三歲半小孩學舞蹈會不會受傷？如何判斷老師是否專業？

01-21

女兒三周歲半，平時喜歡蹦蹦跳跳，主要是愛美喜歡穿裙子。說過一次領她去舞蹈班，想起來就問我怎麼還不去。試聽了兩節課，每節1.5小時，課上動作還不錯，喜歡看同學熱鬧。趴橫胯，前後豎叉，頭去碰腳，雙手抱腳，孩子躺著老師壓腿，下腰十幾次手尖碰到地（沒學過不會專業術語）。孩子說下腰有點疼。課後孩子還是喜歡學舞蹈，回來做，小腿大約足三里位置睡醒後疼一點。
描述好多，想知道孩子現在學舞蹈到底對身體好不好？老師是當地三表本科舞蹈老師從小就這麼學的。老師資歷專業，教的到底科學嗎？畢竟我是因為孩子胖，有點駝背，想練身形氣質。

孩子他媽，先別說老師專業，也別說會不會受傷，咱就說一個三歲半的孩子能聽懂老師說的話上課的要求那？國家規定孩子6周歲上一年級不是沒有道理的。

我的建議是:這麼小沒有必要去舞蹈班。

一，因為孩子注意力不夠集中，理解能力限制，並不能有效充分的了解老師動作要求，而且根據題主描述孩子練習內容，對於現階段孩子骨骼發育來說會有負擔，這個年齡段還是活蹦亂跳自由自在的時候，況且，想減肥學跳舞並不是好的選擇，還不如跑步。二，我個人認為接受3歲半孩子的舞蹈班，大多都是為了掙幫家長們哄孩子的錢的。

關於身形

題主是想要孩子有個良好的身體，又沒有舞蹈專業要求，其實很簡單，貼住牆，雙腿併攏站直，挺胸抬頭目視前方，整個後背伸直包括兩個肩也要貼牆，每天站10分鐘然後每過一周慢慢把時間加長5分鐘，平時走路及時提醒後背伸直。關於肥胖問題，每天飲食控制，減少甜食和油炸的食物，正好可以把貼牆站作為獎勵適當給予一些零食。

P.S

孩子真的想學舞蹈，6歲以後就行，然後就可以討論什麼老師專業的相關話題。現在就讓她沒事自己跳跳蹦蹦，跟著視頻里的兒童舞蹈比劃跳跳，包括你也可以帶著她跟著廣場舞跳啊，既能滿足她跳舞的慾望，又能培養眾人前跳舞的心理素質，然後你又能跟著她一起跳，現在好多廣場舞動作也挺複雜哪，跳到散場大汗淋漓，又能減肥！

以上！

橫胯和豎叉壓腿什麼的孩子都沒有疼嗎……只說了下腰疼？

要是孩子表情很歡快……

那就接著學吧……感覺是個天賦軟的寶寶。

我自己也是剛剛做少兒locking的老師，冒昧回答一下，個人覺得所謂三四歲孩子聽不懂話這個不很關鍵，關鍵真的看老師如何進行引導，小孩子的注意力集中度都不會很高，但是當老師有了一個正向的引導之後，孩子自然會對這個產生興趣。

本人坐標湖南，了解一家非常棒的工作室（避免廣告嫌疑就不說名字了，暫且成為W工作室），這家工作室令我最敬佩的真的不是老師的舞技多麼高超（雖然每個老師也都超級厲害hhh），但是讓我最敬佩的是他們願意在踏踏實實地做舞蹈教學的同時，專註於對孩子的引導。當前對於街舞甚至舞蹈的誤解很大程度上來自於某一些人，舞技暫且不論，但是的確是在大眾眼中不務正業，而且身上總是帶著一股負能量，而W則是除了做舞蹈教學之外還注重對孩子的興趣與禮儀的培養，從上課要尊重老師，在家要積極勞動，這方面的引導其實對於孩子來說更加重要。

而如果要是想了解一個老師的專業程度，從老師的基本功，到老師的舞蹈，到老師的教學方式，這些都是評定標準，甚至可以通過一個老師對於基本功教學的重視程度就可以看出一個老師究竟是一個舞教很久，還是真的想讓孩子把體態練好，把基礎打好。

街舞可能和民舞，古典舞的教學方法略有不同，以上是我的拙見，希望對你有所幫助。

受傷是多方面因素造成的，有動作變形造成，有發力方式不當等原因，但其實除了重傷以外都屬正常，同時也看家長的願望，如果走專業路線那多多少少都會受傷。另外老師的資歷也很重要，但是不同的舞種都有不同的資質等級，所以家長也需要做點功課。

