我吃糖一個多月了，最近發現有點抑鬱了變得特別易哭~吃糖的MTF們，你們抑鬱的時候都是怎麼自我調節的呢？

01-21

運動，吃吃吃，買買買。就醬，親測運動最有效。

玩劍靈刷裝備打本，被同寢室的幾個坑貨帶入坑了之後。就，就，就傻不拉幾的沒心沒肺了.每天上床睡覺不是秒躺就是腦子裡全是劍靈，然後迷迷糊糊的睡著了。

嗯，就醬～

外源雌激素是會引起陰鬱的。

而且吃糖導致整個內分泌系統受到影響。

然後可能是你內心存在一點抵觸。

隨便瞎扯的。

我要是有你這天賦，肯定不太會抑鬱，或者說很輕度抑鬱。

因為吃糖的原因，在前期三四個月是非常容易抑鬱的，這種抑鬱大多是因為自身特殊身心不符的矛盾、社會壓力、對未來生活信心不足、感情問題。如果沒有上述原因的抑鬱，多半不會意志消沉獨自落淚，最多會感覺沉悶不說話興緻不高而已。抑鬱會加重我們的負面情緒，會帶我們進入負面循環，最初的抑鬱是不好控制的，只能試圖分散注意力，讓自己不陷入負面情緒，好比接受更多工作任務讓自己忙碌起來。只要注意一點，心理要想著「自己一定要活著」，只要不走極端，幾個月後激素平衡之後，抑鬱癥狀會消退很多或者是完全消失的。

你的漂亮讓我非常想哭，感覺我這幾個月的糖白吃了……

據我所知，這種只是情緒比較敏感啦?(.???.)?，真正抑鬱的時候可不是這樣呢，總之加油哦，實在不舒服可以試試減葯甚至停葯看看?(.???.)?

謝瑤…

基本調整不了，真的……

我之前也蜜汁相信自己能調整過來…現在放棄了

去了精衛中心開了抗抑鬱的葯，現在吃了一個月，感覺好多了

真的，去看看醫生吧，自己真的不大可能調整過來的

呃雖然我不是葯娘，但也內分泌失調過，雄性激素過低，雌性激素和孕酮過高，大概就是變成類似更年期或者產後抑鬱症的狀態吧。看個動漫都能哭成淚人，就是那段時間感覺超級空虛，超級寂寞，超級悲觀，沒有做任何事情的慾望……

你能想像這隻手的主人躺在床上看戀愛番狂哭么……

但是調整內分泌之後過了兩三天就基本好了，但你的話……因為我當時的感覺就是超想找人聊天，要人陪著，所以我建議還是多和朋友出去瘋吧，喝喝酒，唱唱歌，吹吹牛逼。

不是mtf不吃糖

順性別男

泄泄

你這也不叫抑鬱啊頂多就是多愁善感，多出去玩就行了，最好是跟小夥伴們多去郊外遊玩，呼吸下新鮮空氣，登高望遠，心情就會比較舒暢！打電子遊戲啥的不太適合

另外長得這麼漂亮的也會抑鬱嗎？