子和勺子，給他一點迷糊，他自己嘗試，你喂你的。依然，不要怕臟。這個時期是很關鍵的，因為他們有強烈的興趣想要自己控制，如果你因為怕臟打壓這種積極性，後面你還想要他自己吃，就會很困難。
- 一歲以後，這時他們勺子已經用的比較好了，也慢慢開始吃大人吃的東西了，就不需要單獨給他們做飯，大人吃什麼他們吃什麼。你會慢慢發現他們吃的越來越好，髒亂程度比原來好很多。
說到底，就是放開加堅持。我們堅決不想要追著喂飯，所以寧願你弄髒了我擦桌子擦地板。這是短期投資，收益巨大。
不用哄 我家娃兩歲 一看見大人進廚房就迫不及待地鑽進餐椅了 每次大人吃完了他還在努力 很認真努力地吃飯
關鍵在於 不到飯點不給任何食物 飯點過了…不好意思飯飯下班了 下次請早
不要相信他們虛偽的哭泣……
剛好和工作專業都相關，拿手機簡答一下
英國留學汪一隻，教育學本科在讀，在英國幼兒園和國內幼兒園工作/實習過，現在在英國小學裡做課外輔導的老師
贊同目前排名第一的答案，不用喂，不用哄，可以適當表揚。
不愛看長篇大論的可以直接去最後看結論～
對於學前教育，英國的方法跟國內的還是非常不一樣的，英國的小盆友普遍獨立得比較早，也更早有自我的意識，以前工作的幼兒園裡最小的小盆友只有一歲半，吃飯需要幫忙，但已經能夠清楚表達和知道自己要什麼不要什麼，再大一些的兩三歲的小盆友，絕大部分已經建立了規範的吃飯routine和behaviour，而且老師完全尊重他們自己的選擇
舉個栗子
兩三歲的小盆友待的幼兒園在英國叫nursery，以前工作過的那家是日托，也就是早八點到晚五點的那種，小盆友們吃飯的時間表大概是這樣的：
早上8-9點家長把小盆友送過來，廚房會準備好牛奶/果汁，小盆友們可以自己選擇要不要喝
10:15左右早間食時間，一般是烤吐司+黃油/果醬+一份水果，通常是切塊的蘋果/小塊的香蕉，這個時間的對話一般是這樣的：xx你要烤吐司嗎？要半片還是一片？抹黃油還是果醬？要不要水果？蘋果還是香蕉？
聽起來很麻煩對吧，十幾個小朋友，每一個都要這樣問，費時費力，但是小盆友們就是可以乖乖地圍成一個圈坐好，你來我往地說悄悄話小打小鬧一下，然後等著輪到自己拿食物，因為他們知道這是吃飯的規矩
11:30點左右午飯時間，有的小盆友有麻麻準備的愛心便當，麻麻沒有時間做便當的小盆友就吃nursery提供的午餐，菜式比較隨機，但是基本上都有主食+肉+蔬菜/水果，雖然對大不瘋癲的料理我早已失去信心，但是小盆友們還是吃得比較開心的……Again，你要多少分量的食物，選擇蔬菜還是水果，完全由自己決定，不過我們為了不讓小盆友挑食偏食，還是會採取鼓勵的方式，比如xx如果你把碗里的西蘭花吃完了我等一下可以多獎勵你一塊蘋果之類的
吃完飯活動半小時左右小盆友就去睡覺了，2:30左右起床，3點下午間食，比較常見是一碗湯（番茄濃湯/蘑菇濃湯/各種濃湯…）+麵包，如果有活動的話還可能是熱可可配上自己烤的棉花糖，自己做的巧克力蘋果（把巧克力融化了裹在蘋果外面），自己烤的餅乾配下午茶等等等等
5點左右如果還沒被粑粑麻麻接回家的話就還有一頓，比較豐盛，大部分以肉為主，beef pie啊chicken pie啊之類的，再加上甜點，各種小蛋糕小餅乾，英國人就是喜歡早上吃100卡路里中午吃100卡路里晚上吃10000卡路里。。。