有些回答者讓我覺得就是在那邊想當然回答的。或者對於啟蒙教育舞蹈教學體系不了解。

啟蒙班老師一般誰都不會死命的掰孩子軟開。當老師都跟孩子過不去嗎？

對於基本功都是循序漸進的，趴趴青蛙，卷卷腰，壓壓腿，腳尖腳背等等，不傷及骨骼的正確訓練。老師比家長要怕給孩子留下不可恢復的傷，這個是很大的責任。更多的一些舞姿上的習慣培養和身體的音樂感覺。還有，三歲半一般上過幼兒園可以聽懂一些指令現在一般的機構都會接收了。其實想要啟蒙，開發孩子靈性，有些有意識的家長會更早的送孩子過來學，只是老師帶著太累一般都不接收。

說一個實例，去年接收的一個孩子也是幼兒班，我接觸過特殊兒童所以感覺到她有躁動自閉多動的傾向，就是滿場跑，更小的孩子都比他可以聽指令，後來發現他家長對她也有暴力傾向，怎麼形成這個問題的咱們這邊按下不提。就說這個孩子，一開始幾節課下來我們老師都要放棄了，因為一堂課要多一個助教老師單獨看著這個孩子，她在半個小時後就開始滿場跑，必須老師按著她，帶著她一起做。其實機構不喜歡收這樣的孩子，但是我們商量還是覺得在給孩子機會試試，感覺他父母也希望她在這個集體里老實一點，然後就接著帶了一個月，結果這個孩子後來就慢慢得可以集中進來了，靜下來了，也合群多了。

其實如果有做這方面教育的，可以講出更多吧，舞蹈是身體最好的療育師。不是為了變美有氣質這些淺而易見的原因。

跳舞的孩子大家一看就會發現很靈，學什麼都快，她在人格的塑造上是圓滿的。不算我們家庭中很多的無形的創傷。我自己做舞蹈的，我將來不管做什麼，有了孩子也一定會讓他接受舞蹈和音樂的啟蒙的。他將來喜歡做什麼都無所謂，只是讓她開心的去跳去投入就夠了。生活的一小部分。

有人覺得跳舞的男女都不太好，品行之類的，我想說塑造人格是家庭造就的，舞蹈人或者藝術人只是會更加直接的坦誠的表達自己的情緒。但是心裡不陰暗！心理是完整的，快樂的，健康的！

連我自己都是身體特別差，小時候病的頻率影像正常的生活學習那種，後來也是因為喜歡，家人送我去跳舞了，不僅僅是得到了身體得運動，也真的把我心裡的毒素都排出去了，所以可以健健康康長大真的是感謝有舞蹈。

很多人不理解舞蹈，對於舞蹈有一些莫須有的偏見的。其實舞蹈不僅是動的，她也是文靜的，舞蹈是一種美，不僅僅是增長一種欣賞美的能力，這是附帶就存在的，但舞蹈本身就在表現美。化性後，展現的就是一種悅人悅己悅生活的態度。這是我這麼多年從這個行業里進進出出最後得到的結論，認同並踐行著。所以我也願意我的孩子們以這種向上的心態，陽光璀璨的面對以後的生活～

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補充一點，年齡小學舞蹈更多的是性格培養，啟智教育，心靈心性的圓滿。不僅僅是招式上幾歲能學。

還有不要看太多聽太多所謂過來人的聲音，經驗之談。看孩子自己，如果他喜歡，你問清楚，告訴她選擇了就要堅持下去，這個時候他真的喜歡選擇了，大人要幫她堅持。因為愛可以在磨礪中消耗，鼓勵幫她堅持很重要，這也是很好的挫折教育。

舞蹈真的練心。是苦中有甜。小孩子直接，可能苦的時候看不到甜。我就有過小時候放棄的，後來是學校的主任老師一起發動我繼續我堅持下去了。

對於性格的養成就是，不怕吃苦，什麼都敢做，不懦弱了，有勇氣。自信開朗，不想那麼多，想了就做，相信自己想要的付出努力總會得到。

從小學舞蹈的孩子基本上長到初中就會出現腰腿疼的毛病了。我和我閨蜜都是四五歲去學，然後兩個人相約去看中醫西醫，一起綁腰帶，一起去骨科醫院，一起推拿。基本上都是因為小時候不知道哪裡受傷，長大了到了發育期才發現不對勁，那時候往往很遭罪，有可能還會影響身高。

