求助！被變態stalker跟蹤關注了三年，他向我越走越近，該怎麼辦？！？

01-21

本人現在上海一大學。現在大四。大概大一下學期或者大二上的時候，在教室自習坐最後一排，到晚上不經意扭頭，發現後門有個人盯著我看（門上有小窗）我覺得奇怪就看著他，他盯了幾秒然後走了。我不臉盲，記住了他的臉，後來有時在學校遇見他，他總是盯著我看幾秒，不是正常陌生人的那種看。這樣陸陸續續也沒採取啥行動。
到了大三下，我出國交換回來，又在圖書館碰到他，那天我給朋友打電話，拐進了圖書館一側的樓梯間里，門是帶彈簧的，進去後它自己就關上了，結果我剛進去，往下走了兩步，那個人就推門進來了盯著我看，我當時震驚了，而且樓梯間信號也不好，我聽不到同學說什麼，他站在門口我也不能立刻出去，往下面走根本沒人，我就假裝信號正常通電話聊天，他盯著我慢慢走下來，從我身邊過去了就站在那裡不動了，對著我吹口哨，盯著我看。我假裝沒聽到也不看他，看他走過我了就趕緊上樓梯推門出去了。
後來我經常在圖書館五樓自習，他那段時間也經常出現在五樓，暑假的時候在學校路上和室友一起走，有個男生慢慢從室友身邊騎車過去，扭過頭盯了我一眼，又是他！（每次他盯我時都沒有表情）

我為了避開他去了三樓，結果前天晚上臨走時又碰到他了。今天我和朋友去三樓自習，坐在一張四人桌上，但那張桌子只有三個椅子，朋友旁邊缺把椅子，我就坐在朋友對面，結果他背著包過來了站在旁邊那張桌子那兒觀察了下，就把旁邊那張桌子的一把椅子拉過來了，坐在朋友身邊，我的斜對面。我實在忍不了了特別想質問他或者警告他讓他不要再跟我或者盯著我看了，但當時和我一起去的朋友不把stalker當會兒事，我跟她講她還一直笑。而且這個變態尺度把握特別好，也沒做什麼過激的行為，只是一步步接近我。我沒底氣和他撕，假裝沒事人一樣又坐了一會兒就回寢室來了，其實內心特煎熬。走的時候我朋友還告訴我她看到那個男的一直把手放在桌子下面抓【握力器】，好可怕我懷疑今天他還看到我的校園卡了，可能掌握了我的基本信息
PS.這個人平時表現的特別正常，在五樓碰到他時他都是和同學一起的，今天碰到他時當時有個女同學碰巧從他旁邊過，他們還打招呼聊了天，這個變態男還問女同學身邊有沒有位置，女同學說沒了。（但當時圖書館還有很多空位置，他本可以坐其他位置的）
求助遇到這種人該怎麼辦，我看知乎上有的朋友說這種人很膽小要撕他，又有的朋友說這種人可能有精神疾病你和他有接觸他可能還會誤讀，所以很為難下次再見到他是直接是撕警告他還是以後避開他躲著走？只能吧自己具體細節情況貼出來，希望知友們能幫幫我，多謝！如果大家知道擅長這方面的知友麻煩幫我邀請一下，感謝！

能堅持三年沒有嘗試直接接觸的stalker，要麼是無能型的，要麼就是內分泌失調。

通常來說無能型的stalker都伴隨有一定程度的社交障礙或異性溝通障礙，他們怯於與心儀的異性進行溝通和交流，只能寄希望於尾隨的手段能帶來對方的關注。這類stalker在未受到嚴重外界刺激的前提下發生行為升級的情況相對而言比較少見，大多都是無害的。

而一個精神狀態相對正常的青少年無能型stalker產生的一個重要原因，是內分泌失調伴隨較弱的自控能力，這類stalker中很多人會隨著年齡的增長而逐漸恢復理智，只有少數會惡化升級。