……騷瑞，一扯吃的就跑題TAT
總之呢，以我自己的經驗和學習來看，對於怎麼讓小朋友對吃飯有正確的認識這件事，我覺得英國人做得比較好的有這麼幾點：
1.定點吃飯。什麼時間做什麼事，到了吃飯的時間就要吃，規範小朋友的同時也讓他們產生一個潛移默化的生物鐘
2.不區別對待。接上一條，在nursery里你可以選擇不吃間食/不吃午飯，但是直到下一頓飯之前都不能再吃別的東西了，找我來要吃的我也不給的喲～
3.給小朋友選擇的權利。通常來說對於自己有控制力的事情，小盆友會體現出更高的興趣和自信，比起「把飯吃完」，可能「你是要先喝湯還是先吃麵包？還是你更喜歡把麵包蘸湯吃？」更有用
4.不浪費。接上一條，小盆友可以自己選擇吃什麼，吃多少分量，但是自己選擇之後，一定不能浪費。我自己也是從小被這樣教育的，要吃多少自己拿，但是自己碗里的東西不能剩。長此以往可以培養小盆友的責任感，不貪心不浪費
5.不喂飯。英國家長及早教工作者給我的第一個印象就是不喂飯，追著哄著吃一口的我目前還沒見過。小盆友圍上圍兜之後，隨便他們怎麼作，灑得桌子上地上都是也沒關係，舀十口最後只吃進去一口的也沒關係，鍛煉他們自己吃飯的能力就等於鍛煉手腳腦眼的協調性，並且最好不要去責罵打擾這個過程，怎麼灑得到處都是啊怎麼吃得這麼慢啊之類的話不要說，小盆友們很聰明，這類的話會給他們對吃飯產生消極反應，對他們來說吃飯是很好玩的事情，用餐具吃不到那我就用手抓，可是用手不能喝湯誒，噢原來要用勺子才能喝湯，這一切都是學習的過程，鼓勵小盆友自己吃飯，表揚他們學習得很快，「今天用叉子吃到飯了真棒！」
All in all，吃飯是個自然的過程和生理需要，祝小盆友們都好好吃飯快高長大～不應該表揚啊！第一，兩歲完全可以自己吃了，喂飯有啥好表揚的？第二，吃飯是多麼正常的事情，大人應該努力營造好的就餐環境，額外表揚可能適得其反。許多家長啊，很多都是該做的不做，不該做的做太多。轉一篇前天在我的微信公眾號（奶爸de自我修養）發的一篇文章《這8件事會讓你的寶寶吃飯難》，供參考！=================
前幾天，史上最小網紅小蠻在奶爸我的朋友圈刷屏了。小蠻才18個月大，吃飯的時候竟然能兩手熟練使用兩把勺子，號稱胃口不好時看一下小蠻吃飯保准治癒！
教小朋友自己吃飯在我們國家是一個普遍困難的問題，當然現在已經比以前有所改善。我兒子吃飯還可以，雖然比不上小蠻那麼熟練，但也是1歲多就會自己吃了。所以經常有朋友找我交流如何教小朋友吃飯。以我之見，小朋友學會自己吃飯並不難，實際情況往往是大人的錯誤做法阻礙了小朋友學習。
本文即整理了奶爸我平時跟朋友們交流發現的一些錯誤做法。
1 擔心小孩自己吃不飽，所以喂飯
如果老是喂飯，自然小朋友就缺少了自己學習的機會。而且喂飯有一定的強制性，容易使小孩反感。
這一條在老人帶娃的家庭中尤其常見！不少老人十分擔心孩子沒吃飽，總想著多給孩子嘴裡塞點，於是就會出現老人拿著飯碗和勺子，追在小朋友屁股後面喂飯的情況。
我時常聽朋友們給我吐槽家裡老人的這個做法，但其實我倒是挺理解老人們的。老人幫子女帶孫輩，如果給帶瘦了，恐怕這事也沒法交待，所以只好往孩子嘴裡多塞點比較穩妥。
