為什麼運動員的心率低？

01-21

是有天生和後天兩個因素嗎？
我連續兩年都測心率低，今年更是低到50/分。也導致我的舒張壓低至50。自認為運動量不是很大，間隙性得跳舞和跑步。為什麼？

運動會導致短時間內的低血壓，運動後血液流速加快，新陳代謝加快，血管暢通，可以用很低的血壓來保證血液流速，所以一般鍛煉後24-48小時都會持續性的低血壓，這屬於正常現象，運動員的心率和血壓要低於常人，如果沒有明顯低血壓癥狀的話不要擔心，代表你的身體狀況非常好，我每天都會短跑+騎車1個多小時，我180斤1米8，血壓常年低壓55-高壓100左右，應該和你差不多，心跳也在50-55之間，和我同樣身高體重的人基本血壓都比我高，堅持鍛煉會讓你身體調整到最好的狀態，適當多補充蛋白質和營養類補血類食物，注意運動量，在沒有低血壓癥狀的情況下不要擔心，這是好信號。

你的身體條件比別人好，所以同量的運動別人覺得吃力，你覺得沒關係，如果想達到減脂的目的要加大運動量、頻率或延長時間，但一定要結合自己身體情況，流汗雖然好但夏天不注意會導致脫水，一般保證心跳速率在110-120之間20分就能起到很好的健身作用了，我不是權威健身人事，但健身也有段日子了，希望能給你提供些幫助。

我大概是每周運動3次，跳舞加無氧，有時候練keep，一般是熱身+hitt+拉伸，運動量也不大，運動之後每年體檢都是竇性心跳緩，56，但是我們運動班裡不少同學都是偏慢。

我鍛煉強度一般，心率44-52，血壓58-110。好像沒什麼異常，不知道要不要看醫生。34歲了，好像年齡越大心率有下降趨勢。

有和題主類似的擔心。平時運動主要是跑步，每周三到四次，平時8公里左右，周末在15-20公里，周跑量不到50公里，偶爾打打羽毛球。

近日測了一下睡覺時的心率，發現最低時居然在40左右，大部分睡眠時間裡不到50，這個算不算太低了，心動過緩？猶豫要不要看醫生，剛好有一年沒有體檢了。

不過自己平時感覺還好，白天靜坐時心率在55~60之間，最高心率在跑步衝刺時可以去到176，接近理論最大心率。

（我是此問題提問者）不過我的運動能力倒是可以肯定的。同樣的運動量，別人覺得喘，我沒有問題；別人覺得真爽，我覺得剛開始；還有別人很容易流汗，我不容易。和心率低有關嗎？