所以通常而言這類stalker都是無害的。

但是依然不建議題主與其直接溝通，因為畢竟這是一個概率問題，賭不起的。

題主可以等，等他轉移目標，雖然時間不定，但是通常畢業以後他就會放棄了。

最好的辦法就是觸發他的恐懼感，讓他意識到自己繼續這種行為是會付出代價的。

題主可以與家人、同學和輔導員溝通此事，讓身邊的人意識到該人可能存在針對你的stalking行為（他們可能會說你太過敏感，且沒有證據，你要讓他們明白，這種事情根本不可能有證據，一旦有證據了，就說明已經發生無可挽回的人身傷害了）；讓家人給學校和學院施加壓力；讓輔導員去聯繫他的輔導員，找他詢問談話（你不要參加），甚至在他某次stalking時讓男性朋友上前警告他你們不會無動於衷。

總之就是要讓他意識到，如果他不停止這種行為，那麼全校的師生都會知道他的「小癖好」，甚至會讓他的家人知道此事。讓他明白，如果他繼續這種stalking行為，無論你有沒有證據，他的人生都會付出非常高昂的代價，他在家庭、學校與朋友中會徹底失去立足之地。

當然，這個交涉要由別人來代為進行。

補充一點：越是臨近畢業，越要注意不要在無人的環境和時間落單，要與同學結伴而行。有一些stalker比較忠貞，不太願意更換目標，在意識到他將徹底失去目標時會焦慮，個別人無法處理這種焦慮情緒時就會迅速升級自己的行為，也就是「抓緊時間和目標發生點什麼不讓自己遺憾」。另外隨身的防狼噴霧是居家旅行必備的。

我是題主，沒想到更新後續寫了這麼長，以至於沒辦法放在問題的補充說明裡。所以放回答里，希望想讀後續的人可以看到。

謝謝當時大家的關注和建議，現在我基本已經擺脫了這個stalker了，其實正確的說法應該是我從那段陰影中走出來了。現在回來講下事情後續，希望能為大家提供一點借鑒。

ps.以下講述大部分為我心路歷程，怎麼從內心擺脫被stalker控制的焦慮狀態，實際上並沒有對stalker做什麼，也沒有外力願意幫我制裁他，如果大家是想看後者的話下面的冗長陳述就不用讀了

當時我是11月2號發的問題，那時我的焦慮痛苦已經蠻嚴重了，後來我不斷採取了幾種方法，方法及結果都列在如下：

1.找輔導員，希望輔導員可以幫我找出這個男生的具體信息，並通過那個男生的輔導員警告他。但當我聯繫了輔導員後，輔導員聽說那個男的並沒有對我做出任何實質傷害或語言威脅時，單純的以為那個男的只是喜歡我，想追我（輔導員人蠻傳統），不好意思表達罷了。輔導員只是告訴我自己平時注意安全，找些男同學陪我去圖書館。我聽了她的想法後很絕望，覺得輔導員不能理解我，也幫不了我什麼，於是我問她學校心理諮詢室位置和聯繫方式，我想預約諮詢。但是她拒絕了我，並問我要不你報警？當時對她的這個反應我的解讀是不讓我繼續求助心理醫生，還讓我選擇我最不想用、可能結果最差的方式（大家都知道沒有實質傷害的時候警察一般也不會管，情況很可能發展成stalker被叫過去但發現警察也不管就更猖狂了），這不是想把這件事壓下去嗎？（但後來輔導員的解釋是她不讓我去心理諮詢室是怕心理諮詢老師鑒定我有妄想傾向，而且這事兒也只能警察管了）

2.打上海市各大機構免費心理諮詢電話（從KY公眾號上得知的），各個熱線總的下來通話時間大概有一個小時，但一直沒有人接聽。這個通話時間指的是我撥過去對方一直說忙問我要不要等，邊等邊計時的時長。