其實我一直覺得訓練吃飯這個事，還是得親爹親媽來。
也不必擔心一頓飯吃了七分飽會影響發育，因為這頓少吃了點，下頓自然會多吃點，整體營養依然是足夠的。
2 零食太多
現在的小孩真的是生在零食堆里。零食吃多了對訓練吃飯來說有兩個壞處：
零食普遍糖分和熱量較高，吃多了，到飯點就會沒有飢餓感，進而缺乏自己吃飯的動力；
小朋友知道隨時餓了都可以吃零食，所以吃正餐的時候，就不會太上心。
一個朋友告訴我，他想訓練小孩自己吃飯，小孩嫌麻煩沒吃多少就想走。於是他告訴小孩這頓飯吃完，下一頓就要到晚餐了，中間不會有零食。小孩說好，然後就下了餐桌。
過了一陣兒，小孩轉到裡屋，找爺爺拿了一塊餅乾，又轉出來走到他面前，一邊吃餅乾，一邊對著他呵呵笑，一副示威的模樣。
有的父母覺得吃零食沒什麼，只要小孩餓不著就行。殊不知零食的主要成分是熱量和糖，缺少維生素和礦物質，小孩如果零食攝入過多，確實餓不著，但卻容易營養不良。
3 單獨對待，不跟大人一起吃
現在普遍對小孩非常重視，這本身是沒錯的。
一個朋友家裡每天給孩子吃什麼，都是全家人提前討論商量好的，飯前單獨給小孩烹飪。到這兒其實也沒啥問題？
可是到了小孩吃飯的時候，全家人圍著小孩，有人出謀劃策，有人深情注視。總而言之，小孩在眾多大人的環繞下吃飯，等小孩完事了，大人們才開始給自己弄吃的。
這樣做使得小孩吃飯的時候，家裡缺少一個正常的就餐氛圍，小孩也沒有模仿的對象，過度的關注還容易引起小孩逆反。應當儘可能讓孩子跟大人坐在一張桌上，全家人一起吃飯。
4 吃飯的時候，額外花樣太多
一個朋友給我講，他家小孩吃一頓飯實在是太費勁兒了！勺子喂到嘴邊就是不張嘴。所以，每次吃飯需要兩個大人協作，一個人想盡辦法逗孩子笑，當孩子一張嘴笑，另一個人迅速將勺子伸到孩子嘴裡。一勺吃完，再逗笑一次，吃下一勺。
我聽完實在不敢相信，如此行事，孩子每吃一頓飯，家長就得掉層皮。
其實吃飯就是吃飯，大人最需要做的是營造自然而然的氣氛。其他花樣搞多了，反而容易分散小孩注意力。
5 認為小孩用手抓食物不衛生
一個朋友很愛乾淨，但還沒有到潔癖的程度。可是當她有了小孩，對小孩就到了潔癖的程度。
她的寶寶長到一定年齡時，表現出想自己吃飯的慾望。她很高興地給準備了寶寶餐具。但是，很快她就發現，小朋友因為手指手腕機能有限，還操作不了勺子，一著急就乾脆用手抓著往嘴裡送，甚至撿掉在桌子上和衣服上的食物吃。她抓狂了。她十分擔心小孩把細菌病毒吃到嘴裡。於是，她不再給孩子準備餐具，重新回到了喂飯的路上。過了一段時間，孩子自己吃飯的慾望就消退了。
用手吃飯這種情況基本是不可能避免的，而且孩子如果真的生活在無菌的世界裡，對孩子其實是不利的。所以，我們應該做的是吃飯前把孩子的手洗乾淨，把孩子的餐桌擦乾淨。
我另外一個在澳大利亞的朋友說她的白人鄰居教小孩吃飯時，根本就沒給小孩準備餐具，直接就把食物放在兒童餐桌上，讓小孩用手抓著吃。類似下圖這樣：
小孩子出生後，會給家裡帶來很多家務，大人確實會更辛苦。因此，大人們自然希望小孩盡量少製造麻煩。