我四歲學舞蹈，小時候腳踝力量不夠，經常扭腳。到了大了以後發現腰疼，醫生說是因為腳踝引起的，整個肌肉往上旋著走，走到腰上了，腰疼了，才知道傷的根在腳上。如果一直順著走上去，對頸椎和肩膀也是有影響的。雖然腰疼沒什麼嚴重的，（個人覺得，腰肌勞損和腰椎間盤突出不是什麼大病，最多就是疼的時候忍一忍），但是如果是腿疼，容易有長短腿（這個有點嚴重）

對我個人而言，學舞蹈的確磨練心智，對整個人的體態也非常有幫助。尤其是從小接觸學芭蕾的女孩子，五歲就學芭蕾的孩子，和十歲接觸舞蹈的孩子相比，體態會略勝一籌（當然，這需要堅持練至少五年），脖子很修長，不會前伸含胸駝背，整個人會不自覺地沉肩，鎖骨也會非常漂亮。如果家長只是單純地想要幫助孩子鍛煉體態，看上去站姿優美一些的話，其實抓住發育期，九至十二三歲的黃金年齡就可以了，也就是練到發育期結束。因為那時候身體處於發育期，整個人的韌帶也隨著身高的增長而變硬。如果在青春期保持柔韌性，那麼基本上成年以後柔韌性也不會特別退化。體態，同理。（當然了，四歲練到十一歲，到了發育期就停止訓練的，基本上舞蹈就只存在於腦子的回憶了，在身體上不會有任何體現。比如舞感，律動，體態，柔韌性這些基本上都和普通人差不了多少。這時候說自己學過舞蹈，反而會有些不好意思。）

最後，如果孩子比較好動，可以等她大一些，六歲這些是很好的，七歲以後就很吃苦了，看能不能接受壓腿的苦。選擇舞種也要慎重，個人認為芭蕾最好，這個舞種基礎打好了，基本上其它舞種一通百通，而且儀態也是最好的，民族舞古典舞次之。但是芭蕾對孩子腳踝力量要求很高，要時刻關心孩子的腳踝和腰腿健康。

我用我的親身經歷告訴你~我是3歲半開始接觸舞蹈的，我媽媽當時是希望我多蹭蹭跳跳少生病，更健康，如願我被幼兒園舞蹈團錄取，並沒有過分接觸軟開度，多數是一些出手出腳蹦蹦跳跳的動作，雖然一些下叉的動作也會有，不過孩子們疼了也就不做了，不過對生長發育，和思維發育以及自己的肌肉控制能力大大提高，我每次跳舞后會特別開心，日後協調能力和模仿能力也有提高，媽媽說我那段時間回家還會很主動在床上跳舞，沒有技術技巧類的過分動作，我邊唱邊跳很開心，所以如果想學，看好學的是什麼類的舞蹈就行了，別對3歲多吧孩子過分要求軟開度技術技巧，那樣對他們不好，不過也並不是舞蹈就不能學了，舞蹈還是很善良的，尤其一些素質舞蹈，舞蹈治療，對心理問題都能有所醫治~

希望我的回答對你有用

孩子還太小不太適合學舞蹈，骨骼還沒發育完全呢。練練形體活動活動胳膊腿可以，但是不要壓腿下腰啥的，就是練專業七八歲開始練都可以的。

不合適有點小孩子骨骼發育還不完全，五歲左右是最佳時期

大點了再學，3.5還沒發育完全

七歲之前只能練腿不能練腰因為小朋友脊椎還沒有長好看一個老師上課就知道了

我也是從三歲開始學跳舞，但是當時年紀小的孩子是不壓基本功的，最多練一些力量體能。那會兒大概是到了小學二年級才開始練軟度，之前都是跳兒童舞蹈，以培養孩子的舞蹈興趣，協調度和節奏感為主。

判斷基訓課是否專業，這個我建議家長去專業的藝術院校旁聽或者諮詢專業老師，把孩子正在接受的每種基本功練習的要領都了解一下，比如壓腿時跨的角度，腳背的外開，下壓力度和時常多少為益，幾種基本功的練習順序等等，建議不要百度，網友舞蹈經驗參差不齊，年齡階段也不一樣。

希望有所幫助。

我兩歲半就開始學了，看評論，我好像早了好多?(?_??)

其實我也不知道

只要她喜歡，耐疼，有毅力

而且從小學韌性好

當然如果您怕她睡覺坐著只要閑下來就劈叉

大夏天大冬天穿著各種違季節演出服

。。。。。。。

那還是算了

還是問問她喜不喜歡，這點最重要

不過您還是聽聽專業人士意見。。。畢竟不是每個人體質都跟我一樣

三歲半太早我是舞蹈老師我們學校都是三級才學下腰三級才豎叉剛開始就爬青蛙胯所以等她大點再去老師是按照整體上課