3. 自己取證。後來我和室友決定先去圖書館翻到這個男生的信息後，嘗試自己取證，再報警。室友是很大膽的女生，還說要幫我去懟他。那天我們在圖書館做了一天等他出現他也沒來，我準備把朋友之前拉我這裡的書還給她然後我們就走，以後也不來了。結果在其他樓層還朋友書時他出現了，看到了我和室友。室友沒看見他，但我告訴她了，所以室友當即決定讓我先坐電梯下樓，她去拍兩張那個男的照片(當時我們有想過先拍到他的照片再以此為持威脅他曝光讓他離我遠點，或者直接找人打他一頓。)。後來發生的事情是，我在樓下等室友，室友和那男的一起出了電梯，室友目光獃滯，我叫她她也不理，那男的從我身邊走過時對著我咳嗽了兩聲。室友告訴我她被那男的嚇傻了。。那男的很膽大，看到室友去看他，直接跟著她下來了(室友說他的眼神像電影「不要和陌生人說話」里男主角的眼神)我倆都覺得事情越來越嚴重了，出了圖書館已經是傍晚，我倆一人騎了一輛自行車在城市裡亂逛，想對策，因為沒有人有心情回宿舍。自己拍照、取證這條路斷了。

4.經歷了2裡面的事情，我又轉而向另一個老師求助，這個輔導員雖然不是我的輔導員但是人很好。她聽了我的描述後覺得事情很嚴重，而且說最重要的是我的心理，不能因為他讓我心裡熬出毛病了。然後她告訴了我的輔導員，估計是說的比較嚴重，輔導員馬上就給我打電話了，這次顯得很重視，還說幫我報警了(學校保衛處)，跟那邊老師打過了招呼讓我直接去。保衛處這個下條說。這裡想說遇到這種事情的時候不一定站在最該幫助你位置的人就能幫助你最大，有時候人好情商高的人可能最能站在你的位置上考慮，在這種情況下的幫助也好、安慰也好最大。

5.保衛處。室友們陪我一起去保衛處，保衛處的老師們一開始顯得很重視，也很理解我的感受，但是當幫我調了所有圖書館視頻後最後得出的結論是證據不足，那男的也沒傷害我，他們也沒辦法對那個男生怎麼樣(抓握力器那個是視頻死角看不到，有的已經過了錄像存儲時間了)。並且他們也叫來了那個男生的輔導員，他輔導員居然也和我們輔導員一樣覺得他只是喜歡我，還說平時看他朋友圈挺正常的，時不時發一些學術的東西。說現在的情況她也不能冒然警告那個男生。最後保衛處說他會回去問下專家再決定要不要對那個男的採取一些行動，我拜託他一定將和專家的溝通情況告訴我。但是後來保衛處也沒再聯繫我，不知道他說的專家是不是只是安慰我的託辭。像我這種情況，報警也是得不到好的解決的，整個過程中保衛處的態度就是，安慰我，減小事態，維護學校。但是報警的好處是，讓我有機會直接和stalker的輔導員溝通，從而儘可能的掌握了他的個人信息，相當於讓他從暗處走出來了。這對我的心裡還是挺安慰的。

6.給上海市幾位領域相關的付費心理諮詢師發郵件聯繫（同樣從KY公眾號上得知的聯繫方式），但初步郵件溝通的結果或者讓我覺得對方給不了確切的證明stalker有問題的證明，或者是表示自己忙短時間內沒法幫到我等，所以沒有進一步聯繫。

7.朋友一直在幫我觀察。自從發生了這些事我就告訴和自己比較親近的朋友去圖書館的時候注意，我擔心她們因為我被變態盯上。從保衛室回來後有一天，我朋友發照片問我那個變態是不是照片上那男的(之前他們都沒見過)，我說對啊你怎麼知道的，她跟我說最近在圖書館自習時老覺得這個人很奇怪，看人的眼神很不對，就偷拍下來問我。過了幾天我這個朋友就跟我說，不止我一個受害者，她們院有個女生也是和我情況很像，也被那個男的跟蹤，那個女生很害怕過了很久不去圖書館，有天換了全新的衣服也換了髮型去圖書館自習，結果那男的直接認出來她坐在了她對面，後來那個女生也不再去圖書館了。我朋友還告訴我他們院男生都知道這個變態，好幾次見他搭訕女生，有時候跟人家女生說自己要考研要不要一起，有時又說自己也在準備出國要不要一起。。(事實上他已經是研究生了，他輔導員告訴我的。)其實朋友告訴了我這些後我倒不是太害怕了，之前害怕是覺得他從不開口很陰森，沒想到他還會搭訕，這讓我覺得他還沒變態到極點。。。