我好幾位朋友，都覺得小孩自己吃飯太麻煩，弄得到處都是，圍兜也無法兜住。小孩吃一頓飯，往往隨後就是清潔餐桌、掃地拖地、更衣洗臉等一系列事情。倒不如兩下餵了乾淨利索。
我十分理解大人會產生這種想法！但這又是培養小孩自己吃飯的必經之路。
我建議購買清潔起來更方便的兒童餐椅、圍兜等，購買底部帶吸盤的碗，這樣至少能減少一些家務。
7 食物種類不夠豐富
準備足夠豐富的食物是很重要的（剛開始加輔食的小朋友除外）。
由於小孩口味清淡，在很長時間內不能吃大人的食物，所以往往是單獨給小朋友做飯。我一個朋友家也是這樣，給孩子把各種肉菜和米飯做到一起，做好後直接就是一碗，類似於燴飯。剛開始還行，不久小孩就表現出不愛吃，吃飯的時候眼睛總是看著大人的飯桌，要大人盤子里的東西。
後來，我朋友換了個思路，把小孩的飯和菜分開做，並且故意將小朋友的菜放一些到大人的盤子里。開飯時，給小孩一碗白米飯，然後問小孩想吃哪盤菜？小孩很高興地把每一樣都指一遍。大人一樣給他盛一點，小朋友就愉快地自己吃了起來。
這個過程體現了小朋友的選擇權。其實，就算把同一份菜分成完全一樣的兩份讓小朋友選，小朋友也會很高興地選出一份來。而自己選的，總是會很高興地吃掉。
8 強迫小孩每頓吃多少
一個朋友的小孩已經學會自己吃飯了，但是每餐飯只有前半段能好好坐著吃，後半段就各種不樂意。
我觀察朋友從小就給小孩定量，小孩慢慢長大，這個量也慢慢變大，而這個量總是超出小孩主觀意願的。
這樣一來就導致了一個結果，每頓飯到後期，就會出現大人採取各種辦法強制小朋友繼續吃的現象。
我不知道大人定的這個量是不是真的是小孩所需的，但是我知道小孩每餐飯吃到後面就開始反抗，就開始亂來。因為吃飯對他來說是一件不愉快的事情。
儘管有點難以令人置信，但不要逼迫孩子吃他不想吃的東西。父母應該做的是繼續提供豐富的食物，不要給孩子施加壓力。
9 總結
每位父母都會擔心孩子沒吃飽，沒吃好。這是人之常情，我也不例外。
但是要想孩子養成好的飲食習慣，是需要進行訓練的。美國兒科學會建議從8個月開始訓練。
訓練過程其實平淡無奇！唯一的秘訣是給全家人提供豐富而營養均衡的食物，大人們正常吃飯，製造出自然的就餐氛圍，就足夠了。不要讓那些不需要的事情干擾了孩子的注意力，影響了孩子的興趣。
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不愛雞湯，只有乾貨！
我們1歲開始就不吃拉倒，下頓再補了，不喜歡這頓飯也可以吃麵包，但從椅子上站起來就算結束了……效果挺好的，吃飯都不需要哄
我家的辦法是：首先保證飯菜味道說得過去其次，愛吃不吃，不吃就倒掉，餓到下一頓再吃，中間沒零食最後，加大運動量，就不信娃在外面玩8個小時，還能一口不吃
手機答題
吃飯是一種本能，天底下基本上（我不確定有沒有例外的。有請指正）只要是一個健康的生物都會自主進食（人類就算再不濟，生下來一天之後也會知道餓，碰到母乳就會吮吸，到兩歲，吃飯應該已經可以做到這一點了。）。避免飢餓是天底下所有生命的源動力，如果孩子不好好吃飯。那就說明他的胃容量到了。他的大腦開始讓他進入抑制狀態了。
