喝完咖啡後胃很空，吃了東西會想吐，心也很慌，這個時候應該吃些什麼緩解呢？
01-21
昨晚跟朋友小聚，去了家咖啡館，喝了一大杯摩卡後，因為跟老闆娘很熟，老闆娘就送了小杯黑咖啡給我和朋友，朋友怕喝多了睡不著，而且第二天一早還要上班，但又盛情難卻，所以後面我就幫忙喝了那杯。而我喝完三杯咖啡過後，就開始鬱悶了。心有點慌，想嘔吐，胃開始很空，老想上大號，睡眠的話倒是還好，只是有些難入睡，早上起來吃早餐，吃啥都不舒服，我知道是因為喝太多咖啡的關係，那請問這種情況下應該要吃些什麼緩解呢？或是說喝完咖啡之後，在飲食方面應該注意些什麼？這種滋味挺難受的。
嘗試回答一下。首先你的攝入量對於一個不常喝咖啡的人來說過高，按照你的說法你的攝入量至少有250mg 。因為咖啡館的現磨咖啡的咖啡因含量遠遠高於速溶咖啡。咖啡因在體內會表現出多方面的生物效應，針對你的情況，主要表現為過度刺激腸胃平滑肌，引起了腸胃紊亂。情況不嚴重的話積極休息，吃不辛辣刺激的清淡食物就好，一天之內情況沒有減輕的話請及時就診。下次喝咖啡的時候計算好咖啡因攝入量。
就像其他題主說的那樣，這個主要還是因為題主不習慣相對過高的咖啡因含量吧。
比如我平均每天3大杯(400+毫升的哦)現磨咖啡，習慣之後一點問題都沒有。還有就是有時候中午回來吃完午餐喝完一大杯咖啡後感覺累了甚至還能再小睡一會兒（前段時間聽說這樣影響睡眠質量，後來感覺一下確實也是睡完之後也比較疲憊，所以不怎麼推薦）
對於題主提到的那些問題，不妨去買本《咖啡無罪的101個理由》看，書上講的挺在理的推薦閱讀：
※鍛煉身體對腸胃功能變強有用嗎？受涼後仍然拉肚子該怎麼辦？
※包菜裡面的葉子需要洗嗎？
※請具體解釋做完商卡（Shankha）潔腸術後，人體反應會不一樣？為什麼有人排不出便？有的人會犯頭暈噁心？
※麥盧卡（一種花的名稱）蜂蜜能改善胃病嗎？