8.學校心理諮詢室。心理諮詢師是一個微胖的中年大叔，我只能說心理諮詢師還是專業的啊。。跟他聊了一個小時我已經覺得心裡好多了，畢竟之前太焦慮了。心理諮詢師的意思是鼓勵我當面去問那個男的為什麼老是跟我，為什麼要坐我對面。因為我正是基於以上行為才對他產生恐懼感，才會一直猜測擔心他的下一步行動。如果他說是無意為之(或者不承認的話)，就請他以後不要再有這樣的行為避免誤會。我問醫生如果刺激到他怎麼辦，諮詢師說在學校這個環境中，發生危險的概率幾乎為零，而且現在最困擾我的是我內心的擔心，所以他建議我這麼做。雖然從其他專業角度講這可能太冒險，但在心理學角度我覺得他說的好有道理。。這確實是讓我焦慮和擔驚受怕的根源。唉。當然最後我也沒去問他，因為後來朋友告訴了我5中的情況，我就放心了許多，在寢室也能學下去了，當時急於複習考研，於是就天天在寢室樓自習室學習，沒再碰到過他。前段時間因為要寫論文借書去了幾次圖書館，又碰到這個變態，感受到他盯著我看後我就直接看回去了(以前我從不會這樣，而是假裝沒看到他，避開與他對視。當時是怕刺激到他)，我發現我直視他後他反而馬上避開眼光，不看我了。

總結一下，這件事情中一方面是這個男生有問題，另一方面是我遇到這種情況時的心理問題。我覺得大多數女生碰到這種情況時都會有和我相似的心路歷程，無助，無力反抗，被焦慮驚恐不安的心情籠罩。從我上述解決方法大家可以看出來，當著個男生沒做什麼實質傷害或語言威脅時，基本上沒有外力可以幫助你制裁他。那我們只能從另一方面入手，讓自己的內心強大起來。盡量掌握對方的信息；約心理醫生，先走出焦慮的狀態，不能因為一個變態毀了自己的生活，平和理智的心態也能讓你更好的應對變態。

找個關係不錯的男性朋友陪你一段時間，碰到他又在你附近盯著你去看的時候可以讓男性朋友去警告。另外，要去調查一下這個男生的基本情況，適當時候報警。

建議你參看劉亦菲在廣州參加活動被撲倒一事冰蛇的回答，就是贊最多的那個回答。stalker真的很可怕。我建議你報警，如果警察不願意立案，你就把知乎的那篇答案給他們看。一定要學會尋求他人的幫助，不要讓自己出於孤立危險的境地。可以向班主任反應情況。那個人是你們學校的嗎，如果是你們班主任也許可能幫到你。在說這些事的時候一定要態度嚴肅，不能讓別人把它當做玩笑，要引起班主任的重視

好嚇人…

對這種人一定要果斷警告吧。畢竟自己主動點比等他採取行動更心安，憑啥要害你一年兩年的內心不安瑟瑟發抖。語氣不要帶感情色彩，沒有憤怒沒有可憐。一個人去說但是確保有兩個朋友遠處看著你。最好能說出他的班級和名字，不要和他討論是不是故意跟著你或者他喜歡你或者任何問題。說完你的要求，走人。

最後出行最好結伴，安全第一

不要慫上去就是一頓大嘴巴子高跟鞋電棒辣椒水棒球棒抑鬱刀法泰拳警告