我的建議是，了解孩子每日攝入的食物總量。做到心裡有數。每日定時定量。如果孩子感到不足自然會找你要吃的。讓孩子追著找你要吃的。以後可以發展成為餓了學會自己弄吃的。進而發展出自己構思做什麼。而去菜場買需要的。這其中能夠培養和繼續發展出很多生存的技能和能力，還都不是學校可以和可能教的。
倒過來是發展不出這個能力的。作為父母，不能只有一定要把孩子餵飽的責任心，還要有科學的思考和長遠的構想。大致掃了一眼，都是寶媽寶爸，來來來如果談談孩子咋想我感覺我最適合回答這個問題了。
娘親是獨生女，我是獨生女生的獨生女，外公外婆得怎麼疼我可想而知。對，我當年就是被喂大的小孩。脾胃弱，不愛吃飯，於是你懂的。就是很典型的那種一邊哄一邊喂，不吃完不讓下桌。偶爾反抗過度會被追著滿地喂，到樓下玩也要喂，每頓飯都要在明確表示飽了之後再被強迫繼續塞下好幾口的飯，成年人永遠不相信你吃飽了。他們的世界裡，你吃飽了的意思是你應該被再塞下去半碗。也不能怪他們，現在想想我當初真是貓食的量，而且從來不餓，典型樓上說的吃風長大的小孩。爹媽這面則是戒挑食，其實孩子的味蕾很敏感，討厭某種東西這的是討厭。我現在依然記得我小時候吃到胡蘿蔔、芹菜、生薑、蔥的味道會忍不住反胃，完全的生理反應。炒蘑菇的時候蘑菇里夾著一小塊生薑，我不小心咬到了然後當場就把吃下去的飯全吐了，根本忍不住。
這種反應大概到了12歲前後才漸漸淡了，現在討厭生薑香菜但不會吐，芹菜和胡蘿蔔也是可以吃的。在成年人的世界裡，挑食是矯情，但對孩子來說，強迫他們吃下這些東西真的是很可怕的事，簡直災難TAT然後說說喂飯的結果，大概就是每天早上起床的時候都會毫無理由的乾嘔，吃不下東西，吃了會吐，要喝水才能勉強壓住。極度討厭早餐，害怕早餐。從記事起每天早晨都要和反胃搏鬥，並且以為這應該就是正常的事，以為每個人都這樣。看到大人吃早餐以為他們是靠著意志品質克服了反胃的感覺，強迫自己吃下了那些。總之覺得吃早飯是一件痛苦而可怕的事。
十歲之前不知道餓是什麼感覺，從來沒有哪怕一次主動想吃東西，完全無法理解為什麼人會想吃飯。
之所以記著這件事是因為有一天晚上，我在上樓，忽然問我媽餓是什麼滋味，我媽說就是想吃東西。我問人真的會想吃東西嗎？就是主動地想吃，她說對啊。但在我的眼裡，想吃飯簡直是不可思議的事，我完全搞不明白人為什麼會有想吃東西的念頭，並且格外好奇這到底始終什麼感覺再然後就是瘦、體質很差，基本上班上有同學生病，不出一個星期我就會被傳染上，然後發燒感冒簡直分分鐘。
三歲去醫院掛水，打吊瓶的時候我盯著護士把針頭往我手背里戳，不哭不鬧，護士嚇到了。那會兒看見別的小朋友打針哭會在心裡嘲笑他們好low啊（自帶高冷技能）腸胃很弱，吃多了會吐，吃路邊攤會拉肚子但一起吃的小盆友都沒事......然後喝了各種中藥調理都沒好好辣，說了這麼多其實不是為了控訴爹媽還有外公外婆，我童年除了吃飯很痛苦以外其他的都超級幸福超級nice。並且小時候人傻，以為那些都是每個人都要經歷的事情，以為順理成章，所以也沒留下什麼心理陰影。
我主要就是以親身經歷告訴各位粑粑麻麻，孩子的胃腸是有一定負載量的，你看他吃的是貓食，但吃這麼多對他剛剛好。
讓他去跑，讓他挨餓，摔著養孩子，才是健康成長的王道。越精細越病歪，真的是這樣。後來我怎麼好的捏，三年級之後轉學去了個比較遠的學校，吃食堂，沒人喂.......
