有哪些不愛上癮，但是能放鬆身心的遊戲推薦？只為增強工作效率，讓重壓之餘喘一口氣。

01-21

用遊戲放鬆絕對不是好主意，原因如下：

玩遊戲時無法準確掌控時間，你自己試幾次就知道了，經常是打算只玩一會，結果一看錶半小時1小時就過去了
萬一玩的不好，會不甘心，再試一把，即浪費時間同時也影響心情
所有的遊戲都有上癮性只不過大小而已，一般來說一個不上癮的遊戲通常不好玩

美國國心理學家協會的調查發現

最有效的解壓方法包括：鍛煉或參加體育活動、祈禱或參加宗教活動、閱讀、聽音樂、與家人朋友相處、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽，以及培養有創意的愛好。

最沒效果的緩解壓力的方法則包括：賭博、購物，抽煙、喝酒、暴飲暴食、玩遊戲、上網．花兩小時以上看電視或電影.

從精力管理的角度來說:

電子遊戲只是消耗精力而不是恢復精力，在你累的時候你需要的恢復精力而不是去繼續消耗精力
閉上眼睛進行30分鐘以內的小睡是最好恢復精力的辦法
就是睡不了，把眼睛閉上3-5分鐘也能起到作用
閉上眼睛，進行2-10分鐘的深呼吸也行，可以從呼吸各5秒開始，熟練後加長到10、15、20秒

我覺得你首先要解釋一下什麼叫「上癮」

百度百科上是說的喜愛某種事物，成了癖好或者對某些人或事呈病態的思念，結果還是個很模糊的概念，這個也看你個人了。對我來說，總是想著這個遊戲並且希望精進不是上癮，花了很多時間不叫上癮，希望和人討論這個遊戲也不叫上癮，只有會影響到現實中的某些必須完成的事情和義務的時間裡還要玩這個遊戲才叫上癮。

上癮與否也要根據你的個人習慣判斷，我這樣常年的遊戲玩家在遊戲中培養出來的一大能力就是對事物及其專註的能力，我現在一學習就沉迷，一玩遊戲就要做到最好，絕對不聲稱我是在遊戲里休閑，絕對不反對別人稱我為遊戲玩家，玩遊戲的空閑時間那麼十幾秒二十幾秒我還可以同時算著數獨。能不能對於遊戲世界裡的東西隨時抱著可以拋棄的態度，在我看來才是真正的遊戲是否上癮的判斷依據。

好像有點偏題了，我錯了= =

不上癮而且增加工作效率的遊戲啊，首先我覺得你最好說一下你的遊戲環境和遊戲平台，這個是非常非常重要的。以後如果我有了自己的家，我會買一個體感遊戲機並且和我的家人一起玩，這是個鍛煉身體和放鬆的非常好的方式，家用主機方面。

平板比如pad上面的話，很多遊戲都沒什麼連續性，temple run啊，蘿蔔保衛戰啊，這個網上一搜一大堆。

pc遊戲的話很多都強調連續性，無論是網遊頁游單機遊戲各種類型的遊戲，如果要選的話你首先要根據你的工作來選，像模擬城市，大航海時代，三國志，很多都可以提供不少的社會知識或者談資，單純放鬆的話植物大戰殭屍啊，粘粘世界啊，麥克斯和馬克筆啊等等

個人建議line pop，三消類遊戲，上手簡單，規則簡單，引入社交比拼，使比賽更有娛樂性。

特點是每盤1分鐘，每次能有5個玩的機會，然後再一次回滿需要40分鐘。每40分鐘休息5分鐘的搭配還算科學。

但對於自制力不強的同學，建議掛上耳機出外走走，聽兩三首歌的時間回來。

1、上邊的樓們基本上把遊戲=電子遊戲。其實遊戲種類千差萬別，有些人玩這個上癮，有些人玩那個上癮，有些人玩什麼都不上癮。從題主提的問題來看，怕是很少玩電子遊戲吧。

2、松身心的遊戲有很多，比如，放風箏啊，盪鞦韆啊。

3、愛電子遊戲的人會把玩遊戲當做一種生活，一種文化，一個社交圈。

4、題主應該去玩一些上手容易，但很容易玩膩，然後時間長了又會很想玩的遊戲。以我最近的經驗來看，三國殺吧。很合適。

1.掃雷

2.掃雷

3.掃雷

大富翁怎麼樣？通過在遊戲里賺好多好多錢來激勵自己在現實中去賺好多好多錢，順便加強一下理財意識。推薦大宇的大富翁4 fun（英文名Richman 4 fun），ios和Android平台都有，是PC時代經典的大富翁4移植過來的。

會下棋的話經常下下棋很不錯，最好是圍棋、象棋、國際象棋之類的，易於提升或保持智商，不會的話可以先學下。

《真菌世界》，畫面富有美感，音樂舒緩，極富有創意的玩法，對你舒緩壓力想必是極好的。

嘿強推brain wars

學生黨一枚每次做數學做得很困的時候

玩一下這個精神好多(??????) ?

鍛練大腦～

大家說了那麼多遊戲會上癮，或怎麼樣。其實我覺得，關鍵還是在本人。而且無限式的遊戲也不適合。

推薦體育類遊戲，比如NBA2K，Winning11系列，或者NFL之類的。

首先，設定遊戲時間，設定自己提前準備放鬆的時間。比如一局10分鐘。

其次，自己內心設定好，「只玩一局」。沒有這一步，任何遊戲說不會上癮，都是瞎掰。

最後，設定對手難度不能高，記住，我們是放鬆，絕對不是自虐。

以上

這完全是個人問題，我玩遊戲就不上癮。。。你可以嘗試類似2K啊，fifa啊之類的，第一，時間短，不需要升級什麼的，然後可能玩一段時間沒那麼上癮~

Temple Run. 你會在3分鐘內心跳加速全神貫注徹底投入，然後就死啦，繼續開工＞x＜

我覺得還是閉目養神，最多同時聽聽音樂，最輕鬆。

遊戲畢竟會動腦。

dota

不是完全贊同warfalcon的回答，很多好的遊戲都可以給玩家帶來很多樂趣和享受，如果像題主這樣本著放鬆身心的心態去玩，在輕鬆愉快的情況下便可獲得樂趣，這難道不是一種良好的解壓方式嗎？當然也不該純粹為了釋放壓力而遊戲，遊戲應是不帶有功利性的，遊戲的目的就是遊戲本身。

一個好的遊戲裡面會有另外一個世界，這個世界裡面可能有優美的音樂、電影般的劇情、新奇的冒險、獨特的或美輪美奐的畫面、有趣的設定、獨具匠心的玩法等等，下面就推薦幾個好玩又不易上癮的遊戲。

《時空幻境》

《地獄邊境》

《重力世界》

《洞窟物語》

《平衡球》

《刺客信條》

《迷你忍者》