對辣貌似還學了一年游泳，強身健體hhh再後來，因為父親的工作，我們搬家去了新的城市，當時房子還沒落實，外公外婆沒跟著搬走，娘親開始獨立帶我。
我娘親怎麼說呢，大概就是那種人懶，神經還大條的奇女子。
其實娘親在我很小的時候也愛喂飯，後來，她想開了......具體體現為：1.「我不吃！」
「哦。」2.「我今天不想做飯了我們去樓下吃拉麵/烤肉/燜子吧。」
「耶！」（小朋友都覺得外面的東西好吃）3.「我不吃！」
「那我吃了。」 「......」 「下一頓也沒有。」 「......」4.「不吃！」
「你就吃一口，不好吃就吐了。」 「不好吃！」 「咽了！」5.「紅燒肉給媽嘗一口。」
「雪糕給媽嘗一口。」（之後半個就沒了） 「排骨給媽一塊。」 「......」後來娘親解釋，跟孩子搶著吃，孩子才覺得那是好東西，並且可以激發出強烈的鬥志......囧，愚蠢的我
其實娘親對付小孩很有一套，我家周邊不聽話的孩子都是我娘親支招XD百試百靈hhh說實話娘親燜飯巨難吃，經常澇。但出奇的是自娘親帶我，我開始了向壯如牛的轉變。——————————————————————————————————————————
補充一句，昨晚和娘親嘮嗑，講了小時候的事，得出了一致的結論：不愛吃飯的小孩分兩種，鬧妖和體弱。1.鬧妖的孩子，餓一頓就好啦，越喂越能鬧。2.體弱的孩子，對就那種你餓一頓他不吃，中間沒零食到了第二頓他還不吃，如我一般完全靠吃風活著的奇葩小孩，那不是他一生放蕩不羈愛自由，那是他身體出了問題。那就應該要先調養身體，再改善伙食，這才是治本啊。
這種千萬別！強！喂！塞一頓明顯治標不治本，並且人家本來脾胃就很弱，你硬塞，不是惡性循環么。以及一邊玩一邊喂最後會導致孩子注意力不集中的......家裡做的比較好的一件事在改善伙食上，我屬於完全的肉食動物，不吃菜。外婆包餃子包包子特別好吃。我小時候對於蔬菜的攝入很大程度上是從包子來的hhhh就連茴香這種味道神奇的菜我都能吃下去......
所以說，沒有娃不愛吃的菜，只有做菜難吃的媽當然，香菜魚腥草這種大bug還是不要輕易嘗試......還有就是，「孩子不知道饑飽」的念頭快快掐死在萌芽里，孩子的世界比你們高明得多啊......那小東西雖然看著傻白甜，但其實懂很多事的，千萬不要低估了他們。
懂得飢餓的時候要吃東西，是人類保護自己的本能，你總歸不想培養出一個到了十歲還不懂得饑飽的小孩吧T^T我和娘親總結了一下為啥年幼的時候把我喂成了那樣，最後她表示她那時候圖樣圖森破啊。90年代不像現在網路這麼發達，我家當時周圍也沒有親戚。
外婆年輕的時候家裡經濟條件很好，我媽十歲之前是保姆帶大的，她自己基本沒帶過孩子hhh外婆十幾歲離開家闖蕩，性格尤為強勢，我娘親在爭執的過程中永遠占不了上風。所以如樓上點贊最高的題主所言：「你們需要做的是堅持態度，強硬......而你如果想要能夠堅持自己的態度，你必須付出代價，那就是有更多的時間和孩子在一起，一方面證明自己的理論是正確的，另一方面，只有做到了不依靠他們帶孩子，才能說話有底氣。」而如果老人的性格的確很強勢，那就試試搬出去自己帶孩子吧。最後我娘親看著我說，我那時候純屬瞎養啊瞎養，什麼都不懂，你能長這麼大也是難得——————————————————————————————————————————其實挑食不是什麼大事，不吃飯也不是。
過去吃得不好，孩子得吃飽才能活。現在這個時代孩子吃的都是高營養、高質量的食品，吃得少真的不耽誤長身體，因為他吃得好啊。我小時候病病歪歪成那個樣子也不影響我現在身高直奔一米七，也不妨礙我念書的時候雖然貪玩但一直成績都好，高考考到了理想的學校。唯一問題是小時候被灌輸在骨子裡的那種能吃好，能吃才是好孩子，能吃才是有本事才是高大上等等一系列觀念根深蒂固，還有要潑糙、要潑糙、要潑糙，不許斯斯文文病病歪歪說話細聲細氣，這些延伸至青春期導致我開啟了放肆吃的狀態TAT，然後現在，我是一枚吃貨......是一枚潑糙的女漢子，壯如牛
怎麼說，這也算是一個Happy ending吧
另：內啥，咋光感謝沒評論啊噗，沒人挽尊嗎？
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聽說匿名沒人權hhhhhhh？
要是點贊超過一百我就取消匿名咋樣？？？其實我取不取消都一樣的噗——————————————————————————————————————————
過百了......取消匿名你看，我說取消不取消都一樣嘛......女兒五個半月加輔食，六個半月可以獨坐，目前十九個月，看到大人準備開飯會自己敲餐椅表示要坐，獨立進食，飯用勺，面和塊狀食物用手抓。我不是兒童心理學家，針對題主問題，我想說一下做什麼可以讓孩子養成好的飲食習慣。首先表明一下立場：吃飯這件事情，和撒尿拉屎一樣，絕對不需要表揚和批評。給女兒開始加輔食之前，我詳細研究各路資料，包括香港那個添加輔食的指導視頻，各位育兒名人的微博，苦逼媽媽的失敗案例，一大堆育兒書關於這一問題的章節等等。準備開喂的那天下午，我跟家人約法幾章：喂的時候旁邊不允許喂飯人以外的第三人圍觀，不許寶寶吃一口就各種誇獎，她表示不吃的時候馬上停止。因為寶寶是我自己帶，那我給自己的任務就是三餐定時和做出美味飯菜。到寶寶六個半月可以坐了，馬上兒童餐椅出馬，從那一天開始，只要在家吃飯，必坐餐椅，一旦下去就說明這頓飯吃完了。八九個月已經給她小勺自己玩了，但是後來老公喂飯嫌臟，就沒收了。十七個月多點又給換了合適的勺子自己練習，一個星期以後就不用喂飯。 我們沒有針對她吃飯表揚，但是她獨立吃飯，我們誇張的表揚過。話說兩歲的孩子正是自我意識強的時候，還不讓自己吃，換我我也不愛吃飯，我女兒自從可以自己吃飯以後，連吃什麼都自己定，你硬給她不愛吃的，她就不吃。三餐定時，兩點控制量，絕對不給零食，同時加大戶外運動多消耗體力，溫和又堅定的執行你的決定，我就不信她不吃。表揚不行，批評也不要，吃飯就是餓了需要進食這麼簡單。我不理解中國傳統育兒觀念，不吃追著喂，不拉使勁把，感覺成人會吃飯能控制拉屎特了不起是嗎？愛瑪，手機黨累死了。
我家小孩21個月，基本上都是自己吃飯，不喂不哄吃飯定時定量，中間不要總給零食，吃飯的時候自然有食慾，根本不用哄呀
不需要喂，其實兩歲的孩子已經能夠掌握拿勺子吃飯的技能了，哪怕有時候他會失敗一下，只要鼓勵他，引導他就可以了，要給他更多的動手機會。
可以適當的哄，一定要有原則，以表揚為主
切忌大聲的呵斥威脅，孩子緊張或哭著吃飯很容易噎著甚至嘔吐 嚴重的話會有心理陰影，害怕吃飯同時重要的是家長的榜樣作用，吃有吃相其實對待孩子可以「醜話說在前頭」，就是做一件事首先應該把規則和要求講清楚，孩子可以提他的要求和願望，你和孩子共同協商達成一致再去做這件事，而且要說到做到，一味的遷就，不利於培養孩子的原則性
孩子吃飯需要哄的時候一般可能有以下原因：不餓 身體不適 情緒不好 精神不好 被某事物分散注意力如動畫片玩具等 本身胃口不好挑食等 食物不太合幼兒胃口如太酸太辣太苦或者洋蔥等（不容易出現這個情況，家長更傾向做孩子喜歡的）
一日三餐如果是定時的並且食量浮動不大的話，那每天到點兒孩子就該餓了，不餓的話可能是運動量少了或者吃了零食
情緒身體精神狀態不好等 先解決問題
被某事物分散注意，就把這個事物放在一旁，認真嚴肅的告知孩子，認真的把飯吃完才可以去玩
本身胃口不好的話，要注意孩子是否缺鋅或脾胃等問題
如果孩子沒有任何理由但就是不想吃飯時，其實真的可以餓他一頓，並且期間只給他喝水
有些孩子每次吃了飯都要獎勵，比如買零食玩具，看動畫片出去玩等，這不是長期的辦法呀，對於吃飯習慣很不好的孩子，可以給他製作一個類似打卡的小冊子，買一個可愛的印章，如果一日三餐都好好吃飯，就可以蓋一個章，否則沒有，如果一周下來，每天都有印章就可以獎勵一下，然後逐漸過渡到，兩個星期，三個星期，四個星期.....在孩子已經養成好習慣後，取消這個或者換成另外的項目
總之應該讓他認識到吃飯是滿足身體的需要，不好好吃飯的後果很嚴重，同時這也是一種時間觀念的培養，什麼時候該幹什麼
個人觀點，不夠專業，歡迎指正(^_^)Y千萬千萬千萬千萬不要餵了。
喂的結果就是他四歲了你還得喂。
（我家孩子1歲半多就能自己吃飯了，一碗都能吃完，難免掉渣、嘴邊掛東西，我媽不停地擦不停清理，我爸做完飯就往我們眼前一放：「都做好了，趕緊喂孩子！」跟著我和他爸就能自己吃，上幼兒園也能）不要，親測無用，時間久了寶寶會覺得，咦，這是個傻[BI~]？
我奶奶給出的回答是：隨他吃不吃!不吃拉倒!背景：奶奶四個孩子，常常是身上背一個手中拉兩個，根本沒那麼多時間照顧，所以每到吃飯時間只能自己餵飽自己，大人是絕對不會管你吃飽不吃飽的。一句話，現在的獨生子女被慣壞了。
聽我媽說，我小時候，就剛上幼兒園大約四五歲吧，不愛吃飯，非常不愛。。為了讓我多吃點，吃一塊肉，給我一毛錢。於是我吃夠了五口，湊了五毛錢去小賣部買了一支雪糕。……現在非常瘦，身高183cm，體重大約57kg吧
前面好多說一天三餐，不到點不給吃的是不是有點過了？小朋友的進食特點就是少食多餐。每天三餐中間必須加兩餐啊，託兒所幼兒園給孩子吃的點心都是必須的啊。
小朋友胃比較小一下子放不下半天需要的熱量，要求孩子一天三餐，這不是硬生生把胃撐大嗎？吃飯要靠哄，喂，的也一樣，其實胃裡面已經沒空間了，你多塞下去的那一口就把胃撐大了。吃飯不要過於注意飯量，請家長注意營養搭配，色彩口味。請把喂飯的時間和心思多花一點在做飯上。另外，一天五餐也有助於緩解家長焦慮，反正還可以靠點心加餐，孩子最多餓兩個小時。飯桌上的規矩其實就是儀式，幫助孩子進入狀態。前面已經有人回答了 不少：定時定點，下桌了就不能重新上桌，飯前幫忙擺碗筷，飯後幫忙收拾，不能玩食物，飯吃的好可以吃零食，吃得不好到下一餐之間的